ມັນກະຕຸ້ນ, ເລັ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພິ່ງພາອາໄສ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການລະເວັ້ນແມ່ນບໍ່ໜ້າສົນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຄິດເຖິງຢາທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍເມື່ອອ່ານຄໍາອະທິບາຍນີ້, ເຊັ່ນ cocaine, ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄາເຟອີນ.

ມັນມີຢູ່ໃນກາເຟປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍັງສາມາດ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກເກີນ. ນີ້, ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານໄດ້ເຫັນແລ້ວໃນບົດຄວາມອື່ນທີ່ນີ້.

ແຕ່ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າຄາເຟອີນມີຢູ່ໃນກາເຟດໍາເທົ່ານັ້ນແມ່ນຜິດພາດ. ສານປະກອບເຄມີນີ້, ເປັນຂອງກຸ່ມ xanthine, ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍກ່ວາ 60 ຊະນິດຂອງພືດແລະ, ແນ່ນອນ, ໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສົງໃສ.

ຕ້ອງການຕົວຢ່າງທີ່ດີ? ໂຊດາທີ່ທ່ານດື່ມ, ຊາບາງຊະນິດ, ຊັອກໂກແລັດແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າຄິດວ່າມັນໜ້ອຍເກີນໄປບໍ? ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ແມ້ແຕ່ກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນກໍ່ບໍ່ມີສານປະກອບເຄມີທີ່ກະຕຸ້ນສູງອັນນີ້, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຮູ້ຈັກອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ:

ກາເຟ

ກາເຟດຳ (1 ຈອກກາເຟ): 95 ຫາ 200 mg ຂອງຄາເຟອີນ

ກາເຟທັນທີ (1 ຈອກກາເຟ): 60 ຫາ 120 mg ຂອງ caffeine

ກາເຟ Espresso (1 ຈອກກາເຟ): 40 ຫາ 75 mg ຂອງຄາເຟອີນ

ກາເຟ Decaffeinated (1 ຈອກກາເຟ): 2 ຫາ 4 mg ຂອງຄາເຟອີນ(yeah…)

Tea

Mate tea (1 ຈອກຊາ): 20 ຫາ 30 mg ຂອງຄາເຟອີນ

ຊາຂຽວ (1 ຈອກຊາ): 25 ຫາ 40 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ຊາດຳ (1 ຈອກຊາ): 15 ຫາ 60 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ໂຊດາ

Coca-Cola (350 ml): 30 ຫາ 35 mg ຂອງຄາເຟອີນ

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg ຂອງຄາເຟອີນ

Antarctic Guarana (350 ml): 2 mg of caffeine

Antarctic Guarana Zero (350 ml): 4 mg of caffeine

Pepsi (350 ml): 32 ຫາ 39mg Caffeine

Sprite (350ml): ບໍ່ມີຄາເຟອີນໃນລະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

Burn (250ml): 36 mg ຂອງຄາເຟອີນ

Monster (250 ml): 80 mg of caffeine

Red Bull (250 ml): 75 ຫາ 80 mg ຂອງ caffeine

Chocolate

<11

ຊັອກໂກແລັດນົມ (100 ກຣາມ): 3 ຫາ 30 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ຊັອກໂກແລັດຂົມ (100 ກຣັມ): 15 ຫາ 70 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ຜົງໂກໂກ້ (100 ກຣາມ ): 3 ຫາ 50 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ເຄື່ອງດື່ມຊັອກໂກແລັດ

ເຄື່ອງດື່ມຊັອກໂກແລັດໂດຍທົ່ວໄປ (250 ມລ): 4 ຫາ 5 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ນົມຊັອກໂກແລັດຫວານ (250 ມລ): 17 ຫາ 23 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ໂບນັດ: ຢາ

ດໍເຟຼັກ (1 ເມັດ): 50 ມລກ ຂອງຄາເຟອີນ

Neosaldine (1 ເມັດ): 30 ມລກຂອງຄາເຟອີນ

ແລະ, ຖ້າທ່ານຕິດກັບຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານບົດຄວາມອື່ນນີ້: 7 ຜົນກະທົບທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງກາເຟໃນ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ທີ່ມາ: Mundo Boa Forma