நீங்கள் கீரைகளை சாப்பிட விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் கோஸ் சாப்பிடாமல் வாழ முடியாத ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், சில காலமாக இந்த இலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒத்ததாகிவிட்டது. சொல்லப்போனால், இது டயட்டுகளின் அன்பே, குறிப்பாக நச்சு நீக்கும் உணவுகள்.

ஆனால், தவறான வழியில் உட்கொண்டால், கேல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடலில் அதிக அளவு கேல் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம்.

மேலும், இது உணவு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைத் தூண்டும். இந்த மற்ற கட்டுரையில் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்த தைராய்டின் செயல்பாட்டில் இது ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

டாக்டர்கள் இந்த வகை பசுமையாக, குறிப்பாக பச்சையாக உண்ணும் போது, ​​புரோகோய்ட்ரின் என்ற பொருள் உள்ளது என்பதை விளக்கவும். அடிப்படையில், இது மனித உடலில் கோட்ரினாக மாறுகிறது.

இதையொட்டி, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டில் நேரடியாக தலையிடலாம்.

மற்றொன்று முட்டைக்கோஸில் உள்ள ஆபத்தான பொருள் தியோசயனேட் ஆகும். நீங்கள் அதிகமாக முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​இந்த கூறு உடலில் உள்ள அயோடினுடன் போட்டியிடுகிறது, இது தாது உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

போதைக்கு, தாலியம் தான் காரணம் , ஒரு நச்சு தாது, இது சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். இந்த, நிச்சயமாக, அந்த முட்டைக்கோஸ் ஃபைபர் மற்றும், பெரிய சாப்பிட்டால் என்று குறிப்பிட தேவையில்லைஅளவு, சிறந்த தண்ணீர் நுகர்வு இல்லாமல், குடல் சிக்கி விட்டுவிடும்.

கோஸ் சாப்பிட சரியான வழி

கோஸ் நுகர்வு இந்த பிரச்சனைகள் தவிர்க்க, சிறந்த கட்டுப்படுத்த வேண்டும் உணவு உட்கொள்ளும் அளவு, ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 5 இலைகள். ஏற்கனவே ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு முன்னோடியாக இருப்பவர்களின் உடலுக்கும் இது ஒரு பாதுகாப்பான நடவடிக்கை என்று நிபுணர்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கின்றனர்.

எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மற்றொரு எளிய வழி இந்த இலைகள் பிரேஸ் செய்யப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வேண்டும். ஹ்யூமன் & ஆம்ப்; சோதனை நச்சுயியல், சமையல் செயல்முறை தைராய்டில் செயல்படும் இந்த பொருட்களின் செயல்பாட்டை குறைக்க முடியும் என்று தெரிகிறது.

மேலும், பச்சை முட்டைக்கோஸை அதிகமாக சாப்பிடுவது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம், டான் 'கவலைப்பட வேண்டாம், உடற்பயிற்சி மையங்களால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட புனிதமான பச்சை சாற்றில் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த வழியில், முட்டைக்கோஸ் பெரிய அளவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, அதே போல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள். எனவே, உங்கள் பச்சை சாறு மற்றும் சாலட்டில் உள்ள இலைகளை மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்களா? மேலும், உணவு முறைகள் மற்றும் சில உணவுகளின் நுகர்வு பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் இதையும் பார்க்கலாம்: உங்கள் இரத்த வகைக்கு ஏற்ற உணவைக் கண்டறியவும்.

ஆதாரம்: Vix