Bojová umění jsou do značné míry spojena s asijskými kulturami. Zprávy o bojích a různých typech boje se však objevují již od počátku lidských dějin na Zemi. Například kresby o bitvách byly nalezeny v období 10 000 až 6 000 let př. n. l. Jinými slovy lze říci, že člověk uměl bojovat již od epipaleolitu.

Ve skutečnosti jsou bojová umění natolik rozšířená po celém světě, že s tímto termínem přišli Řekové, odvozeným od jména boha Marse, který je naučil bojovat. Bojové umění navíc není nic jiného než umění bránit se pomocí útoku. V některých případech se navíc používají i techniky, které se používaly proti válečným protivníkům.

Muay Thai, Krav Maga a Kickbox jsou některé z bojových sportů, které posilují svaly a zlepšují vytrvalost a fyzickou sílu, protože tato bojová umění hodně procvičují nohy, hýždě a břicho, takže jsou ideální pro sebeobranu.

Boj je zkrátka prospěšný jak pro tělo, tak pro mysl, protože stimuluje soustředění, zvyšuje sebevědomí a sebeúctu a lze jej využít k sebeobraně v jakékoli nebezpečné situaci.

Bojová umění nakonec spojila mnoho různých technik do jednoho konceptu. Dnes se tento název používá pro všechny druhy boje pocházející z Východu i Západu.

O bojových uměních

Jak již bylo řečeno, bojová umění vznikla jako způsob, jak se lidé mohli bránit útokem. Kromě toho jsou však téměř vždy spojena s různými filozofiemi a vírami. A v některých případech se řídí kodexy cti, které s duchovnem nesouvisejí.

Duševní stav a fyzická intenzita jsou však dvě věci, které by měly být u lidí, kteří tyto zápasy praktikují, vysoce rozvinuté. Ve skutečnosti jsou rozděleny do několika různých kritérií.

• Tradiční a moderní styly
• S použitím zbraní nebo bez nich
• Jaké má využití (sport, sebeobrana, meditace nebo choreografie).

Například na Východě je cvičení bojových umění vnímáno jako součást filozofického systému, to znamená, že bojová umění jsou součástí formování charakteru člověka. Na druhou stranu na Západě jsou spojována spíše se sebeobranou a bojem.

Styly bojových umění

Muay Thai

Tento typ boje pochází z Thajska. Někteří považují tento styl boje za násilný. Je to proto, že muay thai umožňuje téměř cokoli a také zapojuje celé tělo. Na druhou stranu muay thai poskytuje velký svalový rozvoj.

Dochází k tomu díky úsilí celého těla zdokonalit kolena, lokty, kopy, údery a kanelády, které tento sport umožňuje. Kromě úsilí s bojem vyžaduje trénink muay thai velkou fyzickou přípravu. Jinými slovy, bojovník musí také dělat břišní sklapovačky, kliky, strečink a běhat, aby zlepšil svou vytrvalost a pružnost.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu pochází z Japonska. Na rozdíl od Muay Thai, které využívá všechny druhy technik, je hlavním cílem tohoto druhu boje dostat protivníka na zem a ovládnout ho.

Toto bojové umění pomáhá zvyšovat sílu a fyzickou odolnost a je také skvělým stimulem pro rovnováhu a koncentraci.

Krav Maga

Krav Maga je druh boje, který vznikl v Izraeli. Na rozdíl od výše zmíněných bojových umění je cílem této techniky obrana v každé situaci. Proto se ti, kteří cvičí Krav Maga, učí používat celé tělo k rozvoji osobní obrany.

Jinými slovy, při tomto druhu boje je možné se bránit pouze pomocí váhy vlastního těla a síly protivníka. Stručně řečeno, tato metoda je velmi vhodná pro rozvoj fyzické přípravy, rovnováhy, koncentrace a rychlosti.

Kickbox

Kickbox patří mezi bojová umění, která kombinují boxerské techniky se zapojením zbytku těla. Proto se při něm naučíte cvičit lokty, kolena, údery pěstí a kopy holení. Mezi další pozitiva patří, že kickbox pomáhá při odbourávání tuků a při definici svalů. Kromě toho zlepšuje fyzickou sílu a vytrvalost.

Taekwondo

Taekwondo, původem z Koreje, je bojové umění, které se specializuje na používání nohou. Jinými slovy, ti, kteří tento druh boje praktikují, dosahují velkého rozvoje nohou a síly. Je to proto, že taekwondo se zaměřuje na kopy a údery nad pasem.

Konečně, mezi bojovými uměními vyžaduje toto umění hodně protahování, aby se dobře provádělo, a také hodně rovnováhy a soustředění.

Karate

Původ karate je autochtonní, což znamená, že toto bojové umění pochází z Okinawy. Nicméně mělo také vliv čínského válečnictví, které používá kopy, údery, lokty, údery kolenem a různé techniky otevřených rukou.

Capoeira - brazilské bojové umění

V Brazílii otroci vytvořili capoeiru, která je kombinací různých bojových umění, lidové kultury, sportu, hudby a tance.

Boxování

Box je olympijský sport, tzn. jeho viditelnost je o něco vyšší než u ostatních bojových umění. Oba bojovníci v něm používají k útoku pouze sílu svých pěstí. Navíc je pro tento typ boje nutné použít charakteristiku grappling.

Kung Fu

Kung-fu není jen styl bojového umění, ale také pojem označující několik různých čínských bojových stylů. Tento druh boje vznikl před 4 000 lety nebo více. Stručně řečeno, jeho pohyby, ať už jde o útok nebo obranu, jsou inspirovány přírodou.

MMA - boj, který spojuje všechna bojová umění

V neposlední řadě je to MMA, což v portugalštině znamená Mixed Martial Arts, tedy slavné "vale tudo" (všechno jde). Stručně řečeno, v MMA mohou bojovníci používat všechny druhy úderů: kolena, pěsti, nohy, lokty a také znehybňující techniky s kontaktem na zemi.

Líbil se vám tento článek? Pak si přečtěte: Crossfit, co to je? Původ, hlavní výhody a rizika.

Obrázky: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Zdroje: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;