पोट आणि घशात जळजळ होण्यासारख्या समस्या ओहोटी किंवा खराब पचनाचा परिणाम असू शकतात. जेव्हा पोटात पचलेले अन्न अन्ननलिकेकडे परत जाते आणि अस्वस्थता निर्माण करते तेव्हा असे होते. तथापि, समस्या नेहमीच गंभीर नसते आणि छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपायांवर सट्टा लावणे यासारख्या सोप्या उपायाने सोडवता येते.

काही उपाय अत्यंत सोपे आहेत, जसे की बर्फाचे पाणी पिणे, सफरचंद खाणे, पिणे जड जेवण घेतल्यानंतर चहा किंवा फक्त विश्रांती घ्या.

तथापि, वारंवार लक्षणे आढळल्यास छातीत जळजळ हानी होऊ शकते हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. पोटाच्या दुखापतींसोबतच दातांचा त्रासही होऊ शकतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

छातीत जळजळ करण्यासाठी 15 घरगुती उपाय

बेकिंग सोडा

पाण्यात पातळ केल्यास, बेकिंग सोडा छातीत जळजळ करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. याचे कारण असे की ते पचनसंस्थेतील अल्कलायझिंग गुणधर्मांसह कार्य करते, पोटातील आम्लता कमी करते. शेवटी, 100 मिली पाण्यात एक चमचा बायकार्बोनेट मिसळा, मिसळा आणि लहान घोटात प्या.

अदरक चहा

अद्रकातील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म जळजळ कमी करतात आणि पोटाचे आकुंचन कमी करतात. आणि अशा प्रकारे छातीत जळजळ कमी करण्यास सक्षम आहे. सेवन करण्यासाठी, दोन कप पाण्यात फक्त 2 सेंटीमीटर कापलेल्या मुळा टाका आणि उकळू द्या.पॅन मिश्रण 30 मिनिटे राहू द्या, आल्याचे तुकडे काढून टाका आणि जेवणाच्या सुमारे 20 मिनिटे आधी एक ग्लास चहा प्या.

एस्पिनहेरा-सांता चहा

एस्पिनहेरा-सांता चा चहा एका कप पाण्यात उकडलेल्या वनस्पतीच्या चमचेने बनवले जाते. 5 ते 10 मिनिटे विश्रांती घेतल्यानंतर, फक्त ताण आणि दिवसातून 2 ते 3 वेळा प्या. त्याच्या पाचक गुणधर्मांमुळे, ते समस्यांशी लढण्यास मदत करते, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे छातीत जळजळ करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय बनवते.

बडीशेप चहा

बडीशेप चहामध्ये दाहक-विरोधी क्षमता असते. जे पोटावर कार्य करतात आणि जळजळ कमी करतात. एका उकडलेल्या कप पाण्यात एक चमचे एका जातीची बडीशेप दिवसातून 2 ते 3 वेळा किंवा जेवणाच्या 20 मिनिटांपूर्वी पिण्यासाठी पुरेसे आहे.

लिकोरिस टी

पाऊ-डोस म्हणूनही ओळखले जाते , ज्येष्ठमध ही एक औषधी वनस्पती आहे, जी गॅस्ट्रिक अल्सर विरूद्ध कार्य करण्यास सक्षम आहे. त्यामुळे छातीत जळजळ आणि जळजळ दूर करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. फक्त 10 ग्रॅम रूट 1 लिटर पाण्यात उकळवा, गाळून घ्या आणि थंड होऊ द्या. म्हणून, दिवसातून फक्त तीन वेळा प्या.

नाशपातीचा रस

काही लोकांना चहा पिणे आवडत नाही, म्हणून ते नैसर्गिक रसांवर पैज लावू शकतात. एक चांगला पर्याय, उदाहरणार्थ, नाशपातीचा रस आहे. फळ अर्ध-आम्लयुक्त असल्यामुळे ते पोटातील आम्ल पातळ करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क, खनिज क्षार जसे की सोडियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणिलोह.

अननस आणि पपईचा रस

दुसरा चांगला रस पर्याय म्हणजे अननस आणि पपईचे मिश्रण होय. याचे कारण म्हणजे अननसातील ब्रोमेलेन पचनास प्रोत्साहन देते, तर पपईतील पपेन आतड्यांतील पेरिस्टाल्टिक हालचाली वाढवते. प्रत्येक फळाच्या तुकड्याने फक्त 200 मिली रस तयार केल्याने छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे दूर होतात.

कोरफडीचा रस

कोरफड Vera ज्यूस, ज्याला कोरफड Vera देखील म्हणतात, छातीत जळजळ करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. . त्याच्या शांत गुणधर्मांमुळे, ते पोटाच्या आंबटपणाशी लढते आणि अस्वस्थता कमी करते. तयार करण्यासाठी, फक्त दोन पानांचा लगदा वापरा आणि त्यात पाणी आणि अर्धा सोललेली सफरचंद घाला. नंतर ब्लेंडरमध्ये सर्वकाही मिसळा.

लाल सफरचंद

जसे सफरचंदाचा वापर कोरफडीच्या रसाच्या रेसिपीमध्ये केला जातो, त्याचप्रमाणे ते स्वतःच सेवन केले जाऊ शकते. तथापि, हे कवचशिवाय खाल्ले जाणे महत्वाचे आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लाल प्रकारांमध्ये. फळामध्ये भरपूर फायबर असते आणि ते अन्ननलिकेतील ऍसिडशी लढते. याशिवाय, त्यात बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत.

केळी

केळी हे नैसर्गिक अँटासिड्स आहेत, म्हणजेच ते पोटाचा पीएच संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे, छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपचारांसाठी ते एक चांगला पर्याय म्हणून देखील काम करतात.

लिंबूसह पाणी

लिंबूसह पाण्याचे मिश्रण विविध समस्यांशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे. आरोग्याचे. फायद्यांपैकी, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पोटात जळजळ कमी करणे. फक्त मिसळालिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात टाकून रिकाम्या पोटी, नाश्त्याच्या २० मिनिटे आधी सेवन करा.

बदाम

बदाम हे अल्कधर्मी असतात, त्यामुळे ते पोटातील आम्ल निष्प्रभ करण्यास देखील सक्षम असतात. म्हणून, जेवणानंतर चार बदामांचे सेवन छातीत जळजळ सोडविण्यासाठी पुरेसे असू शकते. कच्च्या आवृत्ती व्यतिरिक्त, बदामाच्या रसाचा देखील हाच प्रभाव असतो.

ऍपल सायडर व्हिनेगर

ऍपल सायडर व्हिनेगर पोटाचा pH संतुलित ठेवण्यास देखील मदत करू शकतो, त्यामुळे छातीत जळजळ होते आराम मिळतो. लक्षणे सुधारण्यासाठी, एक ग्लास पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि जेवण करण्यापूर्वी प्या. याव्यतिरिक्त, सेवन केल्यानंतर तुम्ही दात घासणे आवश्यक आहे, कारण व्हिनेगर दातांच्या मुलामा चढवू शकतो.

बटाट्याचा रस

बटाट्याचा रस इतर नैसर्गिक रसांप्रमाणेच छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपाय असू शकतो. चव तितकीशी आल्हाददायक नसली तरी बटाट्याचा रस गॅस्ट्रिक नियंत्रणात योगदान देतो. अशाप्रकारे, रस तयार करण्यासाठी, 250 मिली पाण्यात स्वच्छ केलेला कच्चा बटाटा वापरा. किंवा फक्त बटाट्यावर प्रक्रिया करा, गाळून घ्या आणि द्रव प्या.

लेट्यूस टी

हर्टबर्नसाठी दुसरा घरगुती उपाय म्हणजे लेट्युस चहा. लेट्यूस चहा छातीत जळजळ कमी करू शकतो आणि याव्यतिरिक्त, शरीरावर शांत प्रभाव पडतो. ते तयार करण्यासाठी, फक्त थोडे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वापरा आणि काही मिनिटे ते उकळणे, ताण आणिपेय.

स्रोत : Tua Saúde, Drogaria Liviero, Tua Saúde, Uol

इमेज : GreenMe, Mundo Boa Forma, VivaBem, Mundo Boa शेप, वर्ल्ड गुड शेप, युवर हेल्थ, क्विब सर्डो, युवर हेल्थ, वर्ल्ड गुड शेप, ट्रायक्यूरियस, ईसायकल, महिला आरोग्य, ग्रीनमी, आयबहिया, महिला टिप्स.