Борилачке вештине су блиско повезане са азијским културама. Међутим, од почетка људске историје на Земљи, било је извештаја о људским борбама и разним врстама борби. На пример, пронађени су цртежи битака од 10.000 до 6.000 година пре нове ере. Другим речима, може се рећи да је човек још од епипалеолита умео да се бори.

Иначе, борилачке вештине су толико распрострањене широм света да су Грци смислили овај термин. Изведено од имена бога Марса, који их је научио како да се боре. Штавише, борилачка вештина није ништа друго до уметност одбране себе нападом. Поред тога, у неким случајевима се користе и технике које су коришћене против ратних противника.

На овај начин, Муаи Тхаи, Крав Мага и Кик бокс су неке борбе које се могу вежбати. Које јачају мишиће и побољшавају издржљивост и физичку снагу. Па, ове борилачке вештине доста раде на ногама, задњици и стомаку, што их чини идеалним за самоодбрану.

Укратко, борбе су корисне и за тело и за ум. Да, такође подстичу концентрацију и повећавају самопоуздање и самопоштовање. Пошто се могу користити за самоодбрану у свакој опасној ситуацији.

Коначно, борилачке вештине су на крају спојиле неколико различитих техника у један концепт. Тренутно се ово име користи да опише свеврсте борбе су настале на западу и истоку.

О борилачким вештинама

Као што је раније поменуто, борилачке вештине су се појавиле као начин да се људи бране нападом. Али поред тога, они су скоро увек повезани са различитим филозофијама и веровањима. И, у неким случајевима, поштују кодексе части који нису повезани са духовношћу.

Међутим, ментално стање и физички интензитет су две ствари које морају бити у великој мери развијене код људи који практикују ове борбе. У ствари, они су раздвојени према неколико различитих критеријума.

• Традиционални и савремени стилови
• Са или без употребе оружја
• Коју примену има ( спорт, самоодбрана, медитација или кореографија)

Коначно, употреба и вежбање борилачких вештина мења се у зависности од локације. На пример, на Истоку се ова пракса сматра делом филозофског система. То јест, борилачке вештине су део формирања карактера људи. С друге стране, на Западу су више повезани са самоодбраном и борбом.

Стилови борилачких вештина

Муаи Тхаи

Ова врста борбе је дошла са Тајланда. Неки сматрају да је овај стил борбе насилан. То је зато што муаи тхаи дозвољава скоро све и такође укључује цело тело. Са друге стране, муаи тхаи пружа одличан развој мишића.

То је због напора целог тела да усавршиколена, лактове, ударце, ударце и цеванице које спорт дозвољава. Поред напора са борбом, муаи тхаи тренинг захтева велику физичку припрему. То јест, борац такође треба да ради трбушњаке, склекове, истезање и трчање како би побољшао отпор и еластичност.

Јиу Јитсу

Јиу-Јитсу је дошао из Јапана . За разлику од муаи тхаи-а, који користи све врсте техника, главни циљ овог борбеног модела је да спусти противника на земљу и доминира њиме. Ударци који користе притисак, окрете и полугу су увек у порасту у овој врсти борбе.

Ова борилачка вештина помаже у побољшању снаге и физичке издржљивости, као и одличан стимуланс за равнотежу и концентрацију.

Крав Мага

Крав Мага је врста борбе која се појавила у Израелу. За разлику од горе поменутих борилачких вештина, сврха ове технике је одбрана у било којој ситуацији. Стога, они који практикују Крав Магу уче да користе цело тело у развоју личне одбране.

Односно, овом врстом борбе могуће је бранити се само тежином сопственог тела и снага супротстављене личности . У сваком случају, овај модалитет је веома добар за развој физичке припреме, равнотеже, концентрације и брзине.

Кик бокс

Кик бокс спада међу борилачке вештине које комбинују технике бокса са ангажовањемостатак тела. Због тога, управо у овој борби научите да бацате лактове, колена, ударце шакама и поткољеницу. Друге позитивне тачке су да кик бокс помаже у губитку масти и дефинисању мишића. Поред тога, побољшава физичку снагу и издржљивост.

Теквондо

Теквондо корејског порекла је борилачка вештина специјализована за коришћење ногу. Односно, они који се баве овом врстом борбе постижу велики развој ногу и снаге. То је зато што су у фокусу теквондоа ударци ногом и изнад струка.

Коначно, међу борилачким вештинама, овој је потребно доста истезања да би се добро извела. Поред доста равнотеже и концентрације.

Карате

Порекло каратеа је аутохтоно, односно ова борилачка вештина је дошла са Окинаве. Међутим, она је такође преузела утицај из кинеских ратова, користећи ударце, ударце, лактове, колена и разне технике отворених руку.

Капоеира – бразилске борилачке вештине

Овде у Бразилу, робови су стварали капуеру. У сваком случају, то је комбинација неколико борилачких вештина, са популарном културом, спортом, музиком и плесом. Већина удараца су ударци и ударци, али могу укључивати и лактове, колена, ударце главом и доста ваздушних акробација.

Бокс

Бокс је олимпијски спорт, тј. , његова видљивост је мало већа него код других уметностиборилачке вештине. У њему, два борца користе само снагу својих песница за напад. Поред тога, неопходно је користити карактеристичну борбу за ову врсту борбе.

Кунг Фу

Кунг фу није само стил борилачке вештине, већ и термин који описује неколико различитих кинеских стилова борбе. Ова врста борбе је настала пре 4.000 година или више. Коначно, његови покрети, било у нападу или у одбрани, инспирисани су природом.

ММА – борба која окупља све борилачке вештине

На крају, али не и најмање важно, ту је ММА што значи , на португалском, мешовите борилачке вештине. Односно, славни иде на све. У сваком случају, у ММА борци могу да користе све врсте удараца. Колена, зглобови, стопала, лактови, као и технике имобилизације са контактом са тлом.

У сваком случају, да ли вам се допао чланак? Затим прочитајте: Цроссфит, шта је то? Порекло, главне користи и ризици.

Слике: Сереммовименто; Диаонлине; Спортланд; Гбнитерои; Фолхавиториа; Цте7; Инфосцхоол; Ааббцг; непристрасан; Лист; Ентрепренеур Јоурнал; ТриЦуриоус; Уфц;

Извори: Туасауде; Ревистагалилеу; БднСпортс;