ਕਾਲੇ ਖਾਣ ਦਾ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਗ ਖਾਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਾਲੇ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪੱਤਾ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਇਹ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੀਰੇ ਦੇ ਰੰਗ, ਉਹ ਕੀ ਹਨ? ਮੂਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੋਭੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਭੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੂਜੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਸੀ।
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ
ਡਾਕਟਰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗੋਇਟਰੀਨ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੋਇਟਰਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਥਿਓਸਾਈਨੇਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੈਲਿਅਮ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਖਣਿਜ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਮਾਤਰਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਫਸਿਆ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਗੋਭੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 5 ਪੱਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ। ਮਾਹਰ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਪੱਤੇ ਬਰੇਸਡ ਕਾਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਹਿਊਮਨ ਐਂਡ ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਜ਼ਹਿਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੱਚੀ ਗੋਭੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਊਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਪਵਿੱਤਰ ਹਰੇ ਜੂਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹਰੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ? ਅਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਸਰੋਤ: Vix
