Problémy, ako je pálenie v žalúdku a hrdle, môžu byť dôsledkom refluxu alebo zlého trávenia. Stáva sa to vtedy, keď sa potrava strávená v žalúdku vracia do pažeráka a spôsobuje nepríjemné pocity. Tento problém však nie je vždy vážny a dá sa vyriešiť jednoduchým riešením, napríklad domácimi liekmi na pálenie záhy.

Niektoré riešenia sú veľmi jednoduché, napríklad pitie studenej vody, konzumácia jabĺk, pitie čajov alebo odpočinok po ťažkých jedlách.

Je však dôležité si uvedomiť, že v prípade častých príznakov môže pálenie záhy spôsobiť škody. Okrem poškodenia žalúdka môže viesť aj k problémom so zubami. Predovšetkým vo vážnejších prípadoch je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom.

15 možností domácej nápravy pálenia záhy

Hydrogenuhličitan sodný

Ak sa sóda bikarbóna zriedi vo vode, je skvelým domácim liekom proti páleniu záhy. Pôsobí totiž alkalizujúco na tráviaci trakt a znižuje kyslosť žalúdka. Na záver stačí zmiešať jednu lyžicu sódy bikarbóny v 100 ml vody, premiešať a vypiť po malých dúškoch.

Zázvorový čaj

Antioxidačné vlastnosti zázvoru dokážu zmierniť zápal a znížiť sťahy žalúdka, a tak dokážu znížiť pálenie záhy. Na konzumáciu stačí vložiť 2 cm nakrájaného koreňa do dvoch šálok vody a v hrnci priviesť do varu. Zmes nechajte 30 minút odpočívať, vyberte kúsky zázvoru a vypite pohár čaju asi 20 minút pred jedlom.

Hlohový čaj

Hlohový čaj sa pripravuje z jednej polievkovej lyžice rastliny, ktorá sa varí v šálke vody. Po 5 až 10 minútach odpočinku ho stačí precediť a piť 2 až 3-krát denne. Vďaka svojim tráviacim vlastnostiam pomáha bojovať proti problémom a stáva sa predovšetkým skvelým domácim liekom proti páleniu záhy.

Feniklový čaj

Feniklový čaj má protizápalové schopnosti, ktoré pôsobia na žalúdok a znižujú pocit pálenia. Stačí vypiť jednu polievkovú lyžicu feniklu v šálke prevarenej vody 2 až 3-krát denne alebo 20 minút pred jedlom.

Čaj zo sladkého drievka

Sladké drievko, známe aj ako pau-doce, je liečivá rastlina, ktorá môže pôsobiť proti žalúdočným vredom, takže je vhodnou voľbou na zmiernenie pálenia záhy a pocitov pálenia. 10 g koreňa stačí povariť v 1 litri vody, precediť a nechať vychladnúť, potom piť až trikrát denne.

Hruškový džús

Niektorí ľudia neradi pijú čaj, preto môžu staviť na prírodné šťavy. Dobrou voľbou je napríklad hrušková šťava. Keďže ide o polokyslé ovocie, pomáha riediť žalúdočné kyseliny. Okrem toho je bohatá na vitamíny A, B a C, minerály, ako je sodík, draslík, vápnik a železo.

Ananásová šťava s papájou

Ďalšou dobrou voľbou šťavy je určite zmes ananásu a papáje, pretože bromelaín v ananáse podporuje trávenie, zatiaľ čo papaín v papáji zvyšuje peristaltické pohyby čriev. Už 200 ml šťavy vyrobenej z plátku každého ovocia zmierňuje príznaky pálenia záhy.

Šťava z aloe vera

Šťava z aloe vera, nazývaná aj aloe vera, je skvelým domácim liekom proti páleniu záhy. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam bojuje proti prekysleniu žalúdka a znižuje nepríjemné pocity. Na prípravu stačí použiť dužinu z dvoch listov a pridať vodu a polovicu olúpaného jablka. Potom už len všetko rozšľahajte v mixéri.

Červené jablká

Tak ako sa jablko používa v recepte na šťavu z aloe vera, možno ho konzumovať aj samostatne. Dôležité je však, aby sa jedlo neošúpané a predovšetkým v červených odrodách. Ovocie je bohaté na vlákninu a bojuje proti kyselinám v pažeráku. Okrem toho má liečivé vlastnosti.

Banány

Banány sú prírodné antacidá, čo znamená, že pomáhajú vyrovnávať pH v žalúdku. Z tohto dôvodu pôsobia aj ako dobrá alternatíva, pokiaľ ide o domáce lieky proti páleniu záhy.

Voda s citrónom

Zmes vody s citrónom je účinná v boji proti rôznym zdravotným problémom. Medzi výhody patrí predovšetkým zníženie pocitu pálenia v žalúdku. Stačí rozmiešať šťavu z jedného citróna v pohári teplej vody a skonzumovať nalačno, 20 minút pred raňajkami.

Mandle

Mandle sú zásadité, takže dokážu neutralizovať aj žalúdočné kyseliny, takže zjedenie štyroch mandlí po jedle môže stačiť na boj proti páleniu záhy. Okrem surovej verzie má rovnaký účinok aj mandľová šťava.

Jablčný ocot

Jablčný ocot môže tiež pomôcť vyrovnať pH žalúdka, a tak zmierniť pálenie záhy. Na zlepšenie príznakov stačí zmiešať lyžicu jablčného octu s pohárom vody a vypiť ju pred jedlom.

Zemiaková šťava

Zemiaková šťava môže byť domácim liekom na pálenie záhy rovnako ako iné prírodné šťavy. Hoci chuť nie je až taká príjemná, zemiaková šťava prispieva k regulácii žalúdka. Na prípravu šťavy teda použite surový zemiak dezinfikovaný na 250 ml vody. Alebo len spracujte zemiak, sceďte a tekutinu vypite.

Šalátový čaj

Ďalšou možnosťou domáceho lieku na pálenie záhy je šalátový čaj. Šalátový čaj dokáže znížiť pálenie záhy a navyše má upokojujúci účinok na organizmus. Na jeho prípravu stačí použiť trochu šalátu a niekoľko minút ho povariť, precediť a vypiť.

Zdroje : Vaše zdravie, Lekáreň Liviero, Vaše zdravie, Uol

Obrázky : GreenMe, World Fitness, VivaBem, World Fitness, World Fitness, Tua Saúde, Quibe Surdo, Tua Saúde, World Fitness, triCurioso, eCycle, Women's Health, GreenMe, iBahia, Dicas de Mulher.