Det stimulerer, accelererer, forårsager afhængighed, og dets virkninger under abstinenser er normalt ikke særlig interessante. Selvom du måske har tænkt på et meget tungt stof, når du læser denne beskrivelse, som kokain, taler vi faktisk om koffein.

Det er til stede i vores daglige kaffe og gør os mere vågne, men det kan også forårsage en række negative virkninger i vores organisme, især når det indtages i overskud. Dette har du forresten allerede set i denne anden artikel her.

Denne kemiske forbindelse, som tilhører gruppen af xanthiner, kan findes i mere end 60 typer planter og selvfølgelig i forskellige fødevarer og drikkevarer, også dem, man aldrig ville mistænke.

De læskedrikke, du drikker, nogle typer te, chokolade og så videre. Ikke engang koffeinfri kaffe er helt fri for denne stimulerende kemiske forbindelse, som du vil se nedenfor.

Find ud af, hvilke fødevarer der indeholder mest koffein i verden:

Kaffe

Sort kaffe (1 kop kaffe): fra 95 til 200 mg koffein

Instant kaffe (1 kop kaffe): 60 til 120 mg koffein

Espressokaffe (1 kop kaffe): 40 til 75 mg koffein

Koffeinfri kaffe (1 kop kaffe): 2 til 4 mg koffein (det er rigtigt...)

Te

Mate-te (1 kop): 20 til 30 mg koffein

Grøn te (1 kop): 25 til 40 mg koffein

Sort te (1 kop): 15 til 60 mg koffein

Læskedrik

Coca-Cola (350 ml): 30 til 35 mg koffein

Coke Zero (350 ml): 35 mg koffein

Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg koffein

Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg koffein

Pepsi (350 ml): 32 til 39 mg koffein

Sprite (350 ml): Indeholder ikke gyldige niveauer af koffein.

Energidrikke

Burn (250 ml): 36 mg koffein

Monster (250 ml): 80 mg koffein

Red Bull (250 ml): 75 til 80 mg koffein

Chokolade

Mælkechokolade (100 g): 3 til 30 mg koffein

Mørk chokolade (100 g): 15 til 70 mg koffein

Kakaopulver (100 g): 3 til 50 mg koffein

Chokolade

Chokolade i almindelighed (250 ml): 4 til 5 mg koffein

Halvsød chokolade (250 ml): 17 til 23 mg koffein

BONUS: Medicin

Dorflex (1 tablet): 50 mg koffein

Neosaldine (1 tablet): 30 mg koffein

Og hvis du er junkie med koffeineffekter, skal du hurtigst muligt læse denne anden artikel: 7 mærkelige effekter af kaffe på menneskekroppen.

Kilde: Mundo Boa Forma