मार्शल आर्टहरू एसियाली संस्कृतिहरूसँग नजिकबाट सम्बन्धित छन्। यद्यपि, पृथ्वीमा मानव इतिहासको शुरुवातदेखि नै मानव सङ्घर्ष र विभिन्न प्रकारका लडाइहरूको रिपोर्टहरू छन्। उदाहरण को लागी, 10,000 देखि 6,000 ईसा पूर्व सम्मका लडाईहरु को रेखाचित्र पाइन्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यो भन्न सकिन्छ कि, एपिपालेओलिथिक कालदेखि नै, मानिसले कसरी लड्न जान्दछ।

वैसे, मार्शल आर्ट्स संसारभरि यति व्यापक छ कि ग्रीकहरूले यो शब्द प्रयोग गरे। देवता मंगलको नामबाट व्युत्पन्न, जसले तिनीहरूलाई कसरी लड्न सिकाउनुभयो। यसबाहेक, मार्शल आर्ट आक्रमण प्रयोग गरेर आफूलाई बचाउने कला बाहेक अरू केही होइन। थप रूपमा, केही अवस्थामा, युद्ध विरोधीहरू विरुद्ध प्रयोग गरिएका प्रविधिहरू पनि प्रयोग गरिन्छ।

यस तरिकाले, मुए थाई, क्रभ मागा र किकबक्सिङ केही झगडाहरू हुन् जुन अभ्यास गर्न सकिन्छ। जसले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ र स्ट्यामिना र शारीरिक शक्तिमा सुधार गर्छ। ठिक छ, यी मार्शल आर्टहरूले खुट्टा, नितम्ब र पेटलाई धेरै काम गर्छ, जसले तिनीहरूलाई आत्मरक्षाको लागि आदर्श बनाउँछ।

छोटकरीमा, झगडाहरू शरीर र दिमाग दुवैका लागि लाभदायक हुन्छन्। हो, तिनीहरू पनि एकाग्रतालाई उत्तेजित गर्छन् र आत्मविश्वास र आत्म-सम्मान बढाउँछन्। कुनै पनि खतरनाक परिस्थितिमा आत्मरक्षाका लागि प्रयोग गर्न सकिने हुनाले।

अन्तमा, मार्शल आर्टले एउटै अवधारणामा धेरै फरक प्रविधिहरू सँगै ल्याएर समाप्त भयो। हाल, यो नाम सबै वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छलडाईका प्रकारहरू पश्चिम र पूर्वमा उत्पन्न भएका हुन्।

मार्शल आर्टको बारेमा

पहिले उल्लेख गरिएझैं, मार्शल आर्टहरू मानिसहरूलाई आक्रमण गरेर आफ्नो रक्षा गर्ने तरिकाको रूपमा देखा पर्‍यो। तर यसको अतिरिक्त, तिनीहरू लगभग सधैं विभिन्न दर्शन र विश्वासहरूसँग जोडिएका छन्। र, कतिपय अवस्थामा, तिनीहरूले सम्मानको संहिताहरू पालना गर्छन् जुन आध्यात्मिकतासँग सम्बन्धित छैनन्।

यद्यपि, मानसिक अवस्था र शारीरिक तीव्रता दुई चीजहरू हुन् जुन यी झगडाहरू अभ्यास गर्ने मानिसहरूमा धेरै विकसित हुनुपर्छ। वास्तवमा, तिनीहरू धेरै फरक मापदण्डहरू अनुसार विभाजित हुन्छन्।

• परम्परागत र समकालीन शैलीहरू
• हतियारको प्रयोगको साथ वा बिना नै
• यससँग कस्तो अनुप्रयोग छ ( खेलकुद, आत्मरक्षा, ध्यान वा कोरियोग्राफी)

अन्तमा, मार्शल आर्टको प्रयोग र अभ्यास स्थान अनुसार परिवर्तन हुन्छ। उदाहरणका लागि, पूर्वमा यो अभ्यासलाई दार्शनिक प्रणालीको भागको रूपमा हेरिन्छ। अर्थात्, मार्शल आर्ट मानिसहरूको चरित्र निर्माणको भाग हो। अर्कोतर्फ, पश्चिममा तिनीहरू आत्मरक्षा र लडाइँसँग बढी जोडिएका छन्।

मार्शल आर्ट शैलीहरू

मुए थाई

यस प्रकारको लडाइँ आयो थाइल्याण्ड बाट। कतिपयले यो लडाइँको शैलीलाई हिंस्रक मान्छन्। त्यो किनभने मय थाईले लगभग सबैलाई अनुमति दिन्छ र सम्पूर्ण शरीरलाई पनि समावेश गर्दछ। अर्कोतर्फ, मुए थाईले ठूलो मांसपेशी विकास प्रदान गर्दछ।

यो सम्पूर्ण शरीरलाई पूर्णताको लागि प्रयासको कारणले हो।खेलले अनुमति दिने घुँडा, कुहिनो, लात, मुक्का र सिन्स। लडाई संग प्रयास को अतिरिक्त, muay थाई प्रशिक्षण को महान शारीरिक तयारी को आवश्यकता छ। अर्थात्, लडाकुले आफ्नो प्रतिरोध र लोच बढाउन सिट-अप, पुश-अप, स्ट्रेचिङ र दौड पनि गर्नुपर्छ।

Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu जापानबाट आएको हो। । Muay Thai को विपरीत, जसले सबै प्रकारका प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ, यो लडाई मोडेलको मुख्य उद्देश्य विपक्षीलाई मैदानमा लैजानु र उसलाई हावी गर्नु हो। यस प्रकारको लडाईमा दबाब, ट्विस्ट र लिभरेज प्रयोग गर्ने प्रहारहरू सधैं बढिरहेका हुन्छन्।

यस मार्शल आर्टले बल र शारीरिक सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, साथै सन्तुलन र एकाग्रताको लागि उत्कृष्ट उत्तेजक बन्न मद्दत गर्दछ।

क्राभ मागा

क्राभ मागा एक प्रकारको लडाई हो जुन इजरायलमा देखा पर्‍यो। माथि उल्लेखित मार्शल आर्टको विपरीत, यस प्रविधिको उद्देश्य कुनै पनि परिस्थितिमा रक्षा हो। तसर्थ, क्रभ मगा अभ्यास गर्नेहरूले व्यक्तिगत प्रतिरक्षाको विकासमा सम्पूर्ण शरीरको प्रयोग गर्न सिक्छन्।

अर्थात्, यस प्रकारको लडाईको साथ आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गरेर मात्र आफ्नो रक्षा गर्न सम्भव छ। विरोधी व्यक्तिको शक्ति। जे होस्, यो मोडालिटी शारीरिक तयारी, सन्तुलन, एकाग्रता र गतिको विकासको लागि धेरै राम्रो छ।

किकबक्सिङ

किकबक्सिङ मार्सल आर्टहरू मध्ये एक हो जसले बक्सिङ प्रविधिहरूलाई संलग्नतासँग जोड्दछ।शरीरको बाँकी भाग। तसर्थ, यो लडाईमा तपाईले कुहिनो, घुँडा, मुक्का र शिन किक हान्न सिक्नु हुन्छ। अन्य सकारात्मक बिन्दुहरू किकबक्सिङले बोसो घटाउन र मांसपेशी परिभाषामा मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसले शारीरिक बल र सहनशीलतामा सुधार गर्छ।

तेक्वान्दो

कोरियाली मूलको, तेक्वान्दो खुट्टा प्रयोग गर्न मार्शल आर्ट हो। त्यो हो, जसले यस प्रकारको लडाई अभ्यास गर्दछ खुट्टा र बल को ठूलो विकास हासिल। त्यो किनभने तेक्वान्दोको फोकस कम्मरभन्दा माथि किक र प्रहार हो।

अन्तमा, मार्शल आर्टहरू मध्ये, यसलाई राम्रो प्रदर्शन गर्न धेरै स्ट्रेचिङ चाहिन्छ। धेरै सन्तुलन र एकाग्रताको अतिरिक्त।

कराटे

कराटेको उत्पत्ति स्वदेशी हो, अर्थात् यो मार्शल आर्ट ओकिनावाबाट आएको हो। यद्यपि, उनले लात, मुक्का, कुहिनो, घुँडा प्रहार र विभिन्न खुला हात प्रविधिहरू प्रयोग गरेर चिनियाँ युद्धहरूबाट प्रभाव पनि लिए।

क्यापोइरा - ब्राजिलियन मार्शल आर्ट

यहाँ ब्राजिलमा, दासहरूले क्यापोइरा सिर्जना गरे। जे होस्, यो लोकप्रिय संस्कृति, खेलकुद, संगीत र नृत्य सहित धेरै मार्शल आर्टहरूको संयोजन हो। धेरै जसो प्रहारहरू स्वीप र किकहरू हुन्, तर तिनीहरूमा कुहिनो, घुँडा, हेडबट र धेरै एरियल एक्रोबेटिक्स पनि समावेश हुन सक्छन्।

बक्सिङ

बक्सिङ ओलम्पिक खेल हो, त्यो हो , यसको दृश्यता अन्य कलाहरु भन्दा अलि बढी छमार्शल आर्ट। यसमा, दुई लडाकुहरूले आक्रमण गर्न आफ्नो मुट्ठीको बल मात्र प्रयोग गर्छन्। थप रूपमा, यो प्रकारको लडाईको लागि एक विशेषता लडाई प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

कुंग फु

कुंग फु मार्शल आर्ट शैली मात्र होइन, तर एक शब्द जसले वर्णन गर्दछ धेरै फरक चिनियाँ लडाई शैलीहरू। यस प्रकारको लडाई 4,000 वर्ष पहिले वा त्यो भन्दा बढी भयो। अन्तमा, उसको चाल, चाहे आक्रमण होस् वा रक्षा, प्रकृतिबाट प्रेरित हुन्छ।

MMA – लडाइँ जसले सबै मार्शल आर्टलाई एकसाथ ल्याउँछ

अन्तिम तर कम्तीमा होइन, त्यहाँ MMA हो जसको अर्थ , पोर्तुगालीमा, मिश्रित मार्शल आर्ट। त्यो हो, प्रसिद्ध कुनै पनि कुराको लागि जान्छ। जे भए पनि, MMA लडाकुहरूले सबै प्रकारका प्रहारहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। घुँडा, नाडी, खुट्टा, कुहिनो र जमिनको सम्पर्कको साथ स्थिरता प्रविधिहरू।

जे भए पनि, तपाईंलाई लेख मन पर्यो? त्यसपछि पढ्नुहोस्: क्रसफिट, यो के हो? उत्पत्ति, मुख्य लाभ र जोखिम।

छवि: Seremmovimento; Diaonline; स्पोर्टल्याण्ड; Gbniteroi; Folhavitoria; Cte7; इन्फोस्कूल; Aabbcg; निष्पक्ष; पाना; उद्यमी जर्नल; TriCurious; Ufc;

स्रोत: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;