Ieu ngarangsang, ngagancangkeun, nyababkeun katergantungan sareng pangaruhna salami pantang biasana henteu pikaresepeun. Sanaos anjeun panginten panginten ubar anu beurat pisan nalika maca pedaran ieu, sapertos kokain, urang leres-leres nyarioskeun ngeunaan kafein.

Ieu, anu aya dina kopi sapopoé sareng anu ngajantenkeun urang langkung hudang, tiasa ogé. ngabalukarkeun runtuyan éfék négatif dina organisme urang, utamana lamun dikonsumsi kaleuleuwihan. Ieu, ku jalan kitu, anjeun geus katempo dina artikel séjén ieu di dieu.

Tapi saha nu nganggap yén kafein ngan aya dina kopi hideung salah. Sanyawa kimia ieu, milik gugus xanthine, tiasa dipendakan dina langkung ti 60 jinis pepelakan sareng, tangtosna, dina sagala rupa tuangeun sareng inuman, kalebet anu anjeun moal kantos nyangka.

Hoyong conto anu saé? Soda anu anjeun inuman, sababaraha jinis tea, coklat sareng sajabana. Naha anjeun pikir éta saeutik teuing? Janten, sadar yén sanajan kopi tanpa kafein henteu lengkep bebas tina sanyawa kimia anu ngarangsang ieu, sapertos anjeun tiasa tingali di handap ieu.

Apalkeun katuangan anu ngandung panglobana kafein di dunya:

Kopi

Kopi hideung (1 cangkir kopi): 95 nepi ka 200 mg kafein

Kopi instan (1 cangkir kopi): 60 nepi ka 120 mg tina kafein

Kopi espresso (1 cangkir kopi): 40 nepi ka 75 mg kafein

Kopi tanpa kafein (1 cangkir kopi): 2 nepi ka 4 mg kafein(hehehe…)

Teh

Teh mate (1 cangkir teh): 20 nepi ka 30 mg kafein

Teh héjo (1 cangkir teh): 25 nepi ka 40 mg kafein

Teh hideung (1 cangkir teh): 15 nepi ka 60 mg kafein

Soda

Coca-Cola (350 ml): 30 nepi ka 35 mg kafein

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg kafein

Guarana Antartika (350 ml): 2 mg kafein

Antartika Guarana Zero (350 ml): 4 mg kafein

Pepsi (350 ml): 32 nepi ka 39 mg Kafein

Sprite (350ml): Henteu ngandung tingkat kafein anu valid

Inuman Énergi

Bakar (250ml): 36 mg kafein

Monster (250 ml): 80 mg kafein

Red Bull (250 ml): 75 nepi ka 80 mg kafein

Coklat

Coklat susu (100 g): 3 nepi ka 30 mg kafein

Coklat pait (100 g): 15 nepi ka 70 mg kafein

Kakao bubuk (100 g ): 3 nepi ka 50 mg kafein

Inuman coklat

Inuman coklat sacara umum (250 ml): 4 nepi ka 5 mg kafein

Mikshake coklat amis (250 ml): 17 nepi ka 23 mg kafein

BONUS: Pangobatan

Dorflex (1 tablet): 50 mg kafein

Neosaldine (1 pil): 30 mg kafein

Sareng, upami anjeun kacanduan kana efek kafein, anjeun kedah gancang maca tulisan ieu: 7 épék aneh tina kopi dina awak manusa.

Sumber: Mundo Boa Forma