Seni bela diri sangat terkait dengan budaya Asia. Namun, sejak awal sejarah manusia di Bumi, telah ada laporan tentang pertempuran manusia dan berbagai jenis pertempuran. Sebagai contoh, gambar-gambar tentang pertempuran telah ditemukan dari 10.000 hingga 6.000 SM, dengan kata lain, dapat dikatakan bahwa manusia telah mengetahui bagaimana cara bertarung sejak zaman Epipaleolitikum.

Faktanya, seni bela diri tersebar luas di seluruh dunia sehingga orang Yunani menciptakan istilah ini, yang diambil dari nama dewa Mars, yang merupakan orang yang mengajari mereka cara bertarung. Lebih jauh lagi, seni bela diri tidak lebih dari seni mempertahankan diri dengan menyerang. Selain itu, dalam beberapa kasus, teknik-teknik yang digunakan untuk melawan lawan perang juga digunakan.

Muay Thai, Krav Maga, dan Kickboxing adalah beberapa jenis olahraga bela diri yang dapat dipraktikkan untuk memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan serta kekuatan fisik, karena bela diri ini banyak melatih kaki, bokong, dan perut, sehingga ideal untuk pertahanan diri.

Singkatnya, perkelahian bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, karena merangsang konsentrasi dan meningkatkan kepercayaan diri serta harga diri, dan dapat digunakan untuk membela diri dalam situasi berbahaya apa pun.

Pada akhirnya, seni bela diri menyatukan berbagai teknik yang berbeda ke dalam satu konsep. Saat ini, nama ini digunakan untuk menggambarkan semua jenis pertarungan yang berasal dari Timur dan Barat.

Tentang seni bela diri

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, seni bela diri muncul sebagai cara bagi orang untuk mempertahankan diri dengan cara menyerang, tetapi di luar itu, mereka hampir selalu terkait dengan filosofi dan kepercayaan yang berbeda. Dan dalam beberapa kasus, mereka mengikuti kode kehormatan yang tidak terkait dengan spiritualitas.

Namun, kondisi mental dan intensitas fisik adalah dua hal yang harus sangat dikembangkan pada orang-orang yang berlatih pertarungan ini. Faktanya, mereka dipisahkan dalam beberapa kriteria yang berbeda.

• Gaya tradisional dan kontemporer
• Dengan atau tanpa menggunakan senjata
• Aplikasi apa yang dimilikinya (olahraga, pertahanan diri, meditasi, atau koreografi)

Di Timur, misalnya, praktik seni bela diri dipandang sebagai bagian dari sistem filosofi, yaitu seni bela diri adalah bagian dari pembentukan karakter seseorang. Di sisi lain, di Barat, seni bela diri lebih diasosiasikan dengan pertahanan diri dan pertarungan.

Gaya seni bela diri

Muay Thai

Jenis pertarungan ini berasal dari Thailand. Beberapa orang menganggap gaya bertarung ini keras, karena muay thai memperbolehkan hampir semua hal dan juga melibatkan seluruh tubuh. Di sisi lain, muay thai memberikan perkembangan otot yang luar biasa.

Hal ini terjadi karena upaya seluruh tubuh untuk menyempurnakan lutut, siku, tendangan, pukulan, dan cannelladas yang dimungkinkan oleh olahraga ini. Selain upaya dengan pertarungan, latihan muay thai membutuhkan persiapan fisik yang baik. Dengan kata lain, petarung juga perlu melakukan sit-up, push-up, peregangan, dan berlari untuk meningkatkan daya tahan dan elastisitasnya.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu berasal dari Jepang. Tidak seperti Muay Thai, yang menggunakan semua jenis teknik, tujuan utama dari jenis pertarungan ini adalah untuk menyeret lawan ke tanah dan mendominasinya.

Seni bela diri ini membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik, serta menjadi stimulan yang bagus untuk keseimbangan dan konsentrasi.

Krav Maga

Krav Maga adalah jenis pertarungan yang berasal dari Israel. Tidak seperti seni bela diri yang disebutkan di atas, tujuan dari teknik ini adalah untuk bertahan dalam situasi apa pun. Oleh karena itu, mereka yang berlatih Krav Maga belajar menggunakan seluruh tubuh mereka untuk mengembangkan pertahanan diri.

Dengan kata lain, dengan jenis pertarungan ini, Anda dapat mempertahankan diri hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri dan kekuatan lawan. Singkatnya, modalitas ini sangat baik untuk mengembangkan persiapan fisik, keseimbangan, konsentrasi, dan kecepatan.

Kickboxing

Kickboxing adalah salah satu seni bela diri yang menggabungkan teknik tinju dengan melibatkan seluruh anggota tubuh. Oleh karena itu, dalam pertarungan ini Anda belajar cara menyikut, lutut, pukulan, dan tendangan tulang kering. Poin positif lainnya adalah kickboxing membantu menghilangkan lemak dan membentuk otot. Selain itu, ini meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik.

Taekwondo

Berasal dari Korea, taekwondo adalah seni bela diri yang berspesialisasi dalam menggunakan kaki. Dengan kata lain, mereka yang berlatih jenis pertarungan ini akan mencapai perkembangan kaki dan kekuatan yang luar biasa. Ini karena fokus taekwondo adalah pada tendangan dan pukulan di atas pinggang.

Terakhir, di antara seni bela diri, seni bela diri yang satu ini membutuhkan banyak peregangan untuk tampil dengan baik, serta banyak keseimbangan dan konsentrasi.

Karate

Asal usul karate adalah asli, artinya seni bela diri ini berasal dari Okinawa. Namun, karate juga memiliki pengaruh perang Tiongkok, menggunakan tendangan, pukulan, siku, serangan lutut, dan berbagai teknik tangan terbuka.

Capoeira - seni bela diri Brasil

Di Brasil, para budak menciptakan capoeira, yang merupakan kombinasi dari berbagai seni bela diri, budaya populer, olahraga, musik, dan tarian.

Tinju

Tinju adalah olahraga Olimpiade, yaitu visibilitasnya sedikit lebih tinggi daripada seni bela diri lainnya. Di dalamnya kedua petarung hanya menggunakan kekuatan tinju mereka untuk menyerang. Selain itu, perlu menggunakan karakteristik bergulat untuk jenis pertarungan ini.

Kung Fu

Kung fu bukan hanya sebuah gaya seni bela diri, tetapi juga sebuah istilah yang menggambarkan beberapa gaya bertarung Cina yang berbeda. Jenis pertarungan ini muncul 4.000 tahun yang lalu atau lebih. Singkatnya, gerakan-gerakannya, apakah itu menyerang atau bertahan, terinspirasi oleh alam.

MMA - pertarungan yang menyatukan semua seni bela diri

Terakhir adalah MMA, yang dalam bahasa Portugis berarti Seni Bela Diri Campuran, yaitu "vale tudo" (apa saja boleh). Singkatnya, dalam MMA, para petarung dapat menggunakan semua jenis serangan: lutut, tinju, kaki, siku, dan juga teknik melumpuhkan lawan dengan kontak di tanah.

Apakah Anda menyukai artikel ini? Kemudian baca: Crossfit, apakah itu? Asal-usul, manfaat dan risiko utama.

Gambar: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Sumber: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;