Bojové umenia sa veľmi spájajú s ázijskými kultúrami. Avšak už od úsvitu histórie ľudstva na Zemi existujú správy o ľudských bojoch a rôznych druhoch boja. Napríklad kresby o bojoch sa našli od 10 000 do 6 000 rokov pred n. l. Inými slovami, možno povedať, že človek vedel bojovať už od obdobia epipaleolitu.

V skutočnosti sú bojové umenia tak rozšírené po celom svete, že Gréci prišli s týmto termínom, odvodeným od mena boha Marsa, ktorý ich naučil bojovať. Okrem toho bojové umenie nie je nič iné ako umenie obrany pomocou útoku. Okrem toho sa v niektorých prípadoch používajú aj techniky, ktoré sa používali proti vojnovým protivníkom.

Muay Thai, Krav Maga a Kickbox sú niektoré z bojových umení, ktoré sa dajú cvičiť a ktoré posilňujú svaly a zlepšujú vytrvalosť a fyzickú silu, pretože tieto bojové umenia veľmi zaťažujú nohy, zadok a brucho, takže sú ideálne na sebaobranu.

Stručne povedané, súboje sú prospešné pre telo aj myseľ, pretože stimulujú koncentráciu, zvyšujú sebadôveru a sebavedomie a môžu sa použiť na sebaobranu v akejkoľvek nebezpečnej situácii.

Bojové umenia nakoniec spojili mnoho rôznych techník do jedného konceptu. Dnes sa tento názov používa na označenie všetkých druhov boja pochádzajúcich z Východu a Západu.

O bojových umeniach

Ako už bolo uvedené, bojové umenia vznikli ako spôsob, ako sa ľudia mohli brániť útokom. Okrem toho sú však takmer vždy spojené s rôznymi filozofiami a vierami. A v niektorých prípadoch sa riadia kódexmi cti, ktoré nie sú spojené s duchovnosťou.

Psychický stav a fyzická intenzita sú však dve veci, ktoré by mali byť u ľudí, ktorí tieto zápasy praktizujú, vysoko rozvinuté. V skutočnosti sa rozdeľujú do niekoľkých rôznych kritérií.

• Tradičné a moderné štýly
• S použitím zbraní alebo bez nich
• Aké má využitie (šport, sebaobrana, meditácia alebo choreografia)

Napríklad na Východe sa cvičenie bojových umení považuje za súčasť filozofického systému, to znamená, že bojové umenia sú súčasťou formovania charakteru človeka. Na druhej strane na Západe sa spájajú skôr so sebaobranou a bojom.

Štýly bojových umení

Muay Thai

Tento typ boja pochádza z Thajska. Niektorí považujú tento štýl boja za násilný. Je to preto, že muay thai umožňuje takmer všetko a zapája aj celé telo. Na druhej strane muay thai poskytuje veľký rozvoj svalov.

Dochádza k tomu vďaka námahe celého tela zdokonaľovať kolená, lakte, kopy, údery a kanelády, ktoré tento šport umožňuje. Okrem námahy s bojom si tréning muay thai vyžaduje veľkú fyzickú prípravu. Inými slovami, bojovník musí robiť aj brušné drepy, kliky, strečing a beh, aby zlepšil svoju vytrvalosť a pružnosť.

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu pochádza z Japonska. Na rozdiel od Muay Thai, ktoré využíva všetky druhy techník, je hlavným cieľom tohto druhu boja dostať protivníka na zem a ovládnuť ho.

Toto bojové umenie pomáha zvyšovať silu a fyzickú odolnosť a zároveň je skvelým stimulantom pre rovnováhu a koncentráciu.

Krav Maga

Krav Maga je druh boja, ktorý vznikol v Izraeli. Na rozdiel od vyššie uvedených bojových umení je cieľom tejto techniky obrana v každej situácii. Preto sa tí, ktorí cvičia Krav Maga, učia používať celé telo na rozvoj osobnej obrany.

Inými slovami, pri tomto type boja je možné brániť sa len pomocou váhy vlastného tela a sily protivníka. Stručne povedané, táto metóda je veľmi dobrá na rozvoj fyzickej prípravy, rovnováhy, koncentrácie a rýchlosti.

Kickbox

Kickbox patrí medzi bojové umenia, ktoré kombinujú boxerské techniky so zapojením zvyšku tela. Preto sa pri ňom naučíte, ako bojovať lakťami, kolenami, údermi a kopmi do holene. Ďalšími pozitívami je, že kickbox pomáha pri odbúravaní tuku a pri definovaní svalov. Okrem toho zlepšuje fyzickú silu a vytrvalosť.

Taekwondo

Taekwondo, ktoré pochádza z Kórey, je bojové umenie, ktoré sa špecializuje na používanie nôh. Inými slovami, tí, ktorí cvičia tento druh boja, dosahujú veľký rozvoj nôh a sily. Je to preto, že taekwondo sa zameriava na kopy a údery nad pásom.

Spomedzi bojových umení si toto umenie vyžaduje veľa strečingu, aby sa dobre vykonávalo, ako aj veľa rovnováhy a koncentrácie.

Karate

Pôvod karate je pôvodný, čo znamená, že toto bojové umenie pochádza z Okinavy. Malo však aj čínsky vojnový vplyv a využívalo kopy, údery, lakte, údery kolenom a rôzne techniky otvorených rúk.

Capoeira - brazílske bojové umenie

V Brazílii vytvorili otroci capoeiru, ktorá je kombináciou rôznych bojových umení, ľudovej kultúry, športu, hudby a tanca.

Box

Box je olympijský šport, t. j. jeho viditeľnosť je o niečo vyššia ako viditeľnosť iných bojových umení. V ňom dvaja bojovníci používajú na útok len silu svojich pästí. Okrem toho je pri tomto type boja potrebné použiť charakteristiku úchopu.

Kung Fu

Kung-fu nie je len štýl bojového umenia, ale aj pojem označujúci niekoľko rôznych čínskych bojových štýlov. Tento druh boja vznikol pred 4 000 rokmi a viac. V skratke, jeho pohyby, či už ide o útok alebo obranu, sú inšpirované prírodou.

MMA - boj, ktorý spája všetky bojové umenia

V neposlednom rade je to MMA, čo v portugalčine znamená zmiešané bojové umenie, teda slávne "vale tudo" (všetko je dovolené). V skratke, v MMA môžu bojovníci používať všetky druhy úderov: kolená, päste, nohy, lakte a tiež techniky znehybnenia s kontaktom na zemi.

Páčil sa vám tento článok? Potom si prečítajte: Crossfit, čo to je? Pôvod, hlavné výhody a riziká.

Obrázky: Seremmovimento; Diaonline; Esportelandia; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; Infoescola; Aabbcg; Oimparcial; Folha; Jornaldoempreendedor; TriCurioso; Ufc;

Zdroje: Tuasaude; Revistagalileu; Bdnesportes;