Ini merangsang, mempercepat, menyebabkan ketergantungan dan efeknya selama penarikan biasanya tidak terlalu menarik. Meskipun Anda mungkin berpikir tentang obat yang sangat berat saat membaca deskripsi ini, seperti kokain, kita sebenarnya berbicara tentang kafein.

Hal ini hadir dalam kopi kita sehari-hari dan membuat kita lebih terjaga, tetapi juga dapat menyebabkan serangkaian efek negatif pada organisme kita, terutama ketika dikonsumsi secara berlebihan. Ini, omong-omong, telah Anda lihat di artikel lain di sini.

Senyawa kimia yang termasuk dalam kelompok xantin ini dapat ditemukan di lebih dari 60 jenis tanaman dan, tentu saja, di berbagai makanan dan minuman, termasuk yang tidak akan pernah Anda duga.

Minuman ringan yang Anda minum, beberapa jenis teh, cokelat, dll. Bahkan kopi tanpa kafein pun tidak sepenuhnya bebas dari senyawa kimia yang merangsang ini, seperti yang akan Anda lihat di bawah ini.

Cari tahu makanan mana yang mengandung kafein paling banyak di dunia:

Kopi

Kopi hitam (1 cangkir kopi): dari 95 hingga 200 mg kafein

Kopi instan (1 cangkir kopi): 60 hingga 120 mg kafein

Kopi espresso (1 cangkir kopi): 40 hingga 75 mg kafein

Kopi tanpa kafein (1 cangkir kopi): 2 hingga 4 mg kafein (benar...)

Teh

Teh Mate (1 cangkir): 20 hingga 30 mg kafein

Teh hijau (1 cangkir): 25 hingga 40 mg kafein

Teh hitam (1 cangkir): 15 hingga 60 mg kafein

Minuman ringan

Coca-Cola (350 ml): 30 hingga 35 mg kafein

Coke Zero (350 ml): 35 mg kafein

Guaraná Antartika (350 ml): 2 mg kafein

Guaraná Antartika Zero (350 ml): 4 mg kafein

Pepsi (350 ml): 32 hingga 39 mg kafein

Sprite (350 ml): Tidak mengandung kadar kafein yang valid

Minuman berenergi

Burn (250 ml): 36 mg kafein

Monster (250 ml): 80 mg kafein

Red Bull (250 ml): 75 hingga 80 mg kafein

Cokelat

Cokelat susu (100 g): 3 hingga 30 mg kafein

Cokelat hitam (100 g): 15 hingga 70 mg kafein

Bubuk kakao (100 g): 3 hingga 50 mg kafein

Cokelat

Cokelat pada umumnya (250 ml): 4 hingga 5 mg kafein

Cokelat semi manis (250 ml): 17 hingga 23 mg kafein

BONUS: Obat-obatan

Dorflex (1 tablet): 50 mg kafein

Neosaldine (1 tablet): 30 mg kafein

Dan, jika Anda seorang pecandu efek kafein, Anda perlu membaca artikel lain ini dengan segera: 7 efek aneh kopi pada tubuh manusia.

Sumber: Mundo Boa Forma