Is dòcha nach toil leat eadhon uainean ithe, ach feumaidh tu a bhith eòlach air cuideigin nach urrainn a bhith beò gun kale ithe. Tha sin air sgàth, airson ùine a-nis, tha an duilleag seo air fàs co-chosmhail ri slàinte. Air an t-slighe, 's e gaol na daithead a th' ann, gu h-àraidh feadhainn a tha a' dì-ghalarachadh.

Ach an robh fios agad ma dh'itheas tu air an dòigh ceàrr, gum faod cèile a bhith dona airson do shlàinte? A rèir eòlaichean, faodaidh cus cala sa bhodhaig bacadh a chur air cnàmhadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh e puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh agus eadhon hypothyroidism adhbhrachadh. Tha seo, leis an t-slighe, na fhìor dhuilgheadas le gnìomhachd an thyroid air an robh thu eòlach mu thràth san artaigil eile seo. Mìnich gu bheil stuth ris an canar progoitrin anns an t-seòrsa seo de dhuilleag , gu h-àraid nuair a thèid ithe amh. Gu bunaiteach, bidh e a’ tionndadh gu bhith na goitrin ann am bodhaig an duine.

Faodaidh seo, an uair sin, bacadh dìreach a chur air leigeil ma sgaoil hormona leis an thyroid.

Eile Is e thiocyanate an stuth cunnartach a tha an làthair ann an kale. Nuair a thòisicheas tu ag ithe cus cèile, bidh am pàirt seo a’ farpais ri iodine anns a’ bhodhaig, a lughdaicheas in-ghabhail a’ mhèinnearaich, a tha air leth cudromach airson slàinte gland thyroid.

A thaobh deoch làidir, is e thallium as coireach, mèinnear puinnseanta, a dh’ fhaodadh sgìths agus dìth dùmhlachd adhbhrachadh. Tha seo, gu dearbh, gun a bhith a 'toirt iomradh air gu bheil càl snàithleach agus, ma thèid ithe gu mòrfaodaidh sùimean mòra, gun a bhith a’ caitheamh uisge air leth, an caolan fhàgail glaiste.

An dòigh cheart air kale ithe

Gus na duilgheadasan sin a dh’ adhbharaicheas caitheamh kale a sheachnadh, ’s e an dòigh as fheàrr smachd a chumail air na an ìre de bhiadh a thèid a shlaodadh, suas ri 5 duilleagan gach latha. Tha eòlaichean a’ barantachadh gur e tomhas sàbhailte a tha seo, neo-chiontach eadhon dha bodhaigean an fheadhainn aig a bheil mar-thà an dùil hyperthyroidism. tha na duilleagan so r'a itheadh ​​cèile brèige. Sgrùdadh air fhoillseachadh leis an iris Human & Toxicology deuchainneach, tha e coltach gu bheil am pròiseas còcaireachd comasach air gnìomhachd nan stuthan sin a tha ag obair air an thyroid a lughdachadh. Na gabh dragh na dìochuimhnich aire a thoirt don sùgh uaine naomh, air a chomharrachadh leis na fèithean fallaineachd. San dòigh seo, bidh càl air a chaitheamh ann am meudan mòra, a bharrachd air stuthan cronail. Mar sin, na dì-chuimhnich gun atharraich thu an duilleach anns an t-sùgh uaine agus an t-salad agad.

An do dh'ionnsaich thu? Agus, a’ bruidhinn air daithead agus caitheamh bhiadhan sònraichte, dh’ fhaodadh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh: Faigh a-mach an daithead as fheàrr airson an t-seòrsa fala agad.

Stòr: Vix