Dit stimuleer, versnel, veroorsaak afhanklikheid en die uitwerking daarvan tydens onthouding is gewoonlik nie interessant nie. Alhoewel jy dalk aan 'n baie swaar dwelm gedink het wanneer jy hierdie beskrywing lees, soos kokaïen, praat ons eintlik van kafeïen.

Dit, wat in ons daaglikse koffie voorkom en wat ons meer wakker maak, kan ook veroorsaak 'n reeks negatiewe effekte op ons organisme, veral wanneer dit in oormaat verbruik word. Dit, terloops, het jy reeds in hierdie ander artikel hier gesien.

Maar enigiemand wat dink dat kafeïen net in swart koffie voorkom, is verkeerd. Hierdie chemiese verbinding, wat aan die xanthine-groep behoort, kan gevind word in meer as 60 soorte plante en natuurlik in verskeie kosse en drankies, insluitend dié wat jy nooit sou vermoed nie.

Wil jy 'n goeie voorbeeld hê? Die koeldrank wat jy drink, sommige soorte tee, sjokolade en so meer. Dink jy dit is te min? Wees dus bewus daarvan dat nie eers kafeïenvrye koffie heeltemal vry is van hierdie hoogs stimulerende chemiese verbinding nie, soos jy hieronder kan sien.

Ken die kosse wat die meeste kafeïen ter wêreld bevat:

Koffie

Swart koffie (1 koppie koffie): 95 tot 200 mg kafeïen

Kitskoffie (1 koppie koffie): 60 tot 120 mg van kafeïen

Espressokoffie (1 koppie koffie): 40 tot 75 mg kafeïen

Koffie sonder kafeïen (1 koppie koffie): 2 tot 4 mg kafeïen(ja...)

Tee

Mate-tee (1 koppie tee): 20 tot 30 mg kafeïen

Groen tee (1 koppie tee): 25 tot 40 mg kafeïen

Swart tee (1 koppie tee): 15 tot 60 mg kafeïen

Soda

Coca-Cola (350 ml): 30 tot 35 mg kafeïen

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg kafeïen

Antarktiese Guarana (350 ml): 2 mg kafeïen

Antarktiese Guarana Zero (350 ml): 4 mg kafeïen

Pepsi (350 ml): 32 tot 39 mg Kafeïen

Sprite (350 ml): Bevat geen geldige vlakke van kafeïen nie

Energiedrankies

Verbranding (250ml) : 36 mg kafeïen

Monster (250 ml): 80 mg kafeïen

Red Bull (250 ml): 75 tot 80 mg kafeïen

Sjokolade

Melksjokolade (100 g): 3 tot 30 mg kafeïen

Bittersjokolade (100 g): 15 tot 70 mg kafeïen

Kakaopoeier (100 g) ): 3 tot 50 mg kafeïen

Sjokoladedrankies

Sjokoladedrankies in die algemeen (250 ml): 4 tot 5 mg Kafeïen

Soetsjokolademelkskommel (250 ml): 17 tot 23 mg kafeïen

BONUS: Medikasie

Dorflex (1 tablet): 50 mg kafeïen

Neosaldine (1 pil): 30 mg kafeïen

En as jy verslaaf is aan die effekte van kafeïen, moet jy hierdie ander artikel dringend lees: 7 vreemde effekte van koffie in die menslike liggaam.

Bron: Mundo Boa Forma