ស្វែងយល់ពីអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងគេលើពិភពលោក - អាថ៌កំបាំងនៃពិភពលោក
តារាងមាតិកា
វាជំរុញ បង្កើនល្បឿន បណ្តាលឱ្យមានការពឹងផ្អែក និងឥទ្ធិពលរបស់វាអំឡុងពេលឈប់ជក់បារី ជាធម្មតាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាបានគិតពីថ្នាំដ៏ធ្ងន់មួយនៅពេលអានការពណ៌នានេះ ដូចជាកូកាអ៊ីន យើងកំពុងនិយាយអំពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
វាដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ហើយដែលធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនកាន់តែច្រើន ក៏អាច បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់លើរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានច្រើនពេក។ នេះដោយវិធីនេះ អ្នកបានឃើញរួចហើយនៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតនៅទីនេះ។
ប៉ុន្តែអ្នកដែលគិតថាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតែនៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅគឺខុស។ សមាសធាតុគីមីនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម xanthine អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិជាង 60 ប្រភេទ ហើយជាការពិតណាស់ នៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ រួមទាំងវត្ថុដែលអ្នកមិនធ្លាប់សង្ស័យ។
សូមមើលផងដែរ: ត្រីឆ្លាមដ៏ចម្លែកចំនួន ១០ ដែលត្រូវបានកត់ត្រាដោយវិទ្យាសាស្ត្រចង់បានគំរូល្អទេ? សូដាដែលអ្នកផឹក ប្រភេទខ្លះនៃតែ សូកូឡាជាដើម។ តើអ្នកគិតថាវាតូចពេកទេ? ដូច្នេះ សូមជ្រាបថា សូម្បីតែកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ក៏មិនមានសមាសធាតុគីមីដ៏ខ្លាំងក្លានេះទាំងស្រុងដែរ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញខាងក្រោម។
ដឹងពីអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនបំផុតក្នុងពិភពលោក៖
កាហ្វេ
កាហ្វេខ្មៅ (កាហ្វេ 1 ពែង): 95 ទៅ 200 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
កាហ្វេបន្ទាន់ (កាហ្វេ 1 ពែង): 60 ទៅ 120 mg នៃ កាហ្វេអ៊ីន
កាហ្វេ Espresso (កាហ្វេ 1 ពែង): 40 ទៅ 75 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (1 ពែងនៃកាហ្វេ): 2 ទៅ 4 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន(បាទ…)
តែ
តែ Mate (តែ 1 ពែង): 20 ទៅ 30 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
តែបៃតង (តែ 1 ពែង): 25 ទៅ 40 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
តែខ្មៅ (1 ពែងនៃតែ): 15 ទៅ 60 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
សូដា
កូកា-កូឡា (350 មីលីលីត្រ): 30 ទៅ 35 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
កូកា-កូឡា សូន្យ (350 មីលីលីត្រ): 35 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
សូមមើលផងដែរ: Gorgons នៃទេវកថាក្រិក: អ្វីដែលពួកគេមាននិងលក្ខណៈអ្វីខ្លះAntarctic Guarana (350 ml)៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន 2 mg
Antarctic Guarana Zero (350 ml): 4 mg of caffeine
Pepsi (350 ml): 32 ទៅ 39mg ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
Sprite (350ml)៖ មិនមានកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រឹមត្រូវ
ភេសជ្ជៈថាមពល
ដុត (250ml) : 36 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
Monster (250 ml): 80 mg នៃ caffeine
Red Bull (250 ml): 75 ទៅ 80 mg នៃ caffeine
Chocolate
សូកូឡាទឹកដោះគោ (100 ក្រាម): 3 ទៅ 30 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
សូកូឡាជូរចត់ (100 ក្រាម): 15 ទៅ 70 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ម្សៅកាកាវ (100 ក្រាម ): ពី 3 ទៅ 50 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ភេសជ្ជៈសូកូឡា
ភេសជ្ជៈសូកូឡាជាទូទៅ (250 មីលីលីត្រ): 4 ទៅ 5 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ទឹកដោះគោសូកូឡាផ្អែម (250 មីលីលីត្រ): 17 ទៅ 23 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ប្រាក់រង្វាន់: ថ្នាំ
Dorflex (1 គ្រាប់): 50 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
Neosaldine (1 គ្រាប់): 30 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ហើយប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន អ្នកត្រូវអានអត្ថបទផ្សេងទៀតនេះជាបន្ទាន់៖ ផលប៉ះពាល់ចម្លែកៗ 7 យ៉ាងនៃកាហ្វេនៅក្នុង រាងកាយមនុស្ស។
ប្រភព៖ Mundo Boa Forma
