胃やのどが焼けるような問題は、逆流や消化不良の結果として起こることがあります。 これは、胃で消化された食べ物が食道に戻り、不快感を引き起こすものです。 しかし、この問題は必ずしも深刻ではなく、胸焼けの家庭療法など、簡単な解決策で解決することができます。

冷たい水を飲む、リンゴを食べる、お茶を飲む、重い食事をした後は休むなど、極めてシンプルな解決策もあります。

しかし、胸やけが頻繁に起こる場合は、胃の傷害だけでなく、歯の傷害につながることもあることを覚えておく必要があります。 何よりも、より深刻な場合は、専門医に相談することが不可欠です。

胸焼けのための15種類の家庭用治療法

炭酸水素ナトリウム（Sodium bicarbonate

水で薄めれば、重曹は胸焼けのホームレメディとして最適です。 これは、消化管にアルカリ性で作用し、胃酸を減らすからです。 最後に、100mLの水にスプーン1杯の重曹を入れて混ぜ、少しずつ飲むだけです。

ジンジャーティー

生姜の抗酸化作用は、炎症を和らげ、胃の収縮を抑えるので、胸焼けを抑えることができます。 摂取方法は、水2カップにスライスした根2cmを入れ、鍋で沸騰させます。 30分ほど休ませてから生姜片を取り除き、食事の20分ほど前にコップ1杯のお茶を飲みましょう。

サンザシ茶

サンザシ茶は、大さじ1杯のサンザシをカップ1杯の水で煮出し、5～10分後に漉して1日2～3回飲みます。 消化器系に作用し、胸焼けに効果的な家庭薬として、問題解決に役立ちます。

フェンネルティー

フェンネルティーには、胃に作用して灼熱感を抑える抗炎症作用があります。 大さじ1杯のフェンネルを沸騰したお湯で1日2〜3回、食前20分前に飲むと十分です。

リコリスティー

甘草は別名ポードースと呼ばれる薬用植物で、胃潰瘍に作用するため、胸やけやほてりの解消に適しています。 1リットルの水に根10gを煮出し、濾して冷ました後、1日3回まで飲むことができます。

洋梨ジュース

お茶は苦手という方もいらっしゃるでしょうから、天然のジュースに頼るのも手です。 例えば、梨のジュースは半酸性で胃酸を薄めてくれるほか、ビタミンA、B、C、ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルも豊富です。

パパイヤ入りパイナップルジュース

パイナップルに含まれるブロメラインは消化を促進し、パパイヤに含まれるパパインは腸の蠕動運動を活発にするので、パイナップルとパパイヤのミックスジュースもおすすめです。 それぞれの果物1切れのジュース200mlですでに胸焼けが緩和されています。

アロエベラ液汁

アロエベラと呼ばれるアロエベラジュースは、胸焼けのための素晴らしい家庭薬です。 その鎮静作用のため、胃酸と戦い、不快感を軽減します。 準備するには、葉2枚の果肉を使い、水と皮をむいたリンゴ半分を加えます。 そしてすべてをミキサーで泡立てるだけです。

赤いりんご

アロエベラジュースのレシピに使われているように、リンゴもそのまま食べることができます。 ただし、皮をむかずに食べることが重要で、特に赤い品種がおすすめです。 繊維が豊富で食道の酸に対抗するほか、治癒効果も期待できる果物です。

バナナ

バナナは天然の制酸剤で、胃のpHバランスを整える働きがあります。 そのため、胸焼けの家庭用治療薬の代替品としても有効です。

レモンの入った水

レモンを入れた水は、さまざまな健康問題に効果的です。 中でも、胃の熱感を抑える効果があります。 レモン1個分の果汁をコップ1杯のお湯に混ぜ、朝食の20分前の空腹時に摂取するだけです。

アーモンド

アーモンドはアルカリ性なので、胃酸を中和する働きもあり、食後に4粒食べるだけで胸焼け対策になるかもしれません。 生のもののほか、アーモンドジュースも同じ効果があるようです。

りんご酢

アップルサイダービネガーには、胃のpHバランスを整え、胸焼けを和らげる効果もあります。 症状を改善するには、スプーン1杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水に混ぜ、食前に飲むとよいでしょう。

ポテトジュース

ポテトジュースは、他の天然ジュースと同様に、胸焼けの家庭薬になります。 味はあまり良くありませんが、ポテトジュースは胃のコントロールに貢献します。 したがって、ジュースは、250mlの水に消毒した生のジャガイモを使用します。 またはジャガイモを加工して、液体を濾すだけで飲むことができます。

レタスティー

レタスティーは、胸焼けを抑えるだけでなく、体を落ち着かせる効果もあります。 作り方は、レタスを使い、数分間煮出して、濾して飲むだけです。

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