၎င်းသည် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အရှိန်မြှင့်ခြင်း၊ အားကိုးအားထားပြုခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ရှောင်ကြဉ်နေစဉ်အတွင်း ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အများအားဖြင့် စိတ်ဝင်စားစရာမဟုတ်ပေ။ ကိုကင်းကဲ့သို့သော ဤဖော်ပြချက်ကိုဖတ်သောအခါ အလွန်လေးလံသောဆေးတစ်မျိုးကို သင်တွေးဖူးသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကဖိန်းအကြောင်း အမှန်တကယ်ပြောနေပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ကော်ဖီတွင်ပါရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုနိုးကြားစေသည့်အရာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အလွန်အကျွံ စားသုံးသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဤနေရာတွင် ဤအခြားဆောင်းပါးတွင် သင်မြင်ဖူးပြီးသားဖြစ်သည်။

သို့သော် ကော်ဖီအနက်တွင် ကဖင်းပါဝင်သည်ဟု ထင်သူတိုင်းသည် မှားပါသည်။ xanthine အုပ်စုဝင် ဤဓာတုဒြပ်ပေါင်းကို အပင်အမျိုးပေါင်း 60 ကျော်တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး၊ သင်ဘယ်သောအခါမှ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့် အချိုရည်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဥပမာကောင်းကို လိုချင်ပါသလား။ သင်သောက်သောဆိုဒါ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်စသည်ဖြင့် အချို့သောအမျိုးအစားများ။ နည်းလွန်းတယ်လို့ ထင်ပါသလား။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကဖင်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီသည် အလွန်လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတုဒြပ်ပေါင်းမှ လုံးဝကင်းစင်ကြောင်း သတိပြုပါ။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကဖင်းဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သော အစားအစာများကို သိထားပါ-

ကော်ဖီ

ကော်ဖီနက် (ကော်ဖီ 1 ခွက်): 95 မှ 200 မီလီဂရမ် ကဖင်း

ချက်ခြင်းကော်ဖီ (ကော်ဖီ 1 ခွက်): 60 မှ 120 မီလီဂရမ် ကဖင်း

Espresso ကော်ဖီ (ကော်ဖီ 1 ခွက်): ကဖင်း 40 မှ 75 မီလီဂရမ်

ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ (ကော်ဖီ 1 ခွက်): ကဖင်း 2 မှ 4 မီလီဂရမ်(ဟုတ်ကဲ့…)

လက်ဖက်ရည်

မိတ်ဖက်လက်ဖက်ရည် (လက်ဖက်ရည် 1 ခွက်): ကဖိန်း 20 မှ 30 မီလီဂရမ်

လက်ဖက်စိမ်း (လက်ဖက်ရည် ၁ ခွက်)- ကဖိန်းဓာတ် 25 မှ 40 မီလီဂရမ်

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (လက်ဖက်ရည်ကြမ်း 1 ခွက်)- ကဖိန်း 15 မှ 60 မီလီဂရမ်

ဆိုဒါ

ကိုကာကိုလာ (350 မီလီလီတာ): ကဖင်း 30 မှ 35 မီလီဂရမ်

ကိုကာကိုလာ Zero (350 မီလီလီတာ): ကဖင်း 35 မီလီဂရမ်

Antarctic Guarana (350 ml) : 2 mg of caffeine

Antarctic Guarana Zero (350 ml): 4 mg of caffeine

Pepsi (350 ml): 32 to 39mg Caffeine

Sprite (350ml)- မှန်ကန်သော ကဖိန်းဓာတ်အဆင့်များ မပါဝင်ပါ

စွမ်းအင်သုံးအချိုရည်

Burn (250ml) : 36 mg of caffeine

Monster (250 ml) : 80 mg of caffeine

Red Bull (250 ml): 75 to 80 mg of caffeine

Chocolate

နို့ချောကလက် (100 ဂရမ်): ကဖင်း 3 မှ 30 မီလီဂရမ်

ခါးသောချောကလက် (100 ဂရမ်): ကဖိန်း 15 မှ 70 မီလီဂရမ်

ကိုကိုးမှုန့် (100 ဂရမ် ) 3 မှ 50 မီလီဂရမ် ကဖိန်းဓာတ်

ချောကလက်အချိုရည်

ယေဘုယျအားဖြင့် ချောကလက်အချိုရည် (250 ml): ကဖိန်းဓာတ် 4 မှ 5 မီလီဂရမ်

ချောကလက် မစ်ရှိတ် (250 မီလီလီတာ): ကဖိန်း 17 မှ 23 မီလီဂရမ်

ဆုကြေးများ- ဆေးဝါးများ

Dorflex (1 တက်ဘလက်) : ကဖိန်း 50 မီလီဂရမ်

Neosaldine (၁ လုံး)- ကဖိန်းဓာတ် 30 မီလီဂရမ်

ထို့ပြင်၊ သင်သည် ကဖိန်းဓာတ်၏သက်ရောက်မှုကို စွဲလမ်းနေပါက၊ သင်သည် ဤအခြားဆောင်းပါးကို ဖတ်ရန် အရေးတကြီး လိုအပ်သည်- ကော်ဖီ၏ ထူးဆန်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု 7 ခု၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်။

အရင်းအမြစ်- Mundo Boa Forma