Jang san'ati Osiyo madaniyati bilan chambarchas bog'liq. Biroq, Yer yuzida insoniyat tarixining boshlanishidan boshlab, odamlarning kurashlari va turli xil janglar haqida xabarlar mavjud. Masalan, miloddan avvalgi 10-6000 yillardagi janglarning rasmlari topilgan. Boshqacha qilib aytganda, aytish mumkinki, epipaleolit ​​davridan boshlab, inson qanday kurashishni biladi.

Aytgancha, jang san'ati butun dunyoda juda keng tarqalganki, bu atama yunonlar tomonidan paydo bo'lgan. Ularga jang qilishni o'rgatgan xudo Mars nomidan olingan. Bundan tashqari, jang san'ati - bu hujum yordamida o'zingizni himoya qilish san'atidan boshqa narsa emas. Bundan tashqari, ba'zi hollarda, urush raqiblariga qarshi qo'llanilgan usullar ham qo'llaniladi.

Shu tarzda, Muay Thai, Krav Maga va Kikboksing mashq qilinishi mumkin bo'lgan ba'zi janglardir. Bu mushaklarni mustahkamlaydi va chidamlilik va jismoniy kuchni oshiradi. Xo'sh, bu jang san'atlari oyoq, dumba va qorinni juda ko'p ishlaydi, bu ularni o'zini himoya qilish uchun ideal qiladi.

Xulosa qilib aytganda, janglar ham tana, ham aql uchun foydalidir. Ha, ular ham diqqatni jamlashni rag'batlantiradilar va o'ziga ishonch va o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradilar. Ular har qanday xavfli vaziyatda o'zini himoya qilish uchun ishlatilishi mumkinligi sababli.

Nihoyat, jang san'ati bir kontseptsiyada bir nechta turli xil texnikalarni birlashtirdi. Hozirgi vaqtda bu nom barchani tasvirlash uchun ishlatiladijang turlari g'arb va sharqda paydo bo'lgan.

Jang san'ati haqida

Yuqorida aytib o'tilganidek, jangovar san'at odamlarning hujum qilish orqali o'zini himoya qilish usuli sifatida paydo bo'lgan. Bundan tashqari, ular deyarli har doim turli falsafa va e'tiqodlar bilan bog'liq. Va, ba'zi hollarda, ular ma'naviyat bilan bog'liq bo'lmagan sharaf qoidalariga rioya qilishadi.

Biroq, ruhiy holat va jismoniy intensivlik bu janglarni mashq qiladigan odamlarda juda rivojlangan bo'lishi kerak bo'lgan ikkita narsadir. Darhaqiqat, ular bir necha xil mezonlarga ko'ra ajratiladi.

• An'anaviy va zamonaviy uslublar
• Quroldan foydalangan holda yoki foydalanmasdan
• U qanday qo'llanilishiga ega ( sport, o'z-o'zini himoya qilish, meditatsiya yoki xoreografiya)

Nihoyat, jang san'atlaridan foydalanish va amaliyot joyiga qarab o'zgaradi. Masalan, Sharqda bu amaliyot falsafiy tizimning bir qismi sifatida qaraladi. Ya'ni, jang san'ati odamlarning xarakterini shakllantirishning bir qismidir. Boshqa tomondan, G'arbda ular ko'proq o'zini himoya qilish va jang qilish bilan bog'liq.

Jang san'ati uslublari

Muay Thai

Bu jang turi keldi. Tailanddan. Ba'zilar bu jang uslubini zo'ravonlik deb bilishadi. Buning sababi, muay tay deyarli hamma narsaga imkon beradi va butun tanani o'z ichiga oladi. Boshqa tomondan, muay tay mushaklarning ajoyib rivojlanishini ta'minlaydi.

Bu butun tananing mukammallikka intilishi bilan bog'liq.sport ruxsat bergan tizzalar, tirsaklar, zarbalar, zarbalar va oyoqlar. Muay tay bo'yicha mashg'ulotlar jang bilan kuch ishlatishdan tashqari katta jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Ya'ni, jangchi qarshilik va elastikligini oshirish uchun o'tirish, surish, cho'zish va yugurish mashqlarini ham bajarishi kerak.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu Yaponiyadan kelgan. . Har xil texnikalardan foydalanadigan muaytaydan farqli o'laroq, bu jangovar modelning asosiy maqsadi raqibni erga olib, ustidan hukmronlik qilishdir. Bosim, burilish va leverajdan foydalanadigan zarbalar bu turdagi janglarda doimo ortib boradi.

Ushbu jang san'ati kuch va jismoniy chidamlilikni oshirishga yordam beradi, shuningdek muvozanat va konsentratsiya uchun ajoyib stimulyator hisoblanadi.

Krav Maga

Krav Maga - Isroilda paydo bo'lgan jang turi. Yuqorida aytib o'tilgan jang san'atlaridan farqli o'laroq, ushbu texnikaning maqsadi har qanday vaziyatda himoya qilishdir. Shu sababli, Krav Maga bilan shug'ullanuvchilar shaxsiy himoyani rivojlantirishda butun tanadan foydalanishni o'rganadilar.

Ya'ni, bu turdagi janglar bilan faqat o'z tanasining og'irligi va og'irligidan foydalangan holda o'zini himoya qilish mumkin. qarama-qarshi shaxsning kuchi. Qanday bo'lmasin, bu uslub jismoniy tayyorgarlik, muvozanat, konsentratsiya va tezlikni rivojlantirish uchun juda yaxshi.

Kikboksing

Kikboksing jang san'ati turlaridan biri bo'lib, u boks texnikasini o'z ichiga oladi.tananing qolgan qismi. Shuning uchun, aynan shu jangda siz tirsaklar, tizzalar, zarbalar va oyoq zarbalarini otishni o'rganasiz. Boshqa ijobiy jihatlar shundaki, kikboksing yog 'yo'qotish va mushaklarni aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, u jismoniy kuch va chidamlilikni oshiradi.

Taekvondo

Koreyslardan kelib chiqqan taekvondo oyoqlardan foydalanishga ixtisoslashgan jang san'atidir. Ya'ni, bu jang turi bilan shug'ullanadiganlar oyoq va kuchning ajoyib rivojlanishiga erishadilar. Buning sababi, taekvondoda asosiy e'tibor beldan yuqori zarbalar va zarbalardir.

Nihoyat, jang san'atlari orasida bu sportni yaxshi bajarish uchun ko'p cho'zish kerak. Ko'p muvozanat va konsentratsiyadan tashqari.

Karate

Karatening kelib chiqishi mahalliy, ya'ni bu jang san'ati Okinavadan kelgan. Biroq, u Xitoy urushlarida zarbalar, zarbalar, tirsaklar, tizza zarbalari va turli xil ochiq qo'l texnikasidan foydalangan holda ta'sir ko'rsatdi.

Kapoeyra - Braziliya jang san'ati

Bu erda Braziliyada, qullar kapoeyra yaratgan. Qanday bo'lmasin, bu mashhur madaniyat, sport, musiqa va raqs bilan bir nechta jang san'atlarining kombinatsiyasi. Ko'pincha zarbalar supurish va tepishdir, lekin ular tirsaklar, tizzalar, bosh zarbalari va ko'plab havo akrobatikalarini ham o'z ichiga olishi mumkin.

Boks

Boks - Olimpiya sport turi, ya'ni , uning ko'rinishi boshqa san'at turlariga qaraganda bir oz yuqoriroqjang san'ati. Unda ikki jangchi hujum qilish uchun faqat musht kuchidan foydalanadi. Bundan tashqari, bu jang turi uchun xarakterli kurashni qo'llash kerak.

Kung-fu

Kung fu nafaqat jang san'ati uslubi, balki uni tavsiflovchi atama hamdir. bir necha xil xitoylik jang uslublari. Ushbu turdagi jang 4000 yoki undan ko'proq yil oldin paydo bo'lgan. Nihoyat, uning harakatlari, hujum qilish yoki himoya qilish, tabiatdan ilhomlangan.

MMA - barcha jang san'atlarini birlashtiradigan kurash

Vaxtida, MMA bor, ya'ni , portugal tilida, aralash jang san'atlari. Ya'ni, mashhur hamma narsaga boradi. Qanday bo'lmasin, MMA jangchilari barcha turdagi zarbalardan foydalanishlari mumkin. Tizzalar, bilaklar, oyoqlar, tirsaklar, shuningdek, erga tegish bilan immobilizatsiya qilish texnikasi.

Har qanday holatda, sizga maqola yoqdimi? Keyin o'qing: Crossfit, bu nima? Kelib chiqishi, asosiy foydalari va xavflari.

Tasvirlar: Seremmovimento; Diaonline; Sportland; Gbniteroi; folhavitoriya; Cte7; Infoschool; Aabbcg; xolis; Varaq; Tadbirkorlar jurnali; TriCurious; Ufc;

Manbalar: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;