Ito ay nagpapasigla, nagpapabilis, nagdudulot ng pag-asa at ang mga epekto nito sa panahon ng pag-iwas ay karaniwang hindi kawili-wili. Bagama't maaaring naisip mo ang isang napakabigat na gamot kapag binabasa ang paglalarawang ito, tulad ng cocaine, talagang pinag-uusapan natin ang tungkol sa caffeine.

Ito, na naroroon sa ating pang-araw-araw na kape at nagpapagising sa atin, ay maaari ding nagdudulot ng sunud-sunod na negatibong epekto sa ating organismo, lalo na kapag labis na natupok. Ito pala, nakita mo na sa ibang artikulo dito.

Ngunit mali ang sinumang nag-iisip na ang caffeine ay nasa black coffee lamang. Ang kemikal na tambalang ito, na kabilang sa pangkat ng xanthine, ay matatagpuan sa higit sa 60 uri ng mga halaman at, siyempre, sa iba't ibang pagkain at inumin, kabilang ang mga hindi mo kailanman pinaghihinalaan.

Gusto mo ba ng magandang halimbawa? Ang soda na iniinom mo, ilang uri ng tsaa, tsokolate at iba pa. Sa tingin mo ba ito ay masyadong maliit? Kaya, magkaroon ng kamalayan na kahit na ang decaffeinated na kape ay hindi ganap na libre sa lubos na nakapagpapasigla na kemikal na tambalang ito, tulad ng makikita mo sa ibaba.

Alamin ang mga pagkaing naglalaman ng pinakamaraming caffeine sa mundo:

Kape

Itim na kape (1 tasa ng kape): 95 hanggang 200 mg ng caffeine

Instant na kape (1 tasa ng kape): 60 hanggang 120 mg ng caffeine

Espresso coffee (1 tasa ng kape): 40 hanggang 75 mg ng caffeine

Decaffeinated na kape (1 tasa ng kape): 2 hanggang 4 mg ng caffeine(yeah...)

Tsa

Mate tea (1 tasa ng tsaa): 20 hanggang 30 mg ng caffeine

Green tea (1 tasa ng tsaa): 25 hanggang 40 mg ng caffeine

Black tea (1 tasa ng tsaa): 15 hanggang 60 mg ng caffeine

Soda

Coca-Cola (350 ml): 30 hanggang 35 mg ng caffeine

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg ng caffeine

Antarctic Guarana (350 ml): 2 mg ng caffeine

Antarctic Guarana Zero (350 ml): 4 mg ng caffeine

Pepsi (350 ml): 32 hanggang 39mg Caffeine

Sprite (350ml): Walang wastong antas ng caffeine

Energy Drink

Paso (250ml) : 36 mg ng caffeine

Halimaw (250 ml): 80 mg ng caffeine

Red Bull (250 ml): 75 hanggang 80 mg ng caffeine

Tsokolate

Milk chocolate (100 g): 3 hanggang 30 mg ng caffeine

Mapait na tsokolate (100 g): 15 hanggang 70 mg ng caffeine

Cocoa powder (100 g ): 3 hanggang 50 mg ng caffeine

Mga inuming tsokolate

Mga inuming tsokolate sa pangkalahatan (250 ml): 4 hanggang 5 mg ng caffeine

Matamis na chocolate milkshake (250 ml): 17 hanggang 23 mg ng caffeine

BONUS: Mga gamot

Dorflex (1 tablet) : 50 mg ng caffeine

Neosaldine (1 tableta): 30 mg ng caffeine

At, kung nalulong ka sa mga epekto ng caffeine, kailangan mong agad na basahin ang ibang artikulong ito: 7 kakaibang epekto ng kape sa katawan ng tao.

Pinagmulan: Mundo Boa Forma