Det stimulerar, påskyndar, orsakar beroende och dess effekter under abstinens är vanligtvis inte särskilt intressanta. Även om du kanske har tänkt på en mycket tung drog när du läste den här beskrivningen, som kokain, pratar vi faktiskt om koffein.

Det finns i vårt dagliga kaffe och gör oss mer vakna, men det kan också orsaka en rad negativa effekter i vår organism, särskilt när det konsumeras i överskott. Detta har du förresten redan sett i den här andra artikeln här.

Denna kemiska förening, som tillhör gruppen xantiner, finns i mer än 60 typer av växter och naturligtvis i olika livsmedel och drycker, inklusive sådana som man aldrig skulle misstänka.

De läskedrycker du dricker, vissa typer av te, choklad etc. Inte ens koffeinfritt kaffe är helt fritt från denna stimulerande kemiska förening, vilket du kommer att se nedan.

Ta reda på vilka livsmedel som innehåller mest koffein i världen:

Kaffe

Svart kaffe (1 kopp kaffe): från 95 till 200 mg koffein

Snabbkaffe (1 kopp kaffe): 60-120 mg koffein

Espressokaffe (1 kopp kaffe): 40-75 mg koffein

Koffeinfritt kaffe (1 kopp kaffe): 2 till 4 mg koffein (det stämmer...)

Te

Mate-te (1 kopp): 20 till 30 mg koffein

Grönt te (1 kopp): 25 till 40 mg koffein

Svart te (1 kopp): 15 till 60 mg koffein

Läsk

Coca-Cola (350 ml): 30 till 35 mg koffein

Coke Zero (350 ml): 35 mg koffein

Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg koffein

Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg koffein

Pepsi (350 ml): 32 till 39 mg koffein

Sprite (350 ml): Innehåller inte giltiga nivåer av koffein

Energidrycker

Burn (250 ml): 36 mg koffein

Monster (250 ml): 80 mg koffein

Red Bull (250 ml): 75 till 80 mg koffein

Choklad

Mjölkchoklad (100 g): 3 till 30 mg koffein

Mörk choklad (100 g): 15 till 70 mg koffein

Kakaopulver (100 g): 3 till 50 mg koffein

Choklad

Choklad i allmänhet (250 ml): 4 till 5 mg koffein

Halvsöt choklad (250 ml): 17-23 mg koffein

BONUS: Läkemedel

Dorflex (1 tablett): 50 mg koffein

Neosaldine (1 tablett): 30 mg koffein

Och om du är en koffeineffekt-junkie måste du läsa den här andra artikeln snarast: 7 konstiga effekter av kaffe på människokroppen.

Källa: Mundo Boa Forma