자극하고, 가속하고, 의존성을 유발하며 금욕 중 그 효과는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 이 설명을 읽을 때 코카인과 같은 매우 무거운 약물을 생각했을 수도 있지만 실제로는 카페인에 대해 이야기하고 있습니다.

매일 마시는 커피에 포함되어 있고 우리를 더 깨어나게 하는 이 약물은 또한 특히 과도하게 섭취할 때 우리 몸에 일련의 부정적인 영향을 미칩니다. 그건 그렇고, 여기 다른 기사에서 이미 본 적이 있습니다.

그러나 카페인이 블랙 커피에만 존재한다고 생각하는 사람은 잘못되었습니다. 크산틴 그룹에 속하는 이 화합물은 60가지가 넘는 식물과 의심할 여지가 없는 다양한 음식과 음료에서 찾을 수 있습니다.

좋은 예를 원하십니까? 당신이 마시는 소다, 어떤 종류의 차, 초콜릿 등. 너무 적다고 생각하세요? 따라서 아래에서 볼 수 있듯이 디카페인 커피도 자극성이 강한 이 화합물이 완전히 제거된 것은 아닙니다.

세계에서 카페인이 가장 많이 함유된 식품 알아보기:

커피

블랙 커피(커피 1잔): 카페인 95~200mg

인스턴트 커피(커피 1잔): 카페인 60~120mg 카페인

에스프레소 커피(커피 1잔): 카페인 40~75mg

디카페인 커피(커피 1잔): 카페인 2~4mg(네...)

차

마테 차(차 1잔): 카페인 20~30mg

녹차(차 1잔): 카페인 25~40mg

홍차(차 1잔): 카페인 15~60mg

소다

코카콜라(350ml): 카페인 30~35mg

코카콜라 제로(350ml): 카페인 35mg

남극 과라나(350ml): 카페인 2mg

남극 과라나 제로(350ml): 카페인 4mg

펩시(350ml): 32~39mg Caffeine

Sprite(350ml): 유효 수준의 카페인이 포함되어 있지 않습니다.

Energy Drinks

Burn(250ml): 카페인 36mg

몬스터(250ml): 카페인 80mg

레드불(250ml): 카페인 75~80mg

초콜릿

밀크 초콜릿(100g): 카페인 3~30mg

비터 초콜릿(100g): 카페인 15~70mg

코코아 가루(100g) ): 카페인 3~50mg

초콜릿 음료

초콜릿 음료 일반(250ml): 카페인 4~5mg

스위트 초콜릿 밀크쉐이크(250ml): 카페인 17~23mg

보너스: 의약품

Dorflex(1정): 카페인 50mg

네오살딘(1알): 카페인 30mg

그리고 카페인의 효과에 중독되어 있다면 이 다른 기사를 긴급하게 읽어야 합니다. 인체.

출처: 문도 보아 포르마