ගෝවා ආහාරයට ගැනීමේ වැරදි ක්‍රමය ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය විනාශ කළ හැකිය
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ කොළ වර්ග කෑමට පවා අකමැති විය හැක, නමුත් ගෝවා ආහාරයට නොගෙන ජීවත් විය නොහැකි අයෙකු ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ඒ දැන් කලක සිට මේ කොළය සෞඛ්‍යයට පර්යාය පදයක් වී ඇති බැවිනි. මාර්ගය වන විට, එය ආහාර වේලෙහි ප්‍රියමනාපය, විශේෂයෙන් විෂ ඉවත් කරන ඒවා වේ.
එහෙත්, කැලේ වැරදි ලෙස පරිභෝජනය කළහොත්, ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, ශරීරයේ ඇති ගෝවා අධික ප්‍රමාණයක් ආහාර දිරවීමට බාධා ඇති කරයි.
ඊට අමතරව, එය ආහාර විෂ වීමට හේතු විය හැකි අතර හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය පවා ඇති කරයි. මෙය, මෙම අනෙක් ලිපියෙන් ඔබ දැනටමත් දැන සිටි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ බරපතල ගැටළුවකි.
හානිකර ද්රව්ය
වෛද්‍යවරු මෙම වර්ගයේ ශාක පත්‍රවල, විශේෂයෙන් අමුවෙන් ආහාරයට ගන්නා විට, ප්‍රොගොයිට්‍රින් නම් ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු බව පැහැදිලි කරන්න. මූලික වශයෙන්, එය මිනිස් සිරුර තුළ goitrin බවට හැරේ.
බලන්න: Bumba meu boi: පක්ෂයේ ආරම්භය, ලක්ෂණ, පුරාවෘත්තයමෙය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මඟින් හෝමෝන මුදා හැරීමට සෘජුවම බාධා කළ හැකිය.
තවත් ගෝවා වල ඇති භයානක ද්‍රව්‍යය තයෝසයනේට් ය. ඔබ අධික ලෙස ගෝවා ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කරන විට, මෙම සංරචකය ශරීරයේ අයඩින් සමඟ තරඟ කරන අතර, ඛනිජය අවශෝෂණය අඩු කරයි, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සෞඛ්‍යයට අතිශයින් වැදගත් වේ.
මත් වීම සම්බන්ධයෙන්, තැලියම් දොස් පැවරිය යුතුය. විෂ සහිත ඛනිජයක්, තෙහෙට්ටුව සහ සාන්ද්රණය නොමැතිකම ඇති විය හැක. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම, ගෝවා තන්තු සහ විශාල වශයෙන් අනුභව කළහොත් එය සඳහන් නොකරන්නප්‍රමාණයන්, පරමාදර්ශී ජල පරිභෝජනයකින් තොරව, අන්ත්‍රය සිරවී යා හැක.
කැලේ අනුභව කිරීමට නිවැරදි ක්‍රමය
කැලේ පරිභෝජනයෙන් ඇති වන මෙම ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය, දිනකට උපරිම කොළ 5 ක්. ප්‍රවීණයන් මෙය ආරක්ෂිත පියවරක් බව සහතික කරයි, දැනටමත් හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදයට නැඹුරුතාවයක් ඇති අයගේ ශරීරයට පවා අහිංසක වේ.
සෘණාත්මක බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීමට තවත් සරල ක්‍රමයක් මෙම කොළ braised cale කන්න. Human & සඟරාව විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක්. පර්යේෂණාත්මක විෂ විද්‍යාව, පිසීමේ ක්‍රියාවලිය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මත ක්‍රියා කරන මෙම ද්‍රව්‍යවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට හැකි බව පෙනේ.
තවද අමු ගෝවා වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් ගැටළු ඇති විය හැක. කණගාටු නොවන්න, යෝග්‍යතා මූස් විසින් දක්වන ලද පූජනීය හරිත යුෂ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අමතක නොකරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ගෝවා විශාල ප්රමාණවලින් මෙන්ම හානිකර ද්රව්ය ද පරිභෝජනය කරයි. එබැවින්, ඔබේ කොළ යුෂ සහ සලාදයේ ශාක පත්‍ර වෙනස් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ඔබ ඉගෙන ගත්තාද? තවද, ආහාර සහ ඇතැම් ආහාර පරිභෝජනය ගැන කතා කරන විට, ඔබට මෙයද පරීක්ෂා කළ හැක: ඔබේ රුධිර වර්ගය සඳහා සුදුසුම ආහාර වේල සොයා ගන්න.
මූලාශ්‍රය: Vix
බලන්න: සතියක් බිත්තර සුදුමද කෑවොත් මොකද වෙන්නේ?