ئاشقازان ۋە كېكىردەكتە كۆيۈش قاتارلىق مەسىلىلەر قايتا قوزغىلىش ياكى ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىقنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. ئاشقازانغا ھەزىم قىلىنغان يېمەكلىكلەر قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ كېلىپ بىئاراملىق پەيدا قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ مەسىلە ھەمىشە ئېغىر ئەمەس ، ئاددىي ھەل قىلىش ئۇسۇلى ئارقىلىق ھەل قىلغىلى بولىدۇ ، مەسىلەن يۈرەكنى ياندۇرۇشنىڭ دورىسىغا دو تىكىش دېگەندەك. چاي ياكى ئېغىر تاماقلارنى ئىستېمال قىلىپ بولغاندىن كېيىن ئارام ئېلىڭ.

قاراڭ: AM ۋە PM - كېلىپ چىقىشى ، مەنىسى ۋە ئۇلار نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ

قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، دائىم كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ، يۈرەك سانجىقى زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاشقازان زەخىملەنگەندىن باشقا ، چىش مەسىلىلىرىنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەممىدىن مۇھىمى ، تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋالدا مۇتەخەسسىس دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش تولىمۇ مۇھىم. قاقلاپ پىشۇرۇش سودىسى يۈرەكنى ياندۇرۇشتىكى ياخشى دورا. چۈنكى ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىكى ئىشقارلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇپ ، ئاشقازاننىڭ كىسلاتاسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئاخىرىدا ، بىر قوشۇق ئىككى كاربوناتنى 100 مىللىلىتىر سۇغا ئارىلاشتۇرۇپ ، ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىڭ. كىچىك زەنجىۋىلدە ئارىلاشتۇرۇڭ. شۇنداق قىلىپ يۈرەك سانجىقىنى ئازايتالايدۇ. ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن ، 2 سانتىمېتىر توغرالغان يىلتىزنى ئىككى ئىستاكان سۇغا سېلىپ ، قاينىتىپ قويۇڭقازان. بۇ ئارىلاشمىنى 30 مىنۇت ئارام ئالدۇرۇپ ، زەنجىۋىل پارچىلىرىنى ئېلىۋېتىپ ، تاماق يېيىشتىن 20 مىنۇت بۇرۇن بىر ئىستاكان چاي ئىچىڭ.

بىر ئىستاكان سۇدا قاينىتىلغان ئۆسۈملۈكنىڭ بىر قوشۇق بىلەن ياسالغان. 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە ئارام ئالغاندىن كېيىن ، سۈزۈپ كۈندە 2 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىچىڭ. ھەزىم قىلىش خۇسۇسىيىتى سايىسىدا ، ئۇ مەسىلىلەرگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەممىدىن مۇھىمى يۈرەكنى ياندۇرۇشتىكى ياخشى دورا.ئاشقازانغا تەسىر قىلىپ ، كۆيۈش سېزىمىنى ئازايتىدۇ. قاينىتىلغان بىر ئىستاكان سۇدا بىر قوشۇق كەرەپشە كۈنىگە 2 ~ 3 قېتىم ، ياكى تاماقتىن 20 مىنۇت بۇرۇن ئىچىشكە يېتىدۇ.، كەركىدان دورىلىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئاشقازان يارىسىغا قارشى ھەرىكەت قىلالايدۇ. شۇڭا يۈرەك سانجىقى ۋە كۆيۈشنى پەسەيتىشنىڭ ياخشى تاللىشى. 10g يىلتىزىنى 1 لىتىر سۇدا قاينىتىپ ، سۈزۈپ سوۋۇتىڭ. شۇڭا ، ئۇنى كۈندە ئۈچ قېتىم ئىچىڭ.

نەشپۈت شەربىتى

بەزى كىشىلەر چاي ئىچىشنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا ئۇلار تەبىئىي شەربەتلەرگە دو تىكىدۇ. ياخشى تاللاش ، مەسىلەن نەشپۈت شەربىتى. مېۋىسى يېرىم كىسلاتالىق بولغاچقا ، ئاشقازان كىسلاتاسىنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەركىبىدە مول ۋىتامىن A ، B ۋە C ، ناترىي ، كالىي ، كالتسىي قاتارلىق مىنېرال تۇزلار مول.تۆمۈر. چۈنكى ئاناناس تەركىبىدىكى برومېلىن ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، پاپايادىكى پاپايىن ئۈچەيدىكى ھەزىم قىلىش ھەرىكىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ھەر بىر مېۋىلەردىن بىر پارچىدىن ياسالغان 200 مىللىلېتىر شەربەت يۈرەك سانجىقى ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ.

قاراڭ: ئىسراپچىلىق ئۆيىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ۋەيران قىلىش - دۇنيانىڭ سىرى

ئالوي شەربىتى

. تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولغاچقا ، ئاشقازان كىسلاتاسىغا قارشى تۇرۇپ ، بىئاراملىقنى ئازايتىدۇ. تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ، ئىككى يوپۇرماقنىڭ ئۇۋىسىنى ئىشلىتىپ ، سۇ ۋە يېرىم پوستى ئالما قوشۇڭ. ئاندىن ئارىلاشتۇرغۇچتىكى ھەممە نەرسىنى ئارىلاشتۇرۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى قېپىسىز ، ھەممىدىن مۇھىمى قىزىل ۋارىيانتلاردا يېيىش كېرەك. مېۋىسىنىڭ تالاسى مول بولۇپ ، قىزىلئۆڭگەچتىكى كىسلاتاغا قارشى تۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ شىپالىق خۇسۇسىيىتى بار. مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئۇلار يۈرەكنى كۆيدۈرۈشنى داۋالاش ئۇسۇللىرىدىمۇ ياخشى تاللاش رولىنى ئوينايدۇ. of health. ھەممىدىن مۇھىمى ئاشقازاندىكى كۆيۈش سېزىمىنى ئازايتىش. ئارىلاشتۇرۇڭبىر ئىستاكان ئىلمان سۇدا لىمون سۈيى ۋە ئاچ قورساققا ئىستېمال قىلىڭ ، ناشتىدىن 20 مىنۇت بۇرۇن.

بادام

بادام ئىشقارلىق ، شۇڭا ئۇلار ئاشقازان كىسلاتاسىنى نېيتراللاشتۇرالايدۇ. شۇڭلاشقا ، تاماقتىن كېيىن تۆت بادام ئىستېمال قىلغاندا يۈرەك سانجىقىغا قارشى تۇرۇش يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. خام نۇسخىدىن باشقا ، بادام شەربىتىمۇ ئوخشاش ئۈنۈمگە ئىگە. يەڭگىللىدى. كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، بىر قوشۇق ئالما ئاچچىقسۇسىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، تاماقتىن بۇرۇن ئىچىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن چوقۇم چىشىڭىزنى چوتكىلاش كېرەك ، چۈنكى ئاچچىقسۇ چىشنىڭ ئېمال ماددىسىنى بۇزىدۇ. گەرچە تەمى ئۇنچە يېقىملىق بولمىسىمۇ ، بەرەڭگە شەربىتى ئاشقازاننى كونترول قىلىشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، شەربەت تەييارلاش ئۈچۈن ، پاكىزلانغان خام بەرەڭگىنى 250 مىللىلېتىر سۇغا ئىشلىتىڭ. ياكى بەرەڭگىنى پىششىقلاپ ئىشلەڭ ، سۈزۈپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ. چىلان چېيى يۈرەكنىڭ كۆيۈشىنى ئازايتىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا ، بەدەننى تىنىچلاندۇرۇش رولى بار. ئۇنى تەييارلاش ئۈچۈن ئازراق چىلاننى ئىشلىتىپ بىر نەچچە مىنۇت قاينىتىڭ ، سۈزۈڭ ۋەئىچىش.

مەنبەلەر شەكىل ، دۇنيا ياخشى شەكلى ، ساغلاملىقىڭىز ، كۇبى سۇردو ، ساغلاملىقىڭىز ، دۇنيا ياخشى شەكلى ، قىزىقارلىق ، ئېلېكترونلۇق ۋېلىسىپىت ، ئاياللار ساغلاملىقى ، GreenMe ، iBahia ، ئاياللار كۆرسەتمىلىرى.