အစာအိမ်နှင့် လည်ချောင်းတွင် ပူလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများသည် reflux သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစာအိမ်ထဲမှာ အစာကြေသွားတဲ့အခါ အစာပြွန်ဆီ ပြန်သွားပြီး မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အခါမှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ပြဿနာသည် အမြဲတမ်းပြင်းထန်သည်မဟုတ်ပါ၊ ရိုးစင်းသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည့် အပူလောင်ခြင်းကို အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြင့် အလောင်းအစားလုပ်နိုင်ပါသည်။

အချို့သောဖြေရှင်းနည်းများသည် ရေခဲရေသောက်ခြင်း၊ ပန်းသီးစားခြင်း၊ သောက်ခြင်းကဲ့သို့ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ လက်ဖက်ရည် (သို့) အစာစားပြီးနောက် အနားယူရုံသာဖြစ်သည်။

သို့သော် မကြာခဏ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ရင်ပူခြင်းသည် ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစာအိမ်ထိခိုက်ခြင်းအပြင် သွားများဆိုင်ရာ ပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ထက်ပိုမိုပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အပူလောင်ခြင်းအတွက် အိမ်သုံးဆေးနည်း 15 ခု

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ရေဖြင့် ဖျော်ထားပါက၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် ရင်ပူခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်တွင် alkalizing ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ရေ 100 mL တွင် ဘီကာဗွန်နိတ် တစ်ဇွန်းကို ရောစပ်ပြီး သေးငယ်သော ကျစ်ကျစ်ပါအောင် ဖျော်သောက်ပါ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရင်ပူခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။ စားသုံးရန်၊ လှီးထားသော အမြစ် ၂ စင်တီမီတာကို ရေနှစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ထားပါ။ဒယ်အိုး။ အရောအနှောကို မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး ဂျင်းအပိုင်းအစတွေကို ဖယ်ပြီး လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို မစားခင် မိနစ် 20 လောက်ကြိုသောက်ပါ။

Espinheira-santa tea

espinheira-santa လက်ဖက်ရည် ရေတစ်ခွက်တွင် ပြုတ်ထားသော အပင်တစ်ဇွန်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့် အနားယူပြီးပါက တစ်နေ့လျှင် 2 ကြိမ်မှ 3 ကြိမ်ခန့် သောက်သုံးပေးပါ။ ၎င်း၏ အစာခြေဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး အထူးသဖြင့် ရင်ပူခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အပေါ် သက်ရောက်စေပြီး ပူလောင်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ပြုတ်ထားသော ရေတစ်ခွက်တွင် စမုန်နက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း သည် တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် သို့မဟုတ် အစာမစားမီ မိနစ် ၂၀ တွင် သောက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

Licorice tea

pau-doce ဟုလည်း ခေါ်သည် ။ နွယ်ချိုသည် အစာအိမ်အနာများကို နှိမ်နင်းနိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရင်ပူခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြစ် ၁၀ ဂရမ်ကို ရေ ၁ လီတာတွင် ကျိုပြီး ရေစစ်ထားပြီး အအေးခံထားပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်လောက် သောက်ရုံပါပဲ။

သစ်တော်သီးဖျော်ရည်

လူတချို့က လက်ဖက်ရည်ကို မကြိုက်တဲ့အတွက် သဘာဝဖျော်ရည်တွေကို လောင်းလို့ရပါတယ်။ ကောင်းသောရွေးချယ်မှု ဥပမာ၊ သစ်တော်သီးဖျော်ရည်။ အသီးသည် အက်ဆစ်တစ်ပိုင်းပါသောကြောင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဗီတာမင် A၊ B နှင့် C၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဆားများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။သံဓာတ်။

နာနတ်သီး နှင့် သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်

နောက်ထပ် ဖျော်ရည်ကောင်း ရွေးချယ်မှုမှာ နာနတ်သီး နှင့် သင်္ဘောသီး ရောစပ်မှု သေချာပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နာနတ်သီးမှာပါတဲ့ bromelain က အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ papain က အူထဲမှာ peristaltic လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်စေတာကြောင့်ပါ။ သစ်သီးတစ်လုံးစီနှင့် ပြုလုပ်ထားသော ဖျော်ရည် 200 ml မှ ပူနွေးသော လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်

ရှားစောင်းလက်ပတ်အရည်ဟုလည်း ခေါ်သည် . ၎င်း၏အေးဆေးသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၎င်းသည်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ပေးပြီးမအီမသာဖြစ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ပြင်ဆင်ရန်၊ အရွက်နှစ်ရွက်၏ပျော့ဖတ်ကိုအသုံးပြုပြီးရေနှင့်အခွံခွာထားသောပန်းသီးတစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက် Blender ထဲတွင် အရာအားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

အနီရောင်ပန်းသီး

ပန်းသီးကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် ချက်နည်းတွင် အသုံးပြုသကဲ့သို့၊ ၎င်းကို သူ့ဘာသာသူ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အခွံမပါဘဲနှင့် အနီရောင်မျိုးကွဲများ စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသီးအနှံသည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာပြွန်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးသည် သဘာဝ အက်ဆစ်ဓာတ်များ ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်၏ pH ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အပူလောင်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြသည်။

သံပုရာရည်နှင့် ရေ

သံပုရာရည်နှင့် ရေရောစပ်ခြင်းသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကျန်းမာရေး။ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ အားလုံးထက် ဝမ်းဗိုက်ပူလောင်မှုကို လျော့ပါးသက်သာစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောမွှေလိုက်ရုံပါပဲ။သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်နဲ့ မနက်စာမစားခင် မိနစ် 20 အလိုမှာ ဗိုက်ထဲမှာ စားသုံးပေးပါ။

Almonds

ဗာဒံစေ့တွေဟာ အယ်ကာလီတွေဖြစ်တာကြောင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစာစားပြီးနောက် ဗာဒံစေ့လေးလုံး စားသုံးခြင်းသည် ရင်ပူခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ အကြမ်းဗားရှင်းအပြင် ဗာဒံရည်မှာလည်း တူညီသောအာနိသင်ရှိသည်။

Apple cider vinegar

Apple cider vinegar သည် အစာအိမ်၏ pH ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့် ထိုဗိုက်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်သက်သာရာ ရသွားတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုကောင်းလာဖို့အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ ရောပြီး အစာမစားခင် သောက်ပေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ရှာလကာရည်သည် သွား၏ကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် သွားတိုက်ပြီးနောက် သွားတိုက်ရပါမည်။

အာလူးဖျော်ရည်

အာလူးဖျော်ရည်သည် အခြားသော သဘာဝဖျော်ရည်များကဲ့သို့ အပူလောင်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အရသာက သိပ်မသာယာပေမယ့် အာလူးဖျော်ရည်က အစာအိမ်ထိန်းပေးတယ်။ ဤနည်းဖြင့် ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ရေ 250 ml အတွက် သန့်စင်ထားသော အာလူးကို အသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် အာလူးတစ်လုံးကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကို ဖျော်သောက်ပါ။

ဆလတ်လက်ဖက်ရည်

အပူလောင်ခြင်းအတွက် အခြားအိမ်တွင်းဆေးနည်းတစ်မျိုးမှာ ဆလတ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ ဆလတ်ရွက်လက်ဖက်ရည်သည် အပူလောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးချမ်းစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ ဆလတ်ရွက်အနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ညှစ်ထုတ်ပါ။သောက်ပါ။

ရင်းမြစ် - Tua Saúde, Drogaria Liviero, Tua Saúde, Uol

ပုံများ - GreenMe, Mundo Boa Forma, VivaBem, Mundo Boa ပုံသဏ္ဍာန်၊ ကမ္ဘာ့ပုံစံကောင်း၊ သင့်ကျန်းမာရေး၊ Quibe Surdo၊ သင့်ကျန်းမာရေး၊ ကမ္ဘာ့ပုံစံကောင်း၊ triCurious၊ eCycle၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ GreenMe၊ iBahia၊ အမျိုးသမီး အကြံပြုချက်များ။