اهو متحرڪ، تيز، انحصار جو سبب بڻائيندو آهي ۽ پرهيز دوران ان جا اثر عام طور تي دلچسپ نه هوندا آهن. جيتوڻيڪ توهان هن وضاحت کي پڙهندي هڪ تمام ڳري دوا جي باري ۾ سوچيو هوندو، جهڙوڪ ڪوڪين، اسان اصل ۾ ڪيفين بابت ڳالهائي رهيا آهيون.

اها، جيڪا اسان جي روزاني ڪافي ۾ موجود هوندي آهي ۽ جيڪا اسان کي وڌيڪ جاڳائي ٿي، پڻ ڪري سگهي ٿي. اسان جي جسم تي منفي اثرات جو هڪ سلسلو پيدا ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي. اهو، رستي ۾، توهان اڳ ۾ ئي هن ٻئي مضمون ۾ ڏٺو آهي.

پر جيڪو سمجهي ٿو ته ڪيفين صرف ڪارو ڪافي ۾ موجود آهي غلط آهي. هي ڪيميائي مرڪب، جيڪو xanthine گروپ سان تعلق رکي ٿو، 60 کان وڌيڪ قسمن جي ٻوٽن ۽ يقيناً مختلف کاڌن ۽ مشروبات ۾ ملي سگهي ٿو، جن ۾ توهان کي ڪڏهن به شڪ نه هوندو.

هڪ سٺو مثال چاهيو ٿا؟ سوڊا جيڪو توهان پيئندا آهيو، ڪجهه قسم جا چانهه، چاڪليٽ وغيره. ڇا توهان سوچيو ٿا ته اهو تمام ننڍڙو آهي؟ تنهن ڪري، هوشيار رهو ته ڊيڪافين ٿيل ڪافي به هن انتهائي متحرڪ ڪيميائي مرڪب کان مڪمل طور تي آزاد ناهي، جيئن توهان هيٺ ڏسي سگهو ٿا.

دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪيفين تي مشتمل کاڌ خوراڪ ڄاڻو:

ڪافي

0>7>>>> ڪاري ڪافي (ڪافي جو 1 پيالو): 95 کان 200 ملي گرام ڪيفين

انسٽنٽ ڪافي (1 پيالو ڪافي): 60 کان 120 ملي گرام ڪيفين

اسپريسو ڪافي (ڪافي جو 1 پيالو): 40 کان 75 ملي گرام ڪيفين

ڊافين ٿيل ڪافي (1 پيالو ڪافي): 2 کان 4 ملي گرام ڪيفين(ها…)

چانهه

1>>

سائي چانهه (1 پيالو چانهه): 25 کان 40 ملي گرام ڪيفين

ڏسو_ پڻ: 17 بدترين وار ڪٽ جيڪي پالتو دڪانن ڪڏهن ڪيا آهن - دنيا جا راز

ڪاري چانهه (1 پيالو چانهه): 15 کان 60 ملي گرام ڪيفين

6> 5>سوڈا

ڪوڪا ڪولا (350 ملي گرام): 30 کان 35 ملي گرام ڪيفين

ڏسو_ پڻ: مهاتما ٻڌ ڪير هو ۽ سندس تعليمات ڇا هئي؟

ڪوڪا ڪولا زيرو (350 ملي گرام): 35 ملي گرام ڪيفين

انٽارڪٽڪ گارانا (350 مليل): 2 ملي گرام ڪيفين

انٽارڪٽڪ گارانا زيرو (350 مليل): 4 ملي گرام ڪيفين

پيپسي (350 مليل): 32 کان 39 ملي گرام ڪيفين

اسپرائٽ (350ml): ڪيفين جي صحيح سطح تي مشتمل ناهي

انرجي ڊرنڪس

10>

برن (250ml) : 36 ملي گرام ڪيفين

مونسٹر (250 مليل): 80 ملي گرام ڪيفين

ريڊ بل (250 مليل): 75 کان 80 ملي گرام ڪيفين

چاڪليٽ

11

کير چاڪليٽ (100 گرام): 3 کان 30 ملي گرام ڪيفين

تل چاکليٽ (100 گرام): 15 کان 70 ملي گرام ڪيفين

ڪوڪو پائوڊر (100 گرام ): 3 کان 50 ملي گرام ڪيفين

چاڪليٽ مشروبات

12>

عام طور تي چاڪليٽ مشروبات (250 ملي): 4 کان 5 ملي گرام ڪيفين

0>مٺي چاڪليٽ ملڪ شيڪ (250 مليل): 17 کان 23 ملي گرام ڪيفين

بونس: دوائون

15>1>

Dorflex (1 ٽيبليٽ) : 50 ملي گرام ڪيفين

نيوسالڊائن (1 گولي): ڪيفين جي 30 ملي گرام

۽، جيڪڏهن توهان ڪيفين جي اثرن جا عادي آهيو، توهان کي فوري طور تي هي ٻيو مضمون پڙهڻ جي ضرورت آهي: 7 ڪافي جا عجيب اثرات انساني جسم.

ذريعو: Mundo Boa Forma