उन खाद्य पदार्थों की खोज करें जिनमें दुनिया में सबसे अधिक कैफीन होता है - दुनिया का रहस्य
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यह उत्तेजित करता है, तेज करता है, निर्भरता का कारण बनता है और संयम के दौरान इसके प्रभाव आमतौर पर दिलचस्प नहीं होते हैं। हालाँकि इस विवरण को पढ़ते समय आपने एक बहुत भारी दवा के बारे में सोचा होगा, जैसे कि कोकीन, हम वास्तव में कैफीन के बारे में बात कर रहे हैं।
यह, जो हमारी दैनिक कॉफी में मौजूद है और जो हमें अधिक जागृत बनाता है हमारे जीव पर नकारात्मक प्रभावों की एक श्रृंखला का कारण बनता है, खासकर जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है। वैसे, यह आप पहले ही इस अन्य लेख में देख चुके हैं।
लेकिन जो कोई भी यह सोचता है कि कैफीन केवल ब्लैक कॉफी में मौजूद होता है, वह गलत है। ज़ैंथिन समूह से संबंधित यह रासायनिक यौगिक, 60 से अधिक प्रकार के पौधों में और निश्चित रूप से, विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जा सकता है, जिनमें वे भी शामिल हैं जिनके बारे में आपको कभी संदेह नहीं होगा।
एक अच्छा उदाहरण चाहते हैं? आप जो सोडा पीते हैं, कुछ प्रकार की चाय, चॉकलेट वगैरह। क्या आपको लगता है कि यह बहुत कम है? इसलिए, जागरूक रहें कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी भी इस अत्यधिक उत्तेजक रासायनिक यौगिक से पूरी तरह से मुक्त नहीं है, जैसा कि आप नीचे देख सकते हैं।
जानें दुनिया में सबसे अधिक कैफीन वाले खाद्य पदार्थ:
कॉफ़ी
ब्लैक कॉफी (1 कप कॉफी): 95 से 200 मिलीग्राम कैफीन
इंस्टेंट कॉफी (1 कप कॉफी): 60 से 120 मिलीग्राम कैफीन कैफीन
एस्प्रेसो कॉफी (1 कप कॉफी): 40 से 75 मिलीग्राम कैफीन
डिकैफिनेटेड कॉफी (1 कप कॉफी): 2 से 4 मिलीग्राम कैफीन(हाँ...)
चाय
मेट टी (1 कप चाय): 20 से 30 मिलीग्राम कैफीन
ग्रीन टी (1 कप चाय): 25 से 40 मिलीग्राम कैफीन
ब्लैक टी (1 कप चाय): 15 से 60 मिलीग्राम कैफीन
सोडा
कोका-कोला (350 मिली): 30 से 35 मिलीग्राम कैफीन
कोका-कोला जीरो (350 मिली): 35 मिलीग्राम कैफीन
अंटार्कटिक गुआराना (350 मिली): 2 मिलीग्राम कैफीन
अंटार्कटिक गुआराना जीरो (350 मिली): 4 मिलीग्राम कैफीन
पेप्सी (350 मिली): 32 से 39mg कैफीन
स्प्राइट (350 मिली): इसमें कैफीन की कोई वैध मात्रा नहीं है
एनर्जी ड्रिंक्स
बर्न (250 मिली): 36 मिलीग्राम कैफीन
मॉन्स्टर (250 मिली): 80 मिलीग्राम कैफीन
रेड बुल (250 मिली): 75 से 80 मिलीग्राम कैफीन
चॉकलेट
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मिल्क चॉकलेट (100 ग्राम): 3 से 30 मिलीग्राम कैफीन
बिटर चॉकलेट (100 ग्राम): 15 से 70 मिलीग्राम कैफीन
कोको पाउडर (100 ग्राम ): 3 से 50 मिग्रा कैफीन
चॉकलेट पेय
आम तौर पर चाकलेट पेय (250 मिली): 4 से 5 मिग्रा कैफीन
स्वीट चॉकलेट मिल्कशेक (250 मिली): 17 से 23 मिलीग्राम कैफीन
बोनस: दवाएं
डोरफ्लेक्स (1 टैबलेट) : 50 मिलीग्राम कैफीन
नियोसालडाइन (1 गोली): 30 मिलीग्राम कैफीन
और, यदि आप कैफीन के प्रभाव के आदी हैं, तो आपको तत्काल इस अन्य लेख को पढ़ने की आवश्यकता है: कॉफी में कॉफी के 7 अजीब प्रभाव मानव शरीर।
स्रोत: मुंडो बोआ फॉर्मा
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