Borilačke vještine usko su povezane s azijskim kulturama. Međutim, od početka ljudske povijesti na Zemlji, bilo je izvještaja o ljudskim borbama i raznim vrstama borbi. Na primjer, pronađeni su crteži bitaka od 10.000 do 6.000 godina pr. Drugim riječima, može se reći da se čovjek još od epipaleolitika zna boriti.

Inače, borilačke vještine su toliko raširene u svijetu da su Grci smislili ovaj termin. Izvedeno iz imena boga Marsa, koji ih je naučio kako se boriti. Nadalje, borilačka vještina nije ništa drugo nego umijeće obrane pomoću napada. Osim toga, u nekim slučajevima koriste se i tehnike koje su korištene protiv ratnih protivnika.

Na taj način, Muay Thai, Krav Maga i Kickboxing su neke od borbi koje se mogu vježbati. Koji jačaju mišiće i poboljšavaju izdržljivost i fizičku snagu. Pa, ove borilačke vještine puno rade na nogama, stražnjici i trbuhu, što ih čini idealnim za samoobranu.

Ukratko, borbe su korisne i za tijelo i za um. Da, oni također potiču koncentraciju i povećavaju samopouzdanje i samopoštovanje. Budući da se mogu koristiti za samoobranu u bilo kojoj opasnoj situaciji.

Konačno, borilačke vještine su spojile nekoliko različitih tehnika u jedan koncept. Trenutno se ovaj naziv koristi za opisivanje svihvrste borbe su nastale na zapadu i istoku.

O borilačkim vještinama

Kao što je ranije spomenuto, borilačke vještine su se pojavile kao način da se ljudi obrane napadom. No osim toga, gotovo su uvijek povezani s različitim filozofijama i uvjerenjima. I, u nekim slučajevima, slijede kodekse časti koji nisu povezani s duhovnošću.

Međutim, mentalno stanje i fizički intenzitet su dvije stvari koje se moraju jako razviti kod ljudi koji prakticiraju ove borbe. Zapravo, dijele se prema nekoliko različitih kriterija.

• Tradicionalni i suvremeni stilovi
• S oružjem ili bez njega
• Koju primjenu ima ( sport, samoobrana, meditacija ili koreografija)

Konačno, korištenje i vježbanje borilačkih vještina mijenja se ovisno o lokaciji. Na primjer, na Istoku se na ovu praksu gleda kao na dio filozofskog sustava. Odnosno, borilačke vještine su dio formiranja karaktera ljudi. S druge strane, na zapadu su više povezani sa samoobranom i borbom.

Stilovi borilačkih vještina

Muay Thai

Ova vrsta borbe došla je iz Tajlanda. Neki ovaj stil borbe smatraju nasilnim. To je zato što muay thai dopušta gotovo sve i također uključuje cijelo tijelo. S druge strane, muay thai omogućuje odličan razvoj mišića.

To je zbog napora cijelog tijela da usavršikoljenima, laktovima, udarcima nogama, rukama i potkoljenicama koje ovaj sport dopušta. Osim napora uz borbu, muay thai treninzi zahtijevaju i veliku fizičku pripremu. Odnosno, borac također treba raditi trbušnjake, sklekove, istezanje i trčanje kako bi poboljšao otpor i elastičnost.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu je došao iz Japana . Za razliku od muay thaija, koji koristi sve vrste tehnika, glavni cilj ovog modela borbe je srušiti protivnika na tlo i dominirati njime. Udarci koji koriste pritisak, okretanje i polugu uvijek su u porastu u ovoj vrsti borbe.

Ova borilačka vještina pomaže u poboljšanju snage i fizičke izdržljivosti, a također je izvrstan stimulans za ravnotežu i koncentraciju.

Krav Maga

Krav Maga je vrsta borbe koja se pojavila u Izraelu. Za razliku od gore spomenutih borilačkih vještina, svrha ove tehnike je obrana u svakoj situaciji. Dakle, oni koji prakticiraju Krav Magu uče koristiti cijelo tijelo u razvoju osobne obrane.

Odnosno, ovakvom vrstom borbe moguće se braniti isključivo težinom vlastitog tijela i snaga protivničke osobe . U svakom slučaju, ovaj modalitet je vrlo dobar za razvoj fizičke pripreme, ravnoteže, koncentracije i brzine.

Kickboxing

Kickboxing je jedna od borilačkih vještina koja kombinira boksačke tehnike s uključenjemostatak tijela. Stoga se u ovoj borbi uči bacati laktove, koljena, udarce rukama i nogama. Druge pozitivne strane su da kickboxing pomaže u gubitku masnog tkiva i definiranju mišića. Osim toga, poboljšava fizičku snagu i izdržljivost.

Taekwondo

Korejskog porijekla, taekwondo je borilačka vještina specijalizirana za korištenje nogu. Odnosno, oni koji prakticiraju ovu vrstu borbe postižu veliki razvoj nogu i snage. To je zato što su fokus taekwondoa udarci nogama i iznad struka.

Konačno, među borilačkim vještinama, ovoj je potrebno mnogo istezanja da bi se dobro izvodila. Osim puno ravnoteže i koncentracije.

Karate

Podrijetlo karatea je autohtono, odnosno ova borilačka vještina dolazi s Okinawe. Međutim, također je preuzela utjecaj iz kineskih ratova, koristeći udarce nogama, šakama, laktovima, koljenima i razne tehnike otvorenim šakama.

Capoeira – brazilske borilačke vještine

Ovdje u Brazilu, robovi su stvorili capoeiru. U svakom slučaju, riječ je o spoju nekoliko borilačkih vještina, uz popularnu kulturu, sport, glazbu i ples. Većina udaraca su zamasi i udarci nogama, ali također mogu uključivati ​​laktove, koljena, udarce glavom i puno zračnih akrobacija.

Boks

Boks je olimpijski sport, tj. , njezina je vidljivost malo veća nego kod ostalih umjetnostiborilačke vještine. U njemu dvojica boraca koriste samo snagu svojih šaka za napad. Osim toga, potrebno je koristiti karakterističnu borbu za ovu vrstu borbe.

Kung Fu

Kung fu nije samo stil borilačke vještine, već i pojam koji opisuje nekoliko različitih kineskih stilova borbe. Ova vrsta borbe nastala je prije 4000 godina ili više. Naposljetku, njegovi pokreti, bilo da se radi o napadu ili obrani, inspirirani su prirodom.

MMA – borba koja spaja sve borilačke vještine

Posljednje, ali ne manje važno, tu je MMA što znači , na portugalskom, mješovite borilačke vještine. Odnosno, poznato vrijedi za sve. U svakom slučaju, u MMA borci mogu koristiti sve vrste udaraca. Koljena, zapešća, stopala, laktovi i također tehnike imobilizacije s kontaktom s tlom.

U svakom slučaju, je li vam se svidio članak? Zatim pročitajte: Crossfit, što je to? Podrijetlo, glavne koristi i rizici.

Slike: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoškola; Aabbcg; nepristran; List; Entrepreneur Journal; TriCurious; Ufc;

Izvori: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;