পাকস্থলী ও গলায় জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা রিফ্লাক্স বা দুর্বল হজমের ফলে হতে পারে। এটি ঘটে যখন পেটে হজম হওয়া খাবার খাদ্যনালীতে ফিরে আসে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যাইহোক, সমস্যাটি সবসময় গুরুতর হয় না এবং একটি সহজ সমাধান দিয়ে সমাধান করা যেতে পারে, যেমন বুকজ্বালার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের উপর বাজি ধরা।

কিছু ​​সমাধান অত্যন্ত সহজ, যেমন বরফের জল পান করা, আপেল খাওয়া, পান করা চা বা ভারী খাবার খাওয়ার পর বিশ্রাম নিন।

তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ঘন ঘন উপসর্গ দেখা দিলে অম্বল ক্ষতির কারণ হতে পারে। পেটে আঘাতের পাশাপাশি এটি দাঁতের সমস্যাও হতে পারে। সর্বোপরি, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

অম্বলের 15টি ঘরোয়া প্রতিকারের বিকল্প

বেকিং সোডা

পানিতে মিশে গেলে, বেকিং সোডা অম্বলের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার। কারণ এটি পাচনতন্ত্রে ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্যের সাথে কাজ করে, পাকস্থলীর অম্লতা কমায়। সবশেষে, 100 মিলি পানিতে এক চামচ বাইকার্বোনেট মেশান, মিশিয়ে নিন এবং ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন।

আদা চা

আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদাহ উপশম করতে পারে এবং পেটের সংকোচন কমাতে পারে এবং এইভাবে অম্বল কমাতে সক্ষম। খাওয়ার জন্য, দুই কাপ জলে 2 সেন্টিমিটার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করেপ্যান মিশ্রণটি 30 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন, আদার টুকরোগুলি সরান এবং খাওয়ার প্রায় 20 মিনিট আগে এক গ্লাস চা পান করুন।

এসপিনহেরা-সান্তা চা

এসপিনহেরা-সান্তার চা এক কাপ পানিতে সিদ্ধ করে এক টেবিল চামচ গাছ দিয়ে তৈরি করা হয়। 5 থেকে 10 মিনিট বিশ্রামের পরে, দিনে 2 থেকে 3 বার ছেঁকে পান করুন। এর হজমের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, সর্বোপরি, এটিকে অম্বলের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার করে তোলে৷

মৌরি চা

মৌরি চায়ে প্রদাহ বিরোধী ক্ষমতা রয়েছে যা পেটে কাজ করে এবং জ্বালাপোড়া কমায়। সিদ্ধ কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ মৌরি দিনে 2 থেকে 3 বার বা খাবারের 20 মিনিট আগে পান করার জন্য যথেষ্ট।

লিকরিস চা

পাউ-ডোস নামেও পরিচিত লিকোরিস একটি ঔষধি উদ্ভিদ, গ্যাস্ট্রিক আলসারের বিরুদ্ধে কাজ করতে সক্ষম। তাই বুকজ্বালা এবং জ্বালাপোড়া দূর করার জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প। 1 লিটার জলে 10 গ্রাম মূল সিদ্ধ করুন, ছেঁকে নিন এবং ঠান্ডা হতে দিন। সুতরাং, এটি দিনে তিনবার পর্যন্ত পান করুন।

নাশপাতির রস

কিছু ​​লোক চা পান করতে পছন্দ করতে পারে না, তাই তারা প্রাকৃতিক রসের উপর বাজি ধরতে পারে। একটি ভাল বিকল্প, উদাহরণস্বরূপ, নাশপাতি রস। ফলটি আধা-অম্লীয় হওয়ায় এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি এবং সি, খনিজ লবণ যেমন সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবংআয়রন।

আনারস এবং পেঁপের রস

আরেকটি ভাল রসের বিকল্প অবশ্যই আনারস এবং পেঁপের মিশ্রণ। কারণ আনারসে থাকা ব্রোমেলেন হজমশক্তি বাড়ায়, অন্যদিকে পেঁপেতে থাকা পেপেইন অন্ত্রে পেরিস্টালিক নড়াচড়া বাড়ায়। প্রতিটি ফলের এক টুকরো দিয়ে তৈরি মাত্র 200 মিলি রস বুকজ্বালার উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।

অ্যালোভেরার জুস

অ্যালোভেরার জুস, যাকে অ্যালোভেরাও বলা হয়, বুকজ্বালার জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার। . এর শান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি পেটের অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অস্বস্তি কমায়। প্রস্তুত করতে, শুধু দুটি পাতার সজ্জা ব্যবহার করুন এবং জল এবং অর্ধেক খোসা ছাড়ানো আপেল যোগ করুন। তারপর শুধু ব্লেন্ডারে সবকিছু ব্লেন্ড করে নিন।

লাল আপেল

যেভাবে অ্যালোভেরার রসের রেসিপিতে আপেল ব্যবহার করা হয়, এটি নিজে নিজেও খাওয়া যায়। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি খোসা ছাড়াই খাওয়া হবে এবং সর্বোপরি, লাল বৈকল্পিকগুলিতে। ফলটি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের বিরুদ্ধে লড়াই করে। উপরন্তু, এটি নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে।

কলা

কলা প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড, অর্থাৎ, তারা পাকস্থলীর pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই কারণে, অম্বলের ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে এগুলি একটি ভাল বিকল্প হিসাবেও কাজ করে।

লেবুর সাথে জল

লেবুর সাথে জলের মিশ্রণ বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলায় কার্যকর। স্বাস্থ্যের উপকারের মধ্যে, সর্বোপরি, পেটে জ্বালাপোড়া কমানো। শুধু মেশানএক গ্লাস উষ্ণ জলে লেবুর রস এবং প্রাতঃরাশের 20 মিনিট আগে খালি পেটে পান করুন।

বাদাম

বাদাম ক্ষারীয়, তাই এটি পেটের অ্যাসিডগুলিকে নিরপেক্ষ করতেও সক্ষম। অতএব, খাবারের পরে চারটি বাদাম খাওয়া অম্বল প্রতিরোধে যথেষ্ট হতে পারে। কাঁচা সংস্করণ ছাড়াও, বাদামের রসেও একই প্রভাব রয়েছে।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার পাকস্থলীর pH ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করতে পারে, এইভাবে অম্বল হয়ে যায় উপশম হয় লক্ষণগুলি উন্নত করতে, এক গ্লাস জলের সাথে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খাওয়ার আগে পান করুন। এছাড়াও, খাওয়ার পরে আপনাকে অবশ্যই আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে, কারণ ভিনেগার দাঁতের এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে।

আলুর রস

আলুর রস অন্যান্য প্রাকৃতিক রসের মতোই অম্বলের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে। স্বাদ তেমন মনোরম না হলেও আলুর রস গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। এইভাবে, রস প্রস্তুত করতে, 250 মিলি জলের জন্য একটি জীবাণুমুক্ত কাঁচা আলু ব্যবহার করুন। অথবা শুধু একটি আলু প্রসেস করুন, ছেঁকে নিন এবং তরল পান করুন।

লেটুস চা

অম্বল জ্বালার জন্য আরেকটি ঘরোয়া উপায় হল লেটুস চা। লেটুস চা অম্বল কমাতে পারে এবং উপরন্তু, শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব আছে। এটি প্রস্তুত করতে, শুধু একটি সামান্য লেটুস ব্যবহার করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি ফুটান, স্ট্রেন এবংপান।

সূত্র : Tua Saúde, Drogaria Liviero, Tua Saúde, Uol

ছবি : GreenMe, Mundo Boa Forma, VivaBem, Mundo Boa শেপ, ওয়ার্ল্ড গুড শেপ, ইওর হেলথ, ক্যুইব সার্ডো, ইওর হেলথ, ওয়ার্ল্ড গুড শেপ, ট্রাইকিউরিয়াস, ইসাইকেল, উইমেন হেলথ, গ্রীনমি, আইবাহিয়া, উইমেনস টিপস৷