ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກກິນຜັກກາດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຫາກບໍ່ກິນຜັກກາດ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ສໍາລັບບາງຄັ້ງ, ໃບນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັບສຸຂະພາບ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ຮັກແພງ, ໂດຍສະເພາະການລ້າງສານພິດ.

ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຖ້າກິນໃນທາງທີ່ຜິດ, ກະທຽມອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ? ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, kale ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຫຼຸດລົງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວກ່ຽວກັບໃນບົດຄວາມອື່ນນີ້.

ສານອັນຕະລາຍ

ທ່ານໝໍ ອະທິບາຍວ່າໃບໄມ້ຊະນິດນີ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນດິບ, ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ progoitrin. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນປ່ຽນເປັນ goitrin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດແຊກແຊງໂດຍກົງກັບການປ່ອຍຮໍໂມນໂດຍ thyroid.

ອີກອັນຫນຶ່ງ. ສານອັນຕະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກກາດແມ່ນ thiocyanate. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມກິນຜັກກາດຫຼາຍ, ອົງປະກອບນີ້ແຂ່ງຂັນກັບທາດໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດ, ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid.

ສໍາລັບການ intoxication, thallium ແມ່ນການຕໍານິ, ແຮ່ທາດທີ່ເປັນພິດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າຜັກກາດແມ່ນເສັ້ນໄຍແລະ, ຖ້າກິນໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ປະລິມານ, ໂດຍບໍ່ມີການບໍລິໂພກນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຕິດໄດ້.

ວິທີການກິນຜັກກາດທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເກີດຈາກການບໍລິໂພກຜັກກາດ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຄວບຄຸມການ. ປະລິມານອາຫານທີ່ກິນ, ສູງສຸດ 5 ໃບຕໍ່ມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮັບປະກັນວ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະການທີ່ປອດໄພ, ຄືຊິແມ່ນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີ predisposition ກັບ hyperthyroidism ແລ້ວ.

ອີກວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ ໃບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິນ kale braised. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໂດຍວາລະສານ Human & ການທົດລອງທາງດ້ານພິດວິທະຍາ, ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານເບິ່ງຄືວ່າສາມາດຫຼຸດລົງການປະຕິບັດຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ thyroid ໄດ້.

ແລະຖ້າກິນຜັກກາດດິບຫຼາຍໂພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, don 'ຢ່າກັງວົນລືມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາສີຂຽວສັກສິດ, ສະແດງໂດຍ muses ອອກກໍາລັງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ກະລໍ່າປີຖືກບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລືມປ່ຽນໃບໄມ້ໃນນ້ຳຂຽວ ແລະສະຫຼັດຂອງທ່ານ.

ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ບໍ? ແລະ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄາບອາຫານແລະການບໍລິໂພກອາຫານບາງຢ່າງ, ທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງໄດ້: ຊອກຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດເລືອດຂອງທ່ານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Vix