Stimola, accelera, provoca dipendenza e i suoi effetti durante l'astinenza sono solitamente poco interessanti. Anche se leggendo questa descrizione potreste aver pensato a una droga molto pesante, come la cocaina, in realtà stiamo parlando della caffeina.

È presente nel nostro caffè quotidiano e ci rende più svegli, ma può anche provocare una serie di effetti negativi nel nostro organismo, soprattutto se consumato in eccesso. Questo, tra l'altro, lo avete già visto in quest'altro articolo qui.

Questo composto chimico, appartenente al gruppo delle xantine, si trova in oltre 60 tipi di piante e, naturalmente, in vari alimenti e bevande, anche in quelli che non si sospetterebbero mai.

Le bevande analcoliche che si bevono, alcuni tipi di tè, i cioccolatini e così via. Nemmeno il caffè decaffeinato è completamente privo di questo composto chimico stimolante, come si vedrà di seguito.

Scoprite quali sono gli alimenti che contengono più caffeina al mondo:

Caffè

Caffè nero (1 tazza di caffè): da 95 a 200 mg di caffeina

Caffè istantaneo (1 tazza di caffè): da 60 a 120 mg di caffeina

Caffè espresso (1 tazzina di caffè): da 40 a 75 mg di caffeina

Caffè decaffeinato (1 tazza di caffè): da 2 a 4 mg di caffeina (esatto...)

Tè

Tè mate (1 tazza): da 20 a 30 mg di caffeina

Tè verde (1 tazza): da 25 a 40 mg di caffeina

Tè nero (1 tazza): da 15 a 60 mg di caffeina

Bevanda analcolica

Coca-Cola (350 ml): da 30 a 35 mg di caffeina

Coca Zero (350 ml): 35 mg di caffeina

Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg di caffeina

Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg di caffeina

Pepsi (350 ml): da 32 a 39 mg di caffeina

Sprite (350 ml): non contiene livelli validi di caffeina.

Bevande energetiche

Burn (250 ml): 36 mg di caffeina

Monster (250 ml): 80 mg di caffeina

Red Bull (250 ml): 75-80 mg di caffeina

Cioccolato

Cioccolato al latte (100 g): da 3 a 30 mg di caffeina

Cioccolato fondente (100 g): da 15 a 70 mg di caffeina

Cacao in polvere (100 g): da 3 a 50 mg di caffeina

Cioccolato

Cioccolato in generale (250 ml): da 4 a 5 mg di caffeina

Cioccolato semidolce (250 ml): da 17 a 23 mg di caffeina

BONUS: Farmaci

Dorflex (1 compressa): 50 mg di caffeina

Neosaldina (1 compressa): 30 mg di caffeina

E se siete drogati di effetti della caffeina, dovete leggere urgentemente quest'altro articolo: 7 strani effetti del caffè sul corpo umano.

Fonte: Mundo Boa Forma