మీరు ఆకుకూరలు తినడానికి కూడా ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ కాలే తినకుండా జీవించలేని వ్యక్తి ఎవరో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే, గత కొంత కాలంగా ఈ ఆకు ఆరోగ్యానికి పర్యాయపదంగా మారింది. మార్గం ద్వారా, ఇది ఆహారాలకు ప్రియమైనది, ముఖ్యంగా నిర్విషీకరణం చేసేవి.

కానీ తప్పుడు పద్ధతిలో తీసుకుంటే, కాలే మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీకు తెలుసా? నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శరీరంలో ఎక్కువ కాలే జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఇది ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతుంది మరియు హైపో థైరాయిడిజంను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది, ఈ ఇతర కథనంలో మీకు ఇదివరకే తెలిసిన థైరాయిడ్ పనితీరుకు సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్య.

హానికరమైన పదార్థాలు

వైద్యులు ఈ రకమైన ఆకులు, ముఖ్యంగా పచ్చిగా తింటే, ప్రొగోయిట్రిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ప్రాథమికంగా, ఇది మానవ శరీరంలో గోయిట్రిన్‌గా మారుతుంది.

ఇది, థైరాయిడ్ ద్వారా హార్మోన్ల విడుదలకు నేరుగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

మరొకటి కాలేలో ఉండే ప్రమాదకరమైన పదార్థం థియోసైనేట్. మీరు అధికంగా కాలే తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ భాగం శరీరంలోని అయోడిన్‌తో పోటీపడుతుంది, ఇది ఖనిజాల శోషణను తగ్గిస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

మత్తులో, థాలియం కారణమని చెప్పవచ్చు , ఒక విషపూరితమైన ఖనిజం, ఇది అలసట మరియు ఏకాగ్రత లోపానికి కారణమవుతుంది. ఈ, కోర్సు యొక్క, క్యాబేజీ పెద్దగా తింటారు ఉంటే, ఫైబర్ మరియు చెప్పలేదుమొత్తంలో, సరైన నీటి వినియోగం లేకుండా, ప్రేగులు నిలిచిపోతాయి.

కాలే తినడానికి సరైన మార్గం

కాలే తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, ఆదర్శవంతమైనది ఆహారం తీసుకున్న మొత్తం, రోజుకు గరిష్టంగా 5 ఆకులు. నిపుణులు ఇది సురక్షితమైన చర్య అని హామీ ఇస్తున్నారు, ఇది ఇప్పటికే హైపర్ థైరాయిడిజమ్‌కు గురయ్యే వారి శరీరానికి కూడా నిర్దోషిగా ఉంటుంది.

ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరొక సులభమైన మార్గం ఈ ఆకులను బ్రైజ్డ్ కాలే తినాలి. హ్యూమన్ & జర్నల్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రయోగాత్మక టాక్సికాలజీ, వంట ప్రక్రియ థైరాయిడ్‌పై పనిచేసే ఈ పదార్ధాల చర్యను తగ్గించగలదు చింతించకండి, ఫిట్‌నెస్ మ్యూజ్‌లు సూచించిన పవిత్రమైన ఆకుపచ్చ రసంపై శ్రద్ధ వహించడం మర్చిపోవద్దు. ఈ విధంగా, క్యాబేజీ పెద్ద పరిమాణంలో, అలాగే హానికరమైన పదార్ధాలలో వినియోగించబడుతుంది. కాబట్టి, మీ పచ్చి రసం మరియు సలాడ్‌లోని ఆకులను మార్చడం మర్చిపోవద్దు.

మీరు నేర్చుకున్నారా? మరియు, ఆహారాలు మరియు కొన్ని ఆహారాల వినియోగం గురించి మాట్లాడితే, మీరు వీటిని కూడా చూడవచ్చు: మీ రక్త వర్గానికి అనువైన ఆహారాన్ని కనుగొనండి.

మూలం: Vix