刺激、促進、依存を引き起こし、禁断症状は通常あまり面白くない。 この説明を読んで、コカインのような非常に重い薬物を想像されたかもしれませんが、実はカフェインのことを話しているのです。

私たちの毎日のコーヒーに含まれ、私たちをより目覚めさせますが、特に過剰に摂取した場合、私たちの生体に一連の悪影響を及ぼすこともあります。 ところで、このことは、すでにこちらの別の記事でご覧いただいています。

キサンチンというグループに属するこの化合物は、60種類以上の植物に含まれ、もちろん、あなたが疑うこともないような様々な食べ物や飲み物に含まれています。

カフェインレスコーヒーにも、この刺激的な化学物質が全く含まれていないわけではありません。

世界で最もカフェインを含む食品を調べる：

コーヒー

ブラックコーヒー（コーヒー1杯分）：カフェイン95mg～200mg

インスタントコーヒー（コーヒー1杯分）：カフェイン60～120mg

エスプレッソコーヒー（コーヒー1杯分）：カフェイン40～75mg

カフェインレスコーヒー（コーヒー1杯分）：カフェイン2～4mg（そりゃそうだ...）。

茶

メイト茶（1杯）：カフェイン20～30mg

緑茶（1杯）：カフェイン25～40mg

紅茶（1杯）：カフェイン15～60mg

ソフトドリンク

コカ・コーラ（350ml）：カフェイン30～35mg

コークゼロ（350ml）：カフェイン35mg

グアラナ南極大陸（350ml）：カフェイン 2mg

グアラナ南極大陸ゼロ（350ml）：カフェイン 4mg

ペプシ（350ml）：カフェイン32～39mg

スプライト（350ml）：カフェインの有効量は含まれていません。

エナジードリンク

バーン（250ml）：カフェイン36mg

モンスター（250ml）：カフェイン80mg

レッドブル（250ml）：カフェイン量75～80mg

チョコレート

ミルクチョコレート（100g）：カフェイン3～30mg

ダークチョコレート（100g）：カフェイン15～70mg

ココアパウダー（100g）：カフェイン3〜50mg

チョコレート

チョコレート全般（250ml）：カフェイン4～5mg

セミスイートチョコレート（250ml）：カフェイン17～23mg

特典：メディシン

ドーフレックス（1錠）：カフェイン 50mg

ネオサルダイン（1錠）：カフェイン30mg含有

そして、カフェイン効果ジャンキーな方は、この別記事「コーヒーが人体に及ぼす7つの不思議な効果」を緊急にお読みください。

出典：Mundo Boa Forma