کیلے کھانے کا غلط طریقہ آپ کے تھائیرائیڈ کو تباہ کر سکتا ہے۔
فہرست کا خانہ
ہو سکتا ہے آپ کو ساگ کھانا بھی پسند نہ ہو، لیکن آپ کسی ایسے شخص کو ضرور جانتے ہوں گے جو کیلے کھائے بغیر نہیں رہ سکتا۔ اس لیے کہ کچھ عرصے سے یہ پتی صحت کا مترادف ہو گیا ہے۔ ویسے، یہ غذاؤں کا عزیز ہے، خاص طور پر ڈیٹاکسفائی کرنے والے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو کیلے آپ کی صحت کے لیے خراب ہو سکتے ہیں؟ ماہرین کے مطابق، جسم میں بہت زیادہ گوبھی ہاضمے کو خراب کر سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، یہ فوڈ پوائزننگ کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ ہائپوتھائیرائیڈزم کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔ ویسے، یہ تھائیرائیڈ کے کام کرنے کا ایک سنگین مسئلہ ہے جس کے بارے میں آپ اس دوسرے مضمون میں پہلے ہی جانتے تھے۔
بھی دیکھو: 20 ڈراونا ویب سائٹس جو آپ کو خوفناک بنا دیں گی۔
نقصان دہ مادے
ڈاکٹرز وضاحت کریں کہ اس قسم کے پودوں میں، خاص طور پر جب کچا کھایا جاتا ہے، اس میں پروگوئٹرین نامی مادہ ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر، یہ انسانی جسم میں گوئٹرین میں بدل جاتا ہے۔
یہ، بدلے میں، تھائیرائیڈ کے ذریعے ہارمونز کے اخراج میں براہ راست مداخلت کر سکتا ہے۔
ایک اور کیلے میں موجود خطرناک مادہ تھیوسیانیٹ ہے۔ جب آپ کیلے کو ضرورت سے زیادہ کھانا شروع کرتے ہیں، تو یہ جز جسم میں آیوڈین کا مقابلہ کرتا ہے، جو کہ معدنیات کے جذب کو کم کرتا ہے، جو کہ تھائیرائیڈ گلینڈ کی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے۔ ایک زہریلا معدنی، جو تھکاوٹ اور ارتکاز کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ، یقینا، یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ گوبھی فائبر ہے اور، اگر بڑے پیمانے پر کھایا جائےپانی کے مثالی استعمال کے بغیر اس کی مقدار آنت کو پھنس کر رہ سکتی ہے۔
گولی کھانے کا صحیح طریقہ
کیلے کے استعمال سے پیدا ہونے والی ان پریشانیوں سے بچنے کے لیے، مثالی یہ ہے کہ اس پر قابو پالیا جائے۔ کھانے کی مقدار، زیادہ سے زیادہ 5 پتے فی دن۔ ماہرین اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ یہ ایک محفوظ اقدام ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کے جسم کے لیے بھی جو پہلے سے ہی ہائپر تھائیرائیڈزم کا شکار ہیں۔
بھی دیکھو: انجیل کے گانے: انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ چلائے جانے والے 30 گانے>>>>>> ان پتے بریزڈ کیلے کھانے کے لئے ہے. جریدے ہیومن اینڈ amp; تجرباتی زہریلا، کھانا پکانے کا عمل ان مادوں کے عمل کو کم کرنے کے قابل لگتا ہے جو تھائیرائڈ پر کام کرتے ہیں۔
اور اگر کچی گوبھی زیادہ کھانے سے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں تو فکر مت کرو۔ مقدس سبز جوس پر توجہ دینا بھول جائیں، جس کا اشارہ فٹنس میوز سے ہوتا ہے۔ اس طرح گوبھی کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ نقصان دہ مادے بھی ختم ہوجاتے ہیں۔ لہٰذا، اپنے سبز جوس اور سلاد میں پودوں کو تبدیل کرنا نہ بھولیں۔
کیا آپ نے سیکھا؟ اور، خوراک اور بعض غذاؤں کے استعمال کے بارے میں، آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں: اپنے خون کی قسم کے لیے مثالی خوراک دریافت کریں۔
ماخذ: Vix
