Dhibaatooyinka ay ka midka yihiin gubashada caloosha iyo cunaha waxay noqon kartaa natiijada dib-u-soo-baxa ama dheefshiidka oo xumaada. Tani waxay dhacdaa marka cuntada lagu shiiddo caloosha ay ku dhamaato inay ku soo noqoto hunguriga oo ay keento raaxo darro. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadu had iyo jeer ma aha mid halis ah waxaana lagu xallin karaa xal fudud, sida ku sharadka daawaynta guriga ee laabjeexa.

Sidoo kale eeg: Sida loo arko sheekooyinkii hore: Hagaha Instagram iyo Facebook

Xalka qaar ayaa aad u fudud, sida cabitaanka biyaha barafka, cunista tufaaxa, cabbitaanka shaah ama naso uun ka dib markaad cunto cunto culus.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto, haddii ay dhacdo calaamado soo noqnoqda, laabjeexa uu keeni karo dhaawac. Dhaawacyada caloosha ka sokow, waxay sidoo kale u horseedi kartaa dhibaatooyin ilkaha ah. Waxaa kaloo muhiim ah in aad la tashato dhakhtar takhasus u leh xaaladaha ka sii daran

15 xalinta guriga ee laabjeexa

dubista soodhaha waa daawaynta ugu fiican guriga ee laabjeexa. Tani waa sababta oo ah waxay u shaqeysaa siyaalo alkalizing ah oo ku jira habka dheef-shiidka, yareynta aashitada caloosha. Ugu dambeyntii, kaliya ku qas malqacad bicarbonate ah 100 ml oo biyo ah, ku qas oo cab kabashooyinka yaryar.

Shaaha sinjibiil

Astaanta Antioxidant ee sinjibiilku waxay yaraynaysaa bararka waxayna yaraynaysaa foosha caloosha sidaas darteedna uu awood u leeyahay inuu yareeyo laabjeexa. Si aad u isticmaasho, kaliya ku rid 2 cm oo xidid la jarjaray laba koob oo biyo ah oo u ogolow inuu ku karkariyo adigsi Isku darka isku daa 30 daqiiqo, ka saar jajabyada sinjibiinta oo cab koob shaah ah qiyaastii 20 daqiiqo ka hor intaadan cunin.

Shaaha Espinheira-santa

Shaaha Espinheira-santa waxaa lagu sameeyaa qaado oo geedka ah oo lagu kariyey koob biyo ah. Ka dib markaad nasato 5 ilaa 10 daqiiqo, kaliya cadaadis oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii. Waad ku mahadsan tahay hantida dheef-shiidka, waxay ka caawisaa la dagaallanka dhibaatooyinka, taas oo ka dhigaysa, dhammaan ka sarreeya, daawaynta guriga ee weyn ee laabjeexa.

Sidoo kale eeg: 31 jilayaasha reer Brazil iyo waxa ay halyeeyadooda sheegaan

Shaaha fennel

Shaaha fennel wuxuu awood u leeyahay inuu ka hortago bararka. oo u dhaqma caloosha oo yareeya dareenka gubanaya. Hal qaado oo fennel ah oo ku jira koob biyo ah oo la karkariyey ayaa ku filan in la cabbo 2 ilaa 3 jeer maalintii, ama 20 daqiiqo cuntada ka hor.

Shaaha licorice

>

Sidoo kale loo yaqaan pau-doce , Licorice waa warshad dawo, oo awood u leh inay ka hortagto boogaha caloosha. Markaa waa ikhtiyaar fiican in la yareeyo laabjeexa iyo gubashada. Kaliya ku kari 10g oo xididka 1 litir oo biyo ah, cadaadis oo ha qaboojiso. Markaa, kaliya cab ilaa saddex jeer maalintii.

Casiirka pear

11>

Dadka qaarkood waxa laga yaabaa inaanay jeclayn inay cabbaan shaaha, si ay sharad uga qaataan sharaabka dabiiciga ah. Doorasho wanaagsan, tusaale ahaan, waa casiirka pear. Maaddaama uu midhu yahay nus-asiidh, waxa ay caawisaa in la milo aashitada caloosha. Intaa waxaa dheer, waxay qani ku tahay fiitamiinada A, B iyo C, cusbada macdanta sida sodium, potassium, calcium iyobirta.

Cananaaska iyo casiir babayga

>Doorasho kale oo casiir ah oo wanaagsan waa hubaal cananaaska iyo isku dhafka babaayga. Taasi waa sababta oo ah bromelain ee cananaaska waxay kor u qaadaa dheefshiidka, halka papain ee babayga uu kordhiyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Kaliya 200 ml oo casiir ah oo lagu sameeyay cad ka mid ah miro kasta ayaa ka saara calaamadaha laabjeexa.

Cusub Aloe vera

Casiirka aloe vera, oo sidoo kale loo yaqaan aloe vera, waa dawo weyn oo guriga ah ee laabjeexa. . Iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinkeeda dejineed, waxay la dagaallantaa aysidhka caloosha waxayna yareysaa raaxo la'aanta. Si aad u diyaarisid, kaliya isticmaal saxarka laba caleemood oo ku dar biyo iyo nus tufaax diiray. Kadibna kaliya ku dar wax kasta oo ku jira blender

Tufaaxa cas

Sida tufaaxa loogu isticmaalo habka casiirka aloe vera, sidoo kale waa la cuni karaa iskeed. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la cuno iyada oo aan qolof lahayn iyo, ka sarreeya, kala duwanaanshaha cas. Miraha ayaa qani ku ah fiber-ka waxayna la dagaallamaan aashitada hunguriga. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay sifooyin bogsiin ah

Muuska

Muusku waa antacids-dabiiciga ah, taas oo ah, waxay caawisaa inay dheellitirto pH ee caloosha. Sababtaas awgeed, waxay sidoo kale u dhaqmaan sidii beddel wanaagsan marka ay timaado daawooyinka guriga ee laabjeexa.

Biyaha leh liin

> Isku dhafka biyaha leh liin wuxuu waxtar u leeyahay la dagaallanka dhibaatooyinka kala duwan. caafimaadka. Faa'iidooyinka waxaa ka mid ah, dhammaan ka sarreeya, waa dhimista dareenka gubashada ee caloosha. isku qasLiin dhanaan ku shub koob biyo diirran ah oo cab calool madhan, 20 daqiiqo ka hor quraacda

Almonds

Sidaa darteed, isticmaalka afar yicib ah cuntada ka dib ayaa laga yaabaa inay ku filnaato si loola dagaallamo laabjeexa. Marka lagu daro nooca ceyriinka ah, casiir almond sidoo kale waxay leedahay saameyn isku mid ah.

Khaarka cider-ka ah ee tufaaxa

Waxa kale oo uu khalka tufaaxa ahi kaa caawin karaa dheellitirka pH-ga caloosha, sidaas awgeed waxa uu ka dhigayaa laabjeex. wuu nastay. Si loo hagaajiyo calaamadaha, kaliya ku qas malqacad khalka tufaax ah iyo koob biyo ah oo cab cuntada ka hor. Intaa waxaa dheer, waa inaad cadaydaa ilkahaaga markaad isticmaasho, sababtoo ah khalku wuxuu dhaawici karaa dhaldhalaalka iligga.

Casiirka baradhada

Inkasta oo dhadhanku aanu ahayn mid aad u fiican, casiirka baradhada ayaa gacan ka geysta xakameynta caloosha. Sidan, si aad u diyaariso casiirka, isticmaal baradho cayriin oo nadiif ah 250 ml oo biyo ah. Ama kaliya habso baradho, cadaadis oo cab dareeraha.

Shaaha salaar

Ikhtiyaarka kale ee daaweynta guriga ee laabjeexa waa shaaha salaar. Shaaha salaarku wuxuu yarayn karaa laabjeexa iyo, marka lagu daro, waxay saameyn dejinaysaa jirka. Si aad u diyaarisid, kaliya isticmaal salad yar oo karkari dhowr daqiiqo, cadaadis iyocab.

Ilaha : Tua Saúde, Drogaria Liviero, Tua Saúde, Uol

> Sawirrada: GreenMe, Mundo Boa Forma, VivaBem, Mundo Boa Qaabka, Qaabka Wanaagsan Adduunka, Caafimaadkaaga, Quibe Surdo, Caafimaadkaaga, Qaabka Wanaagsan Adduunka, triCurious, eCycle, Caafimaadka Haweenka, GreenMe, iBahia, Talooyin Haweenka.