ਇਹ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਰਣਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਡਰੱਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਕੀਨ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਵੈਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਦੂਜੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।

ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਿਰਫ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜ਼ੈਨਥਾਈਨ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੋ ਸੋਡਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਆਦਿ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡੀਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਵੀ ਇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ:

ਕੌਫੀ

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ (1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ): 95 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ (1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ): 60 ਤੋਂ 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਐਸਪ੍ਰੇਸੋ ਕੌਫੀ (1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ): 40 ਤੋਂ 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਡੀਕੈਫੀਨਡ ਕੌਫੀ (1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ): 2 ਤੋਂ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ(ਹਾਂ…)

ਚਾਹ

ਮੇਟ ਟੀ (1 ਕੱਪ ਚਾਹ): 20 ਤੋਂ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਹਰੀ ਚਾਹ (1 ਕੱਪ ਚਾਹ): 25 ਤੋਂ 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਕਾਲੀ ਚਾਹ (1 ਕੱਪ ਚਾਹ): 15 ਤੋਂ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਸੋਡਾ

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ (350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ): 30 ਤੋਂ 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ (350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ): 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਅੰਟਾਰਕਟਿਕ ਗੁਆਰਾਨਾ (350 ਮਿ.ਲੀ.): 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਅੰਟਾਰਕਟਿਕ ਗੁਆਰਾਨਾ ਜ਼ੀਰੋ (350 ਮਿ.ਲੀ.): 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਪੈਪਸੀ (350 ਮਿ.ਲੀ.): 32 ਤੋਂ 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਸਪ੍ਰਾਈਟ (350 ਮਿ.ਲੀ.): ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਇਜ਼ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ

ਬਰਨ (250 ਮਿ.ਲੀ.) : 36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਮੌਨਸਟਰ (250 ਮਿ.ਲੀ.): 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਰੈੱਡ ਬੁੱਲ (250 ਮਿ.ਲੀ.): 75 ਤੋਂ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਚਾਕਲੇਟ

<11

ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ (100 ਗ੍ਰਾਮ): 3 ਤੋਂ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਬਿਟਰ ਚਾਕਲੇਟ (100 ਗ੍ਰਾਮ): 15 ਤੋਂ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ (100 ਗ੍ਰਾਮ ): 3 ਤੋਂ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਚਾਕਲੇਟ ਡਰਿੰਕਸ

ਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਡਰਿੰਕਸ (250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ): 4 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਸਵੀਟ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ (250 ਮਿ.ਲੀ.): 17 ਤੋਂ 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਬੋਨਸ: ਦਵਾਈਆਂ

ਡੋਰਫਲੈਕਸ (1 ਗੋਲੀ) : 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਨਿਓਸਾਲਡਾਈਨ (1 ਗੋਲੀ): 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ

ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: 7 ਕੌਫੀ ਦੇ ਅਜੀਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ।

ਸਰੋਤ: ਮੁੰਡੋ ਬੋਆ ਫਾਰਮਾ