Тулааны урлаг нь Азийн соёлтой нягт холбоотой. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр хүн төрөлхтний түүх үүсч эхэлснээс хойш хүн төрөлхтний тэмцэл, төрөл бүрийн тулааны тухай мэдээллүүд байдаг. Тухайлбал, МЭӨ 10000-6000 оны үеийн тулааны зургууд олдсон. Өөрөөр хэлбэл, Эпипалеолитын үеэс эхлэн хүн хэрхэн тулалдах талаар мэддэг болсон гэж хэлж болно.

Дашрамд хэлэхэд, тулааны урлаг дэлхий даяар маш өргөн тархсан тул Грекчүүд энэ нэр томъёог гаргаж ирсэн. Тэдэнд хэрхэн тулалдахыг заасан Ангараг бурхны нэрнээс гаралтай. Цаашилбал, тулааны урлаг бол довтолгооноос өөрийгөө хамгаалах урлагаас өөр зүйл биш юм. Үүнээс гадна зарим тохиолдолд дайны өрсөлдөгчдийн эсрэг хэрэглэж байсан арга техникийг мөн ашигладаг.

Ийм байдлаар Муай Тай, Крав Мага, Кикбокс зэрэг дасгалуудыг хийж болох тулаанууд байдаг. Энэ нь булчинг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээр, биеийн хүчийг сайжруулдаг. Яахав, эдгээр тулааны урлаг нь хөл, өгзөг, хэвлийг маш их ажиллуулдаг тул өөрийгөө хамгаалахад тохиромжтой.

Товчхондоо, тулаан нь бие махбодод ч, оюун ухаанд ч тустай. Тийм ээ, тэд бас анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгэх итгэл, үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тэд ямар ч аюултай нөхцөл байдалд хувийн хамгаалалтанд ашиглагдах боломжтой тул.

Эцэст нь тулааны урлаг нь хэд хэдэн өөр техникийг нэг үзэл баримтлалд нэгтгэсэн. Одоогоор энэ нэрийг бүгдийг нь тодорхойлоход ашиглаж байнатулааны төрлүүд баруун, зүүнээс үүссэн.

Тулааны урлагийн тухай

Өмнө дурьдсанчлан тулааны урлаг нь хүмүүс довтолж өөрийгөө хамгаалах арга хэлбэр болж үүссэн. Гэхдээ үүнээс гадна тэд өөр өөр философи, итгэл үнэмшилтэй бараг үргэлж холбоотой байдаг. Мөн зарим тохиолдолд тэд сүнслэг байдалтай холбоогүй хүндэтгэлийн дүрмийг дагаж мөрддөг.

Гэсэн хэдий ч оюун санааны байдал, бие бялдрын эрч хүч нь эдгээр тулааныг хийдэг хүмүүст маш их хөгжих ёстой хоёр зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ тэдгээрийг хэд хэдэн шалгуурын дагуу ялгадаг.

• Уламжлалт ба орчин үеийн хэв маяг
• Зэвсэг хэрэглэсэн эсвэл хэрэглэхгүй
• Ямар хэрэглээтэй вэ ( спорт, өөрийгөө хамгаалах, бясалгал эсвэл бүжиг дэглэлт)

Эцэст нь тулааны урлагийн хэрэглээ, дадлага нь байршлаас хамааран өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, Дорнодод энэ практикийг философийн тогтолцооны нэг хэсэг гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, тулааны урлаг бол хүмүүсийн зан чанарыг төлөвшүүлэх нэг хэсэг юм. Нөгөөтэйгүүр, барууны орнуудад өөрсдийгөө хамгаалах, тулалдахтай илүү холбоотой байдаг.

Тулааны урлагийн хэв маяг

Муай тай

Ийм төрлийн тулаан ирсэн. Тайландаас. Зарим хүмүүс энэ тулааны хэв маягийг хүчирхийлэл гэж үздэг. Учир нь муай тай бараг бүх зүйлийг зөвшөөрдөг, мөн бүх биеийг хамардаг. Нөгөөтэйгүүр, муай тай нь булчингийн гайхалтай хөгжлийг хангадаг.

Энэ нь бүх биеийг төгс болгохын тулд хичээл зүтгэлтэй холбоотой юм.спортыг зөвшөөрдөг өвдөг, тохой, өшиглөлт, цохилт, шилбэ. Муай тайн бэлтгэл нь тулалдааны хүчин чармайлтаас гадна бие бялдрын өндөр бэлтгэл шаарддаг. Өөрөөр хэлбэл, тулаанч хүн өөрийн эсэргүүцэл, уян хатан байдлыг сайжруулахын тулд суулт, түлхэлт, сунгалт, гүйлт хийх шаардлагатай байдаг.

Жюү Жицү

Жиу-Жицү Японоос ирсэн. . Бүх төрлийн техник ашигладаг муай тайгаас ялгаатай нь энэхүү тулааны загварын гол зорилго нь өрсөлдөгчөө газарт буулгаж, давамгайлах явдал юм. Даралт, мушгиа, хөшүүрэг ашигладаг цохилтууд энэ төрлийн тулаанд байнга нэмэгдсээр байна.

Энэ тулааны урлаг нь хүч чадал, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусалдаг ба тэнцвэр, төвлөрлийг маш сайн өдөөдөг.

Крав Мага

Крав Мага бол Израильд үүссэн тулааны төрөл юм. Дээр дурдсан тулааны урлагаас ялгаатай нь энэ техникийн зорилго нь ямар ч нөхцөлд хамгаалалт юм. Тиймээс Крав Мага дасгал хийдэг хүмүүс хувийн хамгаалалтыг хөгжүүлэхэд бүх биеийг ашиглаж сурдаг.

Өөрөөр хэлбэл, энэ төрлийн тулааны үед зөвхөн өөрийн биеийн жинг ашиглан өөрийгөө хамгаалах боломжтой юм. эсрэг талын хүний ​​хүч чадал. Ямартай ч энэ арга нь бие бялдрын бэлтгэл, тэнцвэр, төвлөрөл, хурдыг хөгжүүлэхэд маш сайн.

Кикбокс

Кикбокс нь боксын техникийг хослуулсан тулааны урлагийн нэг юм.биеийн үлдэгдэл. Тиймээс яг энэ барилдаанд тохой, өвдөг шидэх, цохих, шилбүүрээр цохиж сурдаг. Бусад эерэг талууд нь кикбокс нь өөх тос алдах, булчинг тодорхойлоход тусалдаг. Үүнээс гадна бие бялдрын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.

Таеквондо

Солонгос гаралтай таеквондо нь хөлийг ашиглан дагнасан тулааны урлаг юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ төрлийн тулааны дасгал хийдэг хүмүүс хөл, хүч чадлыг маш сайн хөгжүүлдэг. Учир нь таеквондогийн гол зүйл бол бүсэлхийнээс дээш цохих, цохих явдал юм.

Эцэст нь тулааны урлаг дотроос үүнийг сайн үзүүлэхийн тулд маш их сунгалт хийх шаардлагатай байдаг. Маш их тэнцвэртэй байдал, төвлөрөлөөс гадна.

Каратэ

Каратэгийн гарал үүсэл нь уугуул, өөрөөр хэлбэл энэ тулааны урлаг Окинавагаас гаралтай. Гэсэн хэдий ч тэрээр Хятадын дайны нөлөөг авч, өшиглөлт, цохилт, тохой, өвдөгний цохилт болон янз бүрийн нээлттэй гар техникийг ашигласан.

Капоэйра – Бразилийн тулааны урлаг

Энд Бразилд, боолууд капоэйра бүтээжээ. Ямартай ч энэ нь олон нийтийн соёл, спорт, хөгжим, бүжигтэй хэд хэдэн тулааны урлагийн хослол юм. Ихэнх цохилтууд нь шүүрдэх, өшиглөх боловч тохой, өвдөг, толгой цохих, олон тооны агаарын акробатыг багтааж болно.

Бокс

Бокс бол Олимпийн спорт, өөрөөр хэлбэл , түүний үзэгдэх байдал бусад урлагийнхаас арай өндөр байдагтулааны урлаг. Үүнд хоёр байлдагч зөвхөн нударгаараа довтлоход ашигладаг. Үүнээс гадна энэ төрлийн тулааны хувьд онцлог шинж чанартай тулааныг ашиглах шаардлагатай.

Кун-фу

Кун-фу бол тулааны урлагийн хэв маяг төдийгүй, мөн энэ төрлийн тулааныг тодорхойлсон нэр томъёо юм. хэд хэдэн хятад тулааны хэв маяг. Энэ төрлийн тулаан 4000 ба түүнээс дээш жилийн өмнө үүссэн. Эцэст нь түүний довтолж, хамгаалж байгаа хөдөлгөөнүүд нь байгалиасаа урам зориг авдаг.

ММА – бүх тулааны урлагийг нэгтгэдэг тулаан

Эцэст нь хэлэхэд ММА гэж байдаг. , Португали хэлээр, Холимог тулааны урлаг. Энэ нь алдартай хүн бүх зүйлд явдаг гэсэн үг юм. Ямар ч байсан ММА-д тулаанчид бүх төрлийн цохилтыг ашиглаж болно. Өвдөг, бугуй, хөл, тохой, мөн газартай харьцах хөдөлгөөнгүй болгох техник.

Ямартай ч танд нийтлэл таалагдсан уу? Дараа нь уншина уу: Crossfit, энэ юу вэ? Гарал үүсэл, үндсэн ашиг тус, эрсдэл.

Зураг: Seremmovimento; Диаонлайн; Sportland; Gbniteroi; Фолхавиториа; Cte7; Мэдээллийн сургууль; Aabbcg; шударга; хуудас; Entrepreneur Journal; TriCurious; Ufc;

Эх сурвалж: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;