Zoznámte sa s potravinami, ktoré obsahujú najviac kofeínu na svete - Tajomstvá sveta
Obsah
Stimuluje, urýchľuje, spôsobuje závislosť a jeho účinky počas odvykania zvyčajne nie sú veľmi zaujímavé. Hoci ste si pri čítaní tohto opisu možno predstavili veľmi ťažkú drogu, napríklad kokaín, v skutočnosti hovoríme o kofeíne.
Je prítomný v našej každodennej káve a robí nás bdelšími, ale môže spôsobiť aj rad negatívnych účinkov v našom organizme, najmä ak sa konzumuje v nadmernom množstve. O tom ste sa mimochodom už presvedčili v tomto inom článku tu.
Táto chemická zlúčenina, ktorá patrí do skupiny xantínov, sa nachádza vo viac ako 60 druhoch rastlín a, samozrejme, v rôznych potravinách a nápojoch vrátane tých, o ktorých by ste to nikdy netušili.
Nealkoholické nápoje, ktoré pijete, niektoré druhy čaju, čokolády a pod. Ani káva bez kofeínu nie je úplne bez tejto stimulujúcej chemickej zlúčeniny, ako uvidíte ďalej.
Pozri tiež: Skutočný príbeh o Červenej čiapočke: pravda, ktorá sa skrýva za rozprávkouZistite, ktoré potraviny obsahujú najviac kofeínu na svete:
Káva
Čierna káva (1 šálka kávy): 95 až 200 mg kofeínu
Instantná káva (1 šálka kávy): 60 až 120 mg kofeínu
Espresso káva (1 šálka kávy): 40 až 75 mg kofeínu
Káva bez kofeínu (1 šálka kávy): 2 až 4 mg kofeínu (to je pravda...)
Čaj
čaj Mate (1 šálka): 20 až 30 mg kofeínu
Zelený čaj (1 šálka): 25 až 40 mg kofeínu
Čierny čaj (1 šálka): 15 až 60 mg kofeínu
Nealkoholický nápoj
Coca-Cola (350 ml): 30 až 35 mg kofeínu
Coke Zero (350 ml): 35 mg kofeínu
Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg kofeínu
Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg kofeínu
Pepsi (350 ml): 32 až 39 mg kofeínu
Sprite (350 ml): Neobsahuje platné množstvo kofeínu
Energetické nápoje
Burn (250 ml): 36 mg kofeínu
Monster (250 ml): 80 mg kofeínu
Red Bull (250 ml): 75 až 80 mg kofeínu
Čokoláda
Mliečna čokoláda (100 g): 3 až 30 mg kofeínu
Horká čokoláda (100 g): 15 až 70 mg kofeínu
Kakaový prášok (100 g): 3 až 50 mg kofeínu
Čokoláda
Čokoláda všeobecne (250 ml): 4 až 5 mg kofeínu
Polosladká čokoláda (250 ml): 17 až 23 mg kofeínu
BONUS: Lieky
Dorflex (1 tableta): 50 mg kofeínu
Neosaldín (1 tableta): 30 mg kofeínu
A ak ste závislí od účinkov kofeínu, musíte si urýchlene prečítať tento ďalší článok: 7 zvláštnych účinkov kávy na ľudský organizmus.
Zdroj: Mundo Boa Forma
