Դուք կարող եք նույնիսկ չսիրել կանաչի ուտել, բայց դուք պետք է ճանաչեք մեկին, ով չի կարող ապրել առանց կաղամբ ուտելու: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արդեն որոշ ժամանակ է, ինչ այս տերեւը դարձել է առողջության հոմանիշ: Ի դեպ, դա դիետաների, հատկապես դետոքսիկացնող դիետաների սիրելին է:

Բայց գիտեի՞ք, որ սխալ օգտագործման դեպքում կաղամբը կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Մասնագետների կարծիքով՝ օրգանիզմում շատ կաղամբը կարող է խանգարել մարսողությանը:

Բացի այդ, այն կարող է առաջացնել սննդային թունավորումներ և նույնիսկ հիպոթիրեոզ առաջացնել: Սա, ի դեպ, վահանաձև գեղձի աշխատանքի հետ կապված լուրջ խնդիր է, որի մասին արդեն գիտեիք այս մյուս հոդվածում:

Վնասակար նյութեր

Բժիշկներ բացատրել, որ այս տեսակի սաղարթը, հատկապես հում վիճակում օգտագործելիս, պարունակում է պրոգոիտրին կոչվող նյութ: Հիմնականում այն ​​վերածվում է գոիտրինի մարդու օրգանիզմում:

Սա, իր հերթին, կարող է ուղղակիորեն խանգարել վահանաձև գեղձի կողմից հորմոնների արտազատմանը:

Ուրիշ Կաղամբում առկա վտանգավոր նյութը թիոցիանատն է: Երբ սկսում եք ավելորդ կաղամբ ուտել, այս բաղադրիչն օրգանիզմում մրցակցում է յոդի հետ, որը նվազեցնում է վահանաձև գեղձի առողջության համար չափազանց կարևոր հանքանյութի կլանումը։

Ինչ վերաբերում է թունավորմանը, ապա դրա մեղավորը թալիումն է։ թունավոր հանքանյութ, որը կարող է առաջացնել հոգնածություն և ուշադրության պակաս: Սա, իհարկե, էլ չենք խոսում այն ​​մասին, որ կաղամբը մանրաթել է և, եթե այն ուտում են մեծ քանակությամբչափաքանակները, առանց ջրի իդեալական սպառման, կարող են թողնել աղիքները:

Կաղամբ ուտելու ճիշտ ձևը

Կաղամբի սպառման հետևանքով առաջացած այս խնդիրներից խուսափելու համար իդեալականը վերահսկելն է սննդի ընդունված քանակությունը՝ օրական առավելագույնը 5 տերեւ։ Մասնագետները երաշխավորում են, որ սա անվտանգ միջոց է, անմեղ նույնիսկ նրանց օրգանիզմի համար, ովքեր արդեն հակված են հիպերթիրեոզին:

Եվս մեկ պարզ միջոց՝ պաշտպանվելու բացասական հետևանքներից: այս տերևները պետք է խաշած կաղամբ ուտել: Human ամսագրի կողմից հրապարակված ուսումնասիրությունը և AMP; Փորձարարական տոքսիկոլոգիա, պատրաստման գործընթացը կարծես թե կարող է նվազեցնել վահանաձև գեղձի վրա ազդող այս նյութերի ազդեցությունը:

Եվ եթե հում կաղամբի չափից ավելի ուտելը կարող է խնդիրներ առաջացնել, դոն Մի անհանգստացեք, մոռացեք ուշադրություն դարձնել սուրբ կանաչ հյութին, որը ցույց են տալիս ֆիթնես մուսաները: Այս կերպ կաղամբը սպառվում է մեծ քանակությամբ, ինչպես նաև վնասակար նյութեր։ Այսպիսով, մի մոռացեք փոխել ձեր կանաչ հյութի և աղցանի սաղարթները:

Սովորե՞լ եք: Եվ, խոսելով դիետաների և որոշակի մթերքների օգտագործման մասին, կարող եք նաև ստուգել. Գտեք ձեր արյան խմբի համար իդեալական սննդակարգը:

Աղբյուրը` Vix