Matatizo kama vile kuungua kwa tumbo na koo yanaweza kuwa matokeo ya reflux au usagaji chakula duni. Hii hutokea wakati chakula kilichosagwa kwenye tumbo kinapoishia kurudi kwenye umio na kusababisha usumbufu. Hata hivyo, tatizo sio kubwa kila wakati na linaweza kutatuliwa kwa suluhisho rahisi, kama vile kuweka dau kwenye dawa ya nyumbani ya kiungulia.

Baadhi ya suluhisho ni rahisi sana, kama vile kunywa maji ya barafu, kula tufaha, kunywa chai au kupumzika tu baada ya kula chakula kizito.

Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba, ikiwa kuna dalili za mara kwa mara, kiungulia kinaweza kusababisha madhara. Mbali na majeraha ya tumbo, inaweza pia kusababisha matatizo ya meno. Zaidi ya yote, ni muhimu kushauriana na daktari katika hali mbaya zaidi.

chaguo 15 za tiba ya nyumbani kwa kiungulia

Soda ya kuoka

Ikiwa imepunguzwa katika maji , soda ya kuoka ni dawa nzuri ya nyumbani kwa kiungulia. Hii ni kwa sababu hufanya kazi na mali ya alkali katika mfumo wa utumbo, kupunguza asidi ya tumbo. Hatimaye, changanya tu kijiko cha bicarbonate katika mililita 100 za maji, changanya na unywe kidogo kidogo.

Chai ya tangawizi

Sifa ya antioxidant ya tangawizi inaweza kupunguza uvimbe na kupunguza mikazo ya tumbo. na hivyo kuweza kupunguza kiungulia. Ili kula, weka tu 2 cm ya mizizi iliyokatwa kwenye vikombe viwili vya maji na uiruhusu ichemkesufuria. Acha mchanganyiko utulie kwa dakika 30, toa vipande vya tangawizi na unywe glasi ya chai takriban dakika 20 kabla ya kula.

Chai ya Espinheira-santa

Chai ya espinheira-santa imetengenezwa na kijiko cha mmea kilichochemshwa kwenye kikombe cha maji. Baada ya kupumzika kwa dakika 5 hadi 10, chuja tu na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku. Shukrani kwa sifa zake za usagaji chakula, husaidia kupambana na matatizo, na kuifanya, zaidi ya yote, kuwa dawa nzuri ya nyumbani kwa kiungulia.

Chai ya fennel

Chai ya fennel ina uwezo wa kupambana na uvimbe. ambayo hufanya juu ya tumbo na kupunguza hisia inayowaka. Kijiko kimoja kikubwa cha shamari katika kikombe cha maji kilichochemshwa kinatosha kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku, au dakika 20 kabla ya chakula.

Chai ya Licorice

Inajulikana pia kama pau-doce. , licorice ni mmea wa dawa, uwezo wa kutenda dhidi ya vidonda vya tumbo. Kwa hivyo ni chaguo nzuri ya kupunguza kiungulia na kuchoma. Chemsha tu 10g ya mizizi katika lita 1 ya maji, chuja na uiruhusu. Kwa hivyo, kunywa tu hadi mara tatu kwa siku.

Juisi ya peari

Huenda baadhi ya watu hawapendi kunywa chai, kwa hivyo wanaweza kuweka dau kwenye juisi asilia. Chaguo nzuri, kwa mfano, ni juisi ya peari. Kwa kuwa matunda ni nusu-tindikali, husaidia kupunguza asidi ya tumbo. Kwa kuongezea, ina vitamini A, B na C, chumvi za madini kama sodiamu, potasiamu, kalsiamu nachuma.

Juisi ya mananasi na papai

Chaguo lingine nzuri la juisi hakika ni mchanganyiko wa nanasi na papai. Hiyo ni kwa sababu bromelaini katika nanasi inakuza usagaji chakula, wakati papaini kwenye papai huongeza mwendo wa peristaltic kwenye utumbo. Mililita 200 tu za juisi iliyotengenezwa kwa kipande cha kila tunda huondoa dalili za kiungulia.

Juisi ya Aloe vera

Juisi ya Aloe vera, pia huitwa aloe vera, ni dawa nzuri ya nyumbani kwa kiungulia. . Kutokana na mali zake za kutuliza, hupigana na asidi ya tumbo na hupunguza usumbufu. Ili kuandaa, tumia tu massa ya majani mawili na kuongeza maji na nusu ya apple iliyosafishwa. Kisha changanya tu kila kitu kwenye kichanganyaji.

Matufaha mekundu

Kama tu tufaha linavyotumiwa katika kichocheo cha juisi ya aloe vera, linaweza pia kuliwa lenyewe. Hata hivyo, ni muhimu kuliwa bila shell na, juu ya yote, katika tofauti nyekundu. Tunda hilo lina nyuzinyuzi nyingi na hupambana na asidi kwenye umio. Aidha, ina mali ya uponyaji.

Ndizi

Ndizi ni antacids asilia, yaani husaidia kusawazisha pH ya tumbo. Kwa sababu hii, pia hutumika kama njia mbadala nzuri linapokuja suala la tiba za nyumbani kwa kiungulia.

Maji yenye limau

Mchanganyiko wa maji yenye limau ni mzuri katika kupambana na matatizo mbalimbali. ya afya. Miongoni mwa faida, juu ya yote, ni kupunguzwa kwa hisia inayowaka ndani ya tumbo. changanya tumaji ya limau kwenye glasi ya maji ya joto na unywe kwenye tumbo tupu, dakika 20 kabla ya kifungua kinywa.

Almonds

Lozi zina alkali, hivyo zina uwezo wa kupunguza asidi ya tumbo. Kwa hiyo, matumizi ya almond nne baada ya chakula inaweza kuwa ya kutosha kupambana na kuchochea moyo. Mbali na toleo mbichi, juisi ya mlozi pia ina athari sawa.

Apple cider vinegar

Siki ya tufaha pia inaweza kusaidia kusawazisha pH ya tumbo, hivyo kufanya kiungulia hicho. imetulia. Ili kuboresha dalili, changanya tu kijiko cha siki ya apple cider na glasi ya maji na kunywa kabla ya chakula. Zaidi ya hayo, lazima upiga mswaki baada ya kumeza, kwani siki inaweza kuharibu enamel ya jino.

Juisi ya viazi

Juisi ya viazi inaweza kuwa dawa ya nyumbani kwa kiungulia kama vile juisi nyinginezo za asili. Ingawa ladha sio ya kupendeza sana, juisi ya viazi inachangia udhibiti wa tumbo. Kwa njia hii, ili kuandaa juisi, tumia viazi mbichi iliyosafishwa kwa 250 ml ya maji. Au tu kuchakata viazi, chuja na unywe kioevu hicho.

Chai ya lettuki

Chaguo lingine la tiba ya nyumbani kwa kiungulia ni chai ya lettuki. Chai ya lettu inaweza kupunguza kiungulia na, kwa kuongeza, kuwa na athari ya kutuliza mwili. Ili kuitayarisha, tumia tu lettuce kidogo na chemsha kwa dakika chache, shida nakinywaji.

Vyanzo : Tua Saúde, Drogaria Liviero, Tua Saúde, Uol

Picha : GreenMe, Mundo Boa Forma, VivaBem, Mundo Boa Umbo, Umbo Bora Duniani, Afya Yako, Quibe Surdo, Afya Yako, Umbo Bora Duniani, TriCurious, ECycle, Afya ya Wanawake, GreenMe, iBahia, Vidokezo vya Wanawake.