Tutvuge toiduga, mis sisaldab maailmas kõige rohkem kofeiini - Maailma saladused
Sisukord
See stimuleerib, kiirendab, tekitab sõltuvust ja selle mõju võõrutusperioodil ei ole tavaliselt väga huvitav. Kuigi seda kirjeldust lugedes võisite mõelda väga raskele narkootikumile, näiteks kokaiinile, räägime tegelikult kofeiinist.
See sisaldub meie igapäevases kohvis ja teeb meid ärkvamaks, kuid võib põhjustada ka mitmeid negatiivseid mõjusid meie organismis, eriti kui seda tarbitakse liigselt. Seda, muide, olete juba näinud selles teises artiklis siin.
Seda keemilist ühendit, mis kuulub ksantiinide rühma, võib leida rohkem kui 60 taimeliigis ja muidugi ka erinevates toitudes ja jookides, sealhulgas ka neis, mida te ei kahtlustaks.
Karastusjoogid, mida te joote, mõned teeliigid, šokolaad jne. Isegi kofeiinivaba kohv ei ole täiesti vaba sellest stimuleerivast keemilisest ühendist, nagu te allpool näete.
Uuri välja, millised toidud sisaldavad kõige rohkem kofeiini:
Kohv
Must kohv (1 tass kohvi): 95-200 mg kofeiini.
Vaata ka: Yggdrasil: mis see on ja selle tähtsus norra mütoloogiasLahustuv kohv (1 tass kohvi): 60-120 mg kofeiini.
Espressokohv (1 tass kohvi): 40 kuni 75 mg kofeiini.
Kofeiinivaba kohv (1 tass kohvi): 2 kuni 4 mg kofeiini (see on õige...).
Tee
Mate tee (1 tass): 20 kuni 30 mg kofeiini
Roheline tee (1 tass): 25 kuni 40 mg kofeiini
Must tee (1 tass): 15 kuni 60 mg kofeiini
Karastusjook
Coca-Cola (350 ml): 30-35 mg kofeiini
Coke Zero (350 ml): 35 mg kofeiini
Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg kofeiini
Guaraná Antarctica Zero (350 ml): 4 mg kofeiini
Vaata ka: Kas mälu on võimalik kaotada? 10 olukorda, mis võivad probleemi põhjustadaPepsi (350 ml): 32-39 mg kofeiini
Sprite (350 ml): ei sisalda kehtivat kofeiinisisaldust.
Energiajoogid
Burn (250 ml): 36 mg kofeiini
Monster (250 ml): 80 mg kofeiini
Red Bull (250 ml): 75-80 mg kofeiini
Šokolaad
Piimašokolaad (100 g): 3 kuni 30 mg kofeiini
Tume šokolaad (100 g): 15-70 mg kofeiini
Kakaopulber (100 g): 3 kuni 50 mg kofeiini.
Šokolaad
Šokolaad üldiselt (250 ml): 4-5 mg kofeiini.
Poolmagus šokolaad (250 ml): 17-23 mg kofeiini
BONUS: ravimid
Dorflex (1 tablett): 50 mg kofeiini
Neosaldine (1 tablett): 30 mg kofeiini
Ja kui oled kofeiini mõju narkomaan, siis pead kiiresti lugema seda teist artiklit: 7 kummalist kohvi mõju inimkehale.
Allikas: Mundo Boa Forma
