Es stimuliert, beschleunigt, macht abhängig und seine Auswirkungen während des Entzugs sind in der Regel nicht sehr interessant. Obwohl Sie beim Lesen dieser Beschreibung vielleicht an eine sehr schwere Droge wie Kokain denken, handelt es sich in Wirklichkeit um Koffein.

Es ist in unserem täglichen Kaffee enthalten und macht uns wacher, aber es kann auch eine Reihe negativer Auswirkungen auf unseren Organismus haben, vor allem, wenn es im Übermaß konsumiert wird. Das haben Sie übrigens schon in diesem anderen Artikel hier gesehen.

Diese chemische Verbindung, die zur Gruppe der Xanthine gehört, kommt in mehr als 60 Pflanzenarten und natürlich in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken vor, auch in solchen, die man nie vermuten würde.

Die von Ihnen getrunkenen Erfrischungsgetränke, einige Teesorten, Schokolade usw. Nicht einmal entkoffeinierter Kaffee ist völlig frei von dieser stimulierenden chemischen Verbindung, wie Sie weiter unten sehen werden.

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel weltweit das meiste Koffein enthalten:

Kaffee

Schwarzer Kaffee (1 Tasse Kaffee): zwischen 95 und 200 mg Koffein

Instantkaffee (1 Tasse Kaffee): 60 bis 120 mg Koffein

Espressokaffee (1 Tasse Kaffee): 40 bis 75 mg Koffein

Entkoffeinierter Kaffee (1 Tasse Kaffee): 2 bis 4 mg Koffein (das ist richtig...)

Tee

Mate-Tee (1 Tasse): 20 bis 30 mg Koffein

Grüner Tee (1 Tasse): 25 bis 40 mg Koffein

Schwarzer Tee (1 Tasse): 15 bis 60 mg Koffein

Erfrischungsgetränk

Coca-Cola (350 ml): 30 bis 35 mg Koffein

Cola Zero (350 ml): 35 mg Koffein

Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg Koffein

Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg Koffein

Pepsi (350 ml): 32 bis 39 mg Koffein

Sprite (350 ml): Enthält keinen gültigen Koffeingehalt

Energy-Drinks

Burn (250 ml): 36 mg Koffein

Monster (250 ml): 80 mg Koffein

Red Bull (250 ml): 75 bis 80 mg Koffein

Schokolade

Vollmilchschokolade (100 g): 3 bis 30 mg Koffein

Dunkle Schokolade (100 g): 15 bis 70 mg Koffein

Kakaopulver (100 g): 3 bis 50 mg Koffein

Schokolade

Schokolade im Allgemeinen (250 ml): 4 bis 5 mg Koffein

Zartbitterschokolade (250 ml): 17 bis 23 mg Koffein

BONUS: Arzneimittel

Dorflex (1 Tablette): 50 mg Koffein

Neosaldin (1 Tablette): 30 mg Koffein

Und wenn Sie ein Koffein-Wirkungs-Junkie sind, müssen Sie dringend diesen anderen Artikel lesen: 7 seltsame Auswirkungen von Kaffee auf den menschlichen Körper.

Quelle: Mundo Boa Forma