مارشل آرٹس کا ایشیائی ثقافتوں سے گہرا تعلق ہے۔ تاہم زمین پر انسانی تاریخ کے آغاز سے لے کر اب تک انسانی جدوجہد اور طرح طرح کی لڑائیوں کی خبریں آتی رہی ہیں۔ مثال کے طور پر، 10,000 سے 6,000 قبل مسیح تک کی لڑائیوں کے خاکے ملے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ کہا جا سکتا ہے کہ، Epipaleolithic دور سے، انسان لڑنا جانتا ہے۔

ویسے، مارشل آرٹس پوری دنیا میں اس قدر پھیلے ہوئے ہیں کہ یونانیوں نے یہ اصطلاح استعمال کی۔ دیوتا مریخ کے نام سے ماخوذ، جس نے انہیں لڑنا سکھایا۔ مزید برآں، مارشل آرٹ حملے کا استعمال کرتے ہوئے اپنا دفاع کرنے کے فن سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، بعض صورتوں میں، وہ تکنیکیں بھی استعمال کی جاتی ہیں جو جنگ کے مخالفین کے خلاف استعمال کی جاتی ہیں۔

اس طرح، موئے تھائی، کراو ماگا اور کِک باکسنگ کچھ لڑائیاں ہیں جن کی مشق کی جا سکتی ہے۔ جو پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں اور قوت برداشت اور جسمانی طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔ ٹھیک ہے، یہ مارشل آرٹ ٹانگوں، کولہوں اور پیٹ پر بہت زیادہ کام کرتے ہیں، جو انہیں اپنے دفاع کے لیے مثالی بناتے ہیں۔

مختصر یہ کہ لڑائیاں جسم اور دماغ دونوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ ہاں، وہ ارتکاز کو بھی متحرک کرتے ہیں اور اعتماد اور خود اعتمادی کو بڑھاتے ہیں۔ چونکہ انہیں کسی بھی خطرناک صورتحال میں اپنے دفاع کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

آخر میں، مارشل آرٹس نے ایک ہی تصور میں کئی مختلف تکنیکوں کو اکٹھا کیا۔ فی الحال، یہ نام سب کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔لڑائی کی قسمیں مغرب اور مشرق میں شروع ہوئیں۔

مارشل آرٹس کے بارے میں

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، مارشل آرٹس لوگوں کے لیے حملہ کرکے اپنا دفاع کرنے کا ایک طریقہ بن کر ابھرا۔ لیکن اس کے علاوہ، وہ تقریباً ہمیشہ مختلف فلسفوں اور عقائد سے جڑے رہتے ہیں۔ اور، بعض صورتوں میں، وہ عزت کے ضابطوں کی پیروی کرتے ہیں جن کا تعلق روحانیت سے نہیں ہے۔

تاہم، ذہنی حالت اور جسمانی شدت دو ایسی چیزیں ہیں جو ان لڑائیوں کی مشق کرنے والے لوگوں میں بہت زیادہ نشوونما پاتی ہیں۔ درحقیقت، انہیں کئی مختلف معیاروں کے مطابق الگ کیا گیا ہے۔

• روایتی اور عصری انداز
• ہتھیاروں کے استعمال کے ساتھ یا اس کے بغیر
• اس میں کیا اطلاق ہوتا ہے ( کھیل، سیلف ڈیفنس، مراقبہ یا کوریوگرافی)

آخر میں، مارشل آرٹس کا استعمال اور مشق مقام کے مطابق بدل جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، مشرق میں اس عمل کو فلسفیانہ نظام کے حصے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یعنی مارشل آرٹس لوگوں کی کردار سازی کا حصہ ہیں۔ دوسری طرف، مغرب میں وہ اپنے دفاع اور لڑائی سے زیادہ وابستہ ہیں۔

مارشل آرٹس کے انداز

موئے تھائی

اس قسم کی لڑائی تھائی لینڈ سے کچھ لوگ لڑائی کے اس انداز کو پرتشدد سمجھتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ موئے تھائی تقریبا کسی بھی چیز کی اجازت دیتا ہے اور اس میں پورے جسم کو شامل کیا جاتا ہے۔ دوسری طرف، موئے تھائی پٹھوں کی زبردست نشوونما فراہم کرتا ہے۔

یہ کامل جسم کی کوششوں کی وجہ سے ہے۔گھٹنوں، کہنیوں، لاتوں، گھونسوں اور پنڈلیوں کو جس کی کھیل اجازت دیتا ہے۔ لڑائی کے ساتھ کوشش کے علاوہ، موئے تھائی ٹریننگ میں زبردست جسمانی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے۔ یعنی لڑاکا کو اپنی مزاحمت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے دھرنا، پش اپس، اسٹریچنگ اور دوڑنا بھی پڑتا ہے۔

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu جاپان سے آیا ہے۔ . Muay Thai کے برعکس، جو ہر قسم کی تکنیک استعمال کرتا ہے، اس جنگی ماڈل کا بنیادی مقصد حریف کو زمین پر لے جانا اور اس پر غلبہ حاصل کرنا ہے۔ اس قسم کی لڑائی میں دباؤ، موڑ اور فائدہ اٹھانے والے بلوز ہمیشہ بڑھتے رہتے ہیں۔

یہ مارشل آرٹ طاقت اور جسمانی برداشت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ توازن اور ارتکاز کے لیے ایک بہترین محرک ہونے میں مدد کرتا ہے۔<1

کراو ماگا

کراو ماگا ایک قسم کی لڑائی ہے جو اسرائیل میں ابھری۔ مذکورہ مارشل آرٹس کے برعکس، اس تکنیک کا مقصد کسی بھی صورت حال میں دفاع ہے۔ لہذا، جو لوگ کراو ماگا کی مشق کرتے ہیں وہ ذاتی دفاع کی نشوونما میں پورے جسم کو استعمال کرنا سیکھتے ہیں۔

یعنی اس قسم کی لڑائی سے صرف اپنے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے اپنا دفاع کرنا ممکن ہے۔ مخالف شخص کی طاقت بہرحال، یہ طریقہ جسمانی تیاری، توازن، ارتکاز اور رفتار کو فروغ دینے کے لیے بہت اچھا ہے۔

کک باکسنگ

کک باکسنگ مارشل آرٹس میں شامل ہے جو باکسنگ کی تکنیکوں کو جوڑتا ہے۔جسم کا باقی حصہ. اس لیے اس لڑائی میں آپ کہنیوں، گھٹنوں، گھونسوں اور پنڈلیوں کو لاتیں مارنا سیکھتے ہیں۔ دیگر مثبت نکات یہ ہیں کہ کک باکسنگ چربی کے نقصان اور پٹھوں کی تعریف میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ جسمانی طاقت اور برداشت کو بہتر بناتا ہے۔

تائیکوانڈو

کورین نژاد، تائیکوانڈو ایک مارشل آرٹ ہے جو ٹانگوں کے استعمال میں مہارت رکھتا ہے۔ یعنی، جو لوگ اس قسم کی لڑائی کی مشق کرتے ہیں وہ ٹانگوں اور طاقت میں بہت زیادہ ترقی کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تائیکوانڈو کا مرکز کمر کے اوپر لاتیں مارنا اور مارنا ہے۔

آخر میں، مارشل آرٹس کے درمیان، اس کو اچھی کارکردگی دکھانے کے لیے بہت زیادہ کھینچنے کی ضرورت ہے۔ بہت زیادہ توازن اور ارتکاز کے علاوہ۔

کراٹے

کراٹے کی اصلیت مقامی ہے، یعنی یہ مارشل آرٹ اوکیناوا سے آیا ہے۔ تاہم، اس نے لاتیں، گھونسوں، کہنیوں، گھٹنوں پر مارنے اور کھلے ہاتھ کی مختلف تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے چینی جنگوں سے بھی اثر حاصل کیا۔

کیپویرا – برازیلی مارشل آرٹس

یہاں برازیل میں، غلاموں نے capoeira پیدا کیا۔ ویسے بھی، یہ کئی مارشل آرٹس کا مجموعہ ہے، جس میں مقبول ثقافت، کھیل، موسیقی اور رقص شامل ہیں۔ زیادہ تر بلاؤز جھاڑو اور ککس ہوتے ہیں، لیکن ان میں کہنیاں، گھٹنے، ہیڈ بٹ اور بہت سے ہوائی ایکروبیٹکس بھی شامل ہو سکتے ہیں۔

باکسنگ

باکسنگ ایک اولمپک کھیل ہے، یعنی اس کی مرئیت دیگر فنون کے مقابلے میں تھوڑی زیادہ ہے۔مارشل آرٹس اس میں، دو جنگجو حملہ کرنے کے لیے صرف اپنی مٹھی کی طاقت کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس قسم کی لڑائی کے لیے ایک خصوصیت کی لڑائی کا استعمال کرنا ضروری ہے۔

کنگ فو

کنگ فو نہ صرف مارشل آرٹ اسٹائل ہے، بلکہ ایک اصطلاح بھی ہے جو اس کی وضاحت کرتی ہے۔ کئی مختلف چینی لڑائی کے انداز۔ اس قسم کی لڑائی 4,000 سال یا اس سے زیادہ پہلے شروع ہوئی تھی۔ آخر میں، اس کی حرکات، خواہ حملہ آور ہوں یا دفاع، فطرت سے متاثر ہیں۔

MMA – وہ لڑائی جو تمام مارشل آرٹس کو اکٹھا کرتی ہے

آخری لیکن کم از کم، MMA ہے جس کا مطلب ہے پرتگالی میں، مکسڈ مارشل آرٹس۔ یعنی مشہور ہر چیز کے لیے جاتا ہے۔ ویسے بھی، ایم ایم اے میں جنگجو ہر قسم کی ضربیں استعمال کر سکتے ہیں۔ گھٹنوں، کلائیوں، پاؤں، کہنیوں اور زمینی رابطے کے ساتھ متحرک کرنے کی تکنیک۔

بہرحال، کیا آپ کو مضمون پسند آیا؟ پھر پڑھیں: کراس فٹ، یہ کیا ہے؟ اصل، اہم فوائد اور خطرات۔

تصاویر: Seremmovimento; آن لائن اسپورٹس لینڈ Gbniteroi; فولہیٹوریا؛ Cte7; انفوسکول؛ اے اے بی بی سی جی؛ غیر جانبدار چادر کاروباری جرنل؛ TriCurious; Ufc;

ذرائع: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports؛