It stimulearret, fersnelt, feroarsaket ôfhinklikens en syn effekten by abstinens binne normaal net ynteressant. Hoewol jo miskien by it lêzen fan dizze beskriuwing oan in heul swiere drug tocht hawwe, lykas kokaïne, hawwe wy it eins oer kafee.

It, dat yn ús deistige kofje oanwêzich is en ús wekker makket, kin ek feroarsaakje in searje negative effekten op ús lichem, benammen as it tefolle konsumearre wurdt. Dit hawwe jo trouwens al sjoen yn dit oare artikel hjir.

Mar elkenien dy't tinkt dat kafee allinnich yn swarte kofje oanwêzich is, hat it mis. Dizze gemyske ferbining, dy't ta de xanthine-groep heart, is te finen yn mear as 60 soarten planten en, fansels, yn ferskate iten en drinken, ynklusyf dyjingen dy't jo noait fertinke soene.

Wolle in goed foarbyld? De soda dy't jo drinke, guon soarten tee, sûkelade ensafuorthinne. Fynsto it te min? Dus, wês bewust dat net iens kafee-frije kofje folslein frij is fan dizze tige stimulearjende gemyske ferbining, lykas jo hjirûnder kinne sjen.

Ken it iten dat it measte kafee yn 'e wrâld befettet:

Koffie

Swarte kofje (1 kopke kofje): 95 oant 200 mg kafee

Oploskoffie (1 kopke kofje): 60 oant 120 mg fan kafee

Espressokoffie (1 kopke kofje): 40 oant 75 mg kafee

Kafeefrije kofje (1 kopke kofje): 2 oant 4 mg kafee(ja...)

Tee

Mate-tee (1 kopke tee): 20 oant 30 mg kafee

Griene tee (1 kopke tee): 25 oant 40 mg kafee

Swarte tee (1 kopke tee): 15 oant 60 mg kafee

Soda

Coca-Cola (350 ml): 30 oant 35 mg kafee

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg kafee

Antarctic Guarana (350 ml): 2 mg kafee

Antarctic Guarana Zero (350 ml): 4 mg kafee

Pepsi (350 ml): 32 oant 39 mg Kafee

Sprite (350ml): Befettet gjin jildich nivo's fan kafee

Enerzjydranken

Burn (250ml): 36 mg kafee

Monster (250 ml): 80 mg kafee

Red Bull (250 ml): 75 oant 80 mg kafee

Sjokolade

Melkchocolade (100 g): 3 oant 30 mg kafee

Bittere sûkelade (100 g): 15 oant 70 mg kafee

Kakaopoeder (100 g) ): 3 oant 50 mg kafee

Sjokoladedranken

Sjokoladedranken yn it algemien (250 ml): 4 oant 5 mg kafee

Swiete sûkelade milkshake (250 ml): 17 oant 23 mg kafee

BONUS: medisinen

Dorflex (1 tablet): 50 mg kafee

Neosaldine (1 tablet): 30 mg kafee

En, as jo ferslave binne oan 'e effekten fan kafee, moatte jo dit oare artikel driuwend lêze: 7 frjemde effekten fan kofje yn 'e minsklik lichem.

Boarne: Mundo Boa Forma