Susipažinkite su maisto produktais, kuriuose yra daugiausiai kofeino pasaulyje - Pasaulio paslaptys
Turinys
Jis stimuliuoja, greitina, sukelia priklausomybę, o jo poveikis abstinencijos metu paprastai nėra labai įdomus. Nors skaitydami šį aprašymą galbūt pagalvojote apie labai sunkų narkotiką, pavyzdžiui, kokainą, iš tikrųjų kalbame apie kofeiną.
Jo yra mūsų kasdienėje kavoje ir jis mus pažadina, tačiau taip pat gali sukelti nemažai neigiamų padarinių mūsų organizmui, ypač kai jo vartojama per daug. Tuo, beje, jau įsitikinote kitame straipsnyje čia.
Šio cheminio junginio, priklausančio ksantinų grupei, galima rasti daugiau kaip 60 rūšių augalų ir, žinoma, įvairiuose maisto produktuose ir gėrimuose, įskaitant tuos, apie kuriuos nė neįtartumėte.
Gaivieji gėrimai, kuriuos geriate, kai kurios arbatos rūšys, šokoladas ir t. t. Net ir kava be kofeino nėra visiškai be šio stimuliuojančio cheminio junginio, kaip pamatysite toliau.
Sužinokite, kuriuose maisto produktuose yra daugiausia kofeino pasaulyje:
Kava
Juodoji kava (1 puodelis kavos): nuo 95 iki 200 mg kofeino
Tirpi kava (1 puodelis kavos): 60-120 mg kofeino
Espresso kava (1 puodelis kavos): 40-75 mg kofeino
Kava be kofeino (1 puodelis kavos): 2-4 mg kofeino (teisingai...)
Arbata
Mate arbata (1 puodelis): 20-30 mg kofeino
Žalioji arbata (1 puodelis): 25-40 mg kofeino
Juodoji arbata (1 puodelis): 15-60 mg kofeino
Taip pat žr: Kaip sužinoti, kada kas nors meluoja SMS žinute - Pasaulio paslaptysNealkoholiniai gėrimai
"Coca-Cola" (350 ml): 30-35 mg kofeino
"Coke Zero" (350 ml): 35 mg kofeino
Guaraná Antarctica (350 ml): 2 mg kofeino
"Guaraná Antarctica Zero" (350 ml): 4 mg kofeino
Taip pat žr: AM ir PM - kilmė, reikšmė ir ką jie reiškia"Pepsi" (350 ml): 32-39 mg kofeino
"Sprite" (350 ml): neturi galiojančio kofeino kiekio
Energiniai gėrimai
Burn (250 ml): 36 mg kofeino
"Monster" (250 ml): 80 mg kofeino
"Red Bull" (250 ml): 75-80 mg kofeino
Šokoladas
Pieniškas šokoladas (100 g): nuo 3 iki 30 mg kofeino
Juodasis šokoladas (100 g): 15-70 mg kofeino
Kakavos milteliai (100 g): nuo 3 iki 50 mg kofeino
Šokoladas
Šokoladas apskritai (250 ml): 4-5 mg kofeino
Pusiau saldus šokoladas (250 ml): 17-23 mg kofeino
BONUSAS: Vaistai
Dorflex (1 tabletė): 50 mg kofeino
Neosaldinas (1 tabletė): 30 mg kofeino
O jei esate kofeino poveikio narkomanas, skubiai perskaitykite šį straipsnį: 7 keistas kavos poveikis žmogaus organizmui.
Šaltinis: Mundo Boa Forma
