પેટ અને ગળામાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ રિફ્લક્સ અથવા ખરાબ પાચનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં પચાયેલો ખોરાક અન્નનળીમાં પાછો ફરે છે અને અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે. જો કે, સમસ્યા હંમેશા ગંભીર હોતી નથી અને તેને સરળ ઉકેલથી ઉકેલી શકાય છે, જેમ કે હાર્ટબર્ન માટે ઘરેલું ઉપચાર પર શરત લગાવવી.

કેટલાક ઉકેલો અત્યંત સરળ છે, જેમ કે બરફનું પાણી પીવું, સફરજન ખાવું, પીવું ચા અથવા ભારે ભોજન લીધા પછી આરામ કરો.

જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે, વારંવાર લક્ષણોના કિસ્સામાં, હાર્ટબર્ન નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પેટમાં ઇજાઓ ઉપરાંત, તે દાંતની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સૌથી વધુ, વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

હાર્ટબર્ન માટે 15 ઘરેલું ઉપાયો

બેકિંગ સોડા

જો પાણીમાં ભેળવવામાં આવે તો, ખાવાનો સોડા હાર્ટબર્ન માટે એક મહાન ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે પાચન તંત્રમાં આલ્કલાઈઝિંગ ગુણધર્મો સાથે કામ કરે છે, પેટની એસિડિટી ઘટાડે છે. છેલ્લે, 100 એમએલ પાણીમાં માત્ર એક ચમચી બાયકાર્બોનેટ મિક્સ કરો, મિક્સ કરો અને નાની ચુસ્કીઓમાં પીવો.

આદુની ચા

આદુના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો બળતરાને દૂર કરી શકે છે અને પેટના સંકોચનને ઘટાડી શકે છે. અને આમ હાર્ટબર્ન ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. સેવન કરવા માટે, બે કપ પાણીમાં માત્ર 2 સે.મી.ના કટકાના મૂળ નાંખો અને તેને ઉકળવા દો.પાન મિશ્રણને 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો, આદુના ટુકડા કાઢી લો અને જમ્યાના લગભગ 20 મિનિટ પહેલાં એક ગ્લાસ ચા પીવો.

એસ્પિનહેરા-સાંતા ચા

એસ્પિનહેરા-સાન્ટાની ચા એક કપ પાણીમાં બાફેલા છોડના ચમચી વડે બનાવવામાં આવે છે. 5 થી 10 મિનિટ આરામ કર્યા પછી, ફક્ત તાણ અને દિવસમાં 2 થી 3 વખત પીવો. તેના પાચન ગુણધર્મો માટે આભાર, તે સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, સૌથી ઉપર, તે હાર્ટબર્ન માટે એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય બનાવે છે.

વરિયાળીની ચા

વરિયાળીની ચામાં બળતરા વિરોધી ક્ષમતા હોય છે જે પેટ પર કાર્ય કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. ઉકાળેલા કપ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી દિવસમાં 2 થી 3 વખત અથવા ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પીવા માટે પૂરતી છે.

લિકોરિસ ટી

પૌ-ડોસ તરીકે પણ ઓળખાય છે , લિકરિસ એક ઔષધીય છોડ છે, જે ગેસ્ટ્રિક અલ્સર સામે કાર્ય કરવા સક્ષમ છે. તેથી હાર્ટબર્ન અને બર્નિંગને દૂર કરવા માટે તે એક સારો વિકલ્પ છે. માત્ર 10 ગ્રામ મૂળને 1 લિટર પાણીમાં ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને ઠંડુ થવા દો. તેથી, તેને દિવસમાં માત્ર ત્રણ વખત પીવો.

પિઅરનો રસ

કેટલાક લોકોને ચા પીવી ન ગમે, તેથી તેઓ કુદરતી રસ પર હોડ લગાવી શકે છે. એક સારો વિકલ્પ, ઉદાહરણ તરીકે, પિઅરનો રસ છે. ફળ અર્ધ-એસિડિક હોવાથી, તે પેટના એસિડને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે વિટામિન A, B અને C, સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ખનિજ ક્ષારથી ભરપૂર છે.આયર્ન.

અનાનસ અને પપૈયાનો રસ

બીજો સારો રસ વિકલ્પ ચોક્કસપણે અનેનાસ અને પપૈયાનું મિશ્રણ છે. કારણ કે પાઈનેપલમાં રહેલું બ્રોમેલેન પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જ્યારે પપૈયામાં રહેલું પેપેઈન આંતરડામાં પેરીસ્ટાલ્ટિક હલનચલન વધારે છે. દરેક ફળના ટુકડા સાથે બનાવેલ માત્ર 200 મિલી જ્યુસ હાર્ટબર્નના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

એલોવેરા જ્યુસ

એલોવેરા જ્યુસ, જેને એલોવેરા પણ કહેવાય છે, તે હાર્ટબર્ન માટે એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે. . તેના શાંત ગુણધર્મોને લીધે, તે પેટની એસિડિટી સામે લડે છે અને અગવડતા ઘટાડે છે. તૈયાર કરવા માટે, ફક્ત બે પાંદડાના પલ્પનો ઉપયોગ કરો અને તેમાં પાણી અને અડધા છાલવાળા સફરજન ઉમેરો. ત્યાર બાદ બ્લેન્ડરમાં બધું ભેળવી દો.

લાલ સફરજન

જેમ એલોવેરા જ્યુસની રેસીપીમાં સફરજનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમ તે જાતે જ ખાઈ શકાય છે. જો કે, તે મહત્વનું છે કે તે શેલ વિના અને, સૌથી ઉપર, લાલ ચલોમાં ખાવામાં આવે છે. ફળ ફાઈબરથી ભરપૂર છે અને અન્નનળીમાં એસિડ સામે લડે છે. વધુમાં, તે હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

કેળા

કેળા કુદરતી એન્ટાસિડ્સ છે, એટલે કે, તે પેટના pHને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ કારણે, જ્યારે હાર્ટબર્ન માટે ઘરેલું ઉપચારની વાત આવે ત્યારે તેઓ એક સારા વિકલ્પ તરીકે પણ કામ કરે છે.

લીંબુ સાથેનું પાણી

લીંબુ સાથે પાણીનું મિશ્રણ વિવિધ સમસ્યાઓ સામે લડવામાં અસરકારક છે. આરોગ્ય. ફાયદાઓમાં, સૌથી ઉપર, પેટમાં સળગતી સંવેદનામાં ઘટાડો છે. માત્ર મિક્સ કરોએક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને નાસ્તાની 20 મિનિટ પહેલાં ખાલી પેટે પીવો.

બદામ

બદામ આલ્કલાઇન છે, તેથી તે પેટના એસિડને બેઅસર કરવામાં પણ સક્ષમ છે. તેથી, જમ્યા પછી ચાર બદામનું સેવન હાર્ટબર્ન સામે લડવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે. કાચા સંસ્કરણ ઉપરાંત, બદામનો રસ પણ સમાન અસર ધરાવે છે.

એપલ સાઇડર વિનેગર

એપલ સીડર સરકો પેટના પીએચને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, આમ તે હાર્ટબર્ન બનાવે છે. રાહત થાય છે. લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે, માત્ર એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગરને એક ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરો અને ભોજન પહેલાં પીવો. વધુમાં, તમારે સેવન કર્યા પછી તમારા દાંત સાફ કરવા જ જોઈએ, કારણ કે સરકો દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

બટાકાનો રસ

બટાકાનો રસ અન્ય કુદરતી રસની જેમ જ હાર્ટબર્ન માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર બની શકે છે. સ્વાદ એટલો સુખદ ન હોવા છતાં, બટાકાનો રસ ગેસ્ટ્રિક નિયંત્રણમાં ફાળો આપે છે. આ રીતે, રસ તૈયાર કરવા માટે, 250 મિલી પાણીમાં સેનિટાઇઝ્ડ કાચા બટાકાનો ઉપયોગ કરો. અથવા ફક્ત બટાકાની પ્રક્રિયા કરો, તેને ગાળી લો અને પ્રવાહી પીવો.

લેટીસ ટી

હાર્ટબર્ન માટેનો બીજો ઘરેલું ઉપાય છે લેટીસ ટી. લેટીસ ચા હાર્ટબર્ન ઘટાડી શકે છે અને વધુમાં, શરીર પર શાંત અસર કરે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, ફક્ત થોડી લેટીસનો ઉપયોગ કરો અને તેને થોડી મિનિટો માટે ઉકાળો, તાણ અનેપીણું.

સ્રોતો : તુઆ સાઉદે, ડ્રોગેરિયા લિવિએરો, તુઆ સાઉદે, યુઓલ

છબીઓ : ગ્રીનમી, મુંડો બોઆ ફોર્મા, વિવાબેમ, મુંડો બોઆ શેપ, વર્લ્ડ ગુડ શેપ, યોર હેલ્થ, ક્વિબ સુર્ડો, યોર હેલ્થ, વર્લ્ડ ગુડ શેપ, ટ્રાઇક્યુરિયસ, ઇસાઇકલ, વિમેન્સ હેલ્થ, ગ્રીનમી, આઇબહિયા, વિમેન્સ ટિપ્સ.