វិធីខុសក្នុងការញ៉ាំខាត់ណា អាចបំផ្លាញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក។
តារាងមាតិកា
អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែបៃតងទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែស្គាល់អ្នកដែលមិនអាចរស់នៅដោយមិនបានញ៉ាំខាត់ណា។ នោះក៏ព្រោះតែមួយរយៈពេលនេះ ស្លឹកនេះបានក្លាយទៅជាមានន័យដូចនឹងសុខភាព។ និយាយអីញ្ចឹង វាគឺជារបបអាហារដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ជាពិសេសការបន្សាបជាតិពុល។
ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ប្រសិនបើទទួលទានខុសវិធី ខាត់ណាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក? យោងតាមអ្នកជំនាញ ខាត់ណាច្រើនពេកក្នុងរាងកាយអាចធ្វើឱ្យខូចដល់ការរំលាយអាហារ។
លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលអាហារ និងថែមទាំងបង្កឱ្យមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទៀតផង។ ដោយវិធីនេះ វាគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយនៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតនេះ។
សារធាតុគ្រោះថ្នាក់
វេជ្ជបណ្ឌិត ពន្យល់ថា ស្លឹកឈើប្រភេទនេះ ជាពិសេសនៅពេលបរិភោគឆៅ មានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា progoitrin ។ ជាទូទៅ វាប្រែទៅជា goitrin នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
នេះ វាអាចរំខានដោយផ្ទាល់ដល់ការបញ្ចេញអរម៉ូនដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
មួយផ្សេងទៀត សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលមាននៅក្នុងខាត់ណាគឺ thiocyanate ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំខាត់ណាច្រើនពេក សមាសធាតុនេះប្រកួតប្រជែងជាមួយអ៊ីយ៉ូតក្នុងរាងកាយ ដែលកាត់បន្ថយការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ចំពោះការស្រវឹង សារធាតុ thallium គឺត្រូវស្តីបន្ទោស , សារធាតុរ៉ែដែលមានជាតិពុល ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះជាការពិតណាស់ មិនមែននិយាយថា ស្ពៃក្តោបមានជាតិសរសៃ ហើយបើបរិភោគក្នុងទំហំធំបរិមាណ បើគ្មានការប្រើប្រាស់ទឹកល្អទេ អាចធ្វើឱ្យពោះវៀនជាប់គាំង។
វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការញ៉ាំខាត់ណា
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានខាត់ណា ឧត្តមគតិគឺត្រូវគ្រប់គ្រង បរិមាណនៃការទទួលទានអាហារអតិបរមា 5 ស្លឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញធានាថានេះជាវិធានការប្រកបដោយសុវត្ថិភាព គ្មានកំហុសសូម្បីតែចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានទំនោរទៅរកជំងឺលើសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដោយ។
វិធីសាមញ្ញមួយទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ ស្លឹកទាំងនេះគឺយកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ការសិក្សាដែលចេញផ្សាយដោយទស្សនាវដ្តី Human & ពិសោធន៍ជាតិពុល ដំណើរការចម្អិនអាហារហាក់ដូចជាអាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសារធាតុទាំងនេះដែលធ្វើសកម្មភាពលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
សូមមើលផងដែរ: Tucumã តើវាជាអ្វី? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ និងរបៀបប្រើវា។ 
ហើយប្រសិនបើការទទួលទានស្ពៃក្តោបឆៅច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។ កុំបារម្ភភ្លេចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទឹកបៃតងដ៏ពិសិដ្ឋ ដែលបង្ហាញដោយកាយវិការ muses។ តាមរបៀបនេះស្ពៃក្តោបត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរស្លឹកឈើនៅក្នុងទឹកបៃតង និងសាឡាដ។
តើអ្នកបានរៀនទេ? ហើយបើនិយាយពីរបបអាហារ និងការទទួលទានអាហារមួយចំនួន អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើល៖ ស្វែងរករបបអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ប្រភេទឈាមរបស់អ្នក។
ប្រភព៖ Vix
