هنرهای رزمی ارتباط نزدیکی با فرهنگ های آسیایی دارند. با این حال، از آغاز تاریخ بشر بر روی زمین، گزارش هایی از مبارزات انسانی و انواع مختلف نبرد گزارش شده است. به عنوان مثال، نقاشی هایی از نبردهای 10000 تا 6000 قبل از میلاد یافت شده است. به عبارت دیگر، می توان گفت که انسان از دوره اپی پالئولیتیک مبارزه را می دانست.

در ضمن، هنرهای رزمی آنقدر در سراسر جهان رواج یافته است که یونانیان این اصطلاح را به کار بردند. برگرفته از نام خدای مریخ، که به آنها یاد داد چگونه بجنگند. علاوه بر این، هنر رزمی چیزی نیست جز هنر دفاع از خود با استفاده از حمله. علاوه بر این در برخی موارد از تکنیک هایی که در مقابل حریفان جنگی استفاده می شد نیز استفاده می شود.

به این ترتیب، موی تای، کراو ماگا و کیک بوکسینگ از مبارزات قابل تمرین هستند. که باعث تقویت عضلات و بهبود استقامت و قدرت بدنی می شود. خوب، این هنرهای رزمی پاها، باسن و شکم را زیاد کار می‌کنند و آنها را برای دفاع شخصی ایده‌آل می‌کند.

به طور خلاصه، دعوا هم برای بدن و هم برای ذهن مفید است. بله، آنها همچنین تمرکز را تحریک می کنند و اعتماد به نفس و عزت نفس را افزایش می دهند. از آنجایی که می توان از آنها برای دفاع شخصی در هر موقعیت خطرناکی استفاده کرد.

در نهایت، هنرهای رزمی در نهایت چندین تکنیک مختلف را در یک مفهوم واحد گرد هم آورد. در حال حاضر، این نام برای توصیف همه استفاده می شودانواع مبارزات از غرب و شرق سرچشمه می گیرد.

درباره هنرهای رزمی

همانطور که قبلاً ذکر شد، هنرهای رزمی به عنوان راهی برای افراد برای دفاع از خود با حمله پدیدار شد. اما علاوه بر این، تقریباً همیشه با فلسفه ها و باورهای مختلف مرتبط هستند. و در برخی موارد از کدهای شرافتی پیروی می کنند که با معنویت مرتبط نیست.

اما وضعیت روحی و شدت جسمانی دو موردی است که باید در افرادی که این دعواها را انجام می دهند بسیار توسعه یابد. در واقع بر اساس چندین معیار مختلف از هم جدا می شوند.

• سبک های سنتی و معاصر
• با یا بدون استفاده از سلاح
• چه کاربردی دارد ( ورزش، دفاع شخصی، مدیتیشن یا رقص)

در نهایت استفاده و تمرین هنرهای رزمی با توجه به موقعیت مکانی تغییر می کند. به عنوان مثال، در شرق این عمل به عنوان بخشی از یک نظام فلسفی دیده می شود. یعنی هنرهای رزمی بخشی از شکل گیری شخصیت افراد است. از سوی دیگر، در غرب بیشتر با دفاع شخصی و جنگیدن همراه هستند.

سبک های هنرهای رزمی

موای تای

این نوع مبارزه به وجود آمد. از تایلند برخی این سبک مبارزه را خشونت آمیز می دانند. این به این دلیل است که موی تای تقریباً هر چیزی را مجاز می داند و همچنین کل بدن را درگیر می کند. از سوی دیگر، موی تای رشد عضلانی فوق العاده ای را فراهم می کند.

این به دلیل تلاش کل بدن برای تکمیل است.زانو، آرنج، لگد، مشت و ساق پا که ورزش اجازه می دهد. تمرینات موی تای علاوه بر تلاش با مبارزه، به آمادگی بدنی بالایی نیاز دارد. یعنی جنگنده برای بهبود مقاومت و کشش خود نیاز به دراز و نشست، فشار، کشش و دویدن نیز دارد.

جیو جیتسو

جیو جیتسو از ژاپن آمده است. . برخلاف موی تای که از انواع تکنیک ها استفاده می کند، هدف اصلی این مدل رزمی بردن حریف به زمین و تسلط بر اوست. ضرباتی که از فشار، پیچ و تاب و اهرم استفاده می کنند همیشه در این نوع مبارزه در حال افزایش هستند.

این هنر رزمی به بهبود قدرت و استقامت بدنی کمک می کند و همچنین محرکی عالی برای تعادل و تمرکز است.

Krav Maga

Krav Maga نوعی نبرد است که در اسرائیل پدیدار شد. برخلاف هنرهای رزمی ذکر شده در بالا، هدف از این تکنیک دفاع در هر شرایطی است. بنابراین، کسانی که کراو ماگا را تمرین می‌کنند یاد می‌گیرند که از کل بدن در توسعه دفاع شخصی استفاده کنند.

یعنی با این نوع نبرد فقط با استفاده از وزن بدن و وزن بدن خود می‌توان از خود دفاع کرد. قدرت شخص مقابل . به هر حال، این روش برای توسعه آمادگی جسمانی، تعادل، تمرکز و سرعت بسیار خوب است.

کیک بوکسینگ

کیک بوکسینگ از جمله هنرهای رزمی است که تکنیک های بوکس را با درگیری باباقی مانده بدن بنابراین، در این مبارزه است که پرتاب آرنج، زانو، مشت و لگد ساق پا را یاد می گیرید. نکات مثبت دیگر این است که کیک بوکسینگ به کاهش چربی و تعریف عضلات کمک می کند. علاوه بر این، قدرت بدنی و استقامت را بهبود می بخشد.

تکواندو

تکواندو با اصالت کره ای یک هنر رزمی است که در استفاده از پاها تخصص دارد. یعنی کسانی که این نوع نبرد را تمرین می کنند، به رشد بزرگی از پاها و قدرت می رسند. دلیلش این است که تمرکز تکواندو روی ضربات و ضربات بالای کمر است.

در نهایت، در بین ورزش های رزمی، این یکی برای اجرای خوب نیاز به کشش زیادی دارد. علاوه بر تعادل و تمرکز زیاد.

کاراته

منشا کاراته بومی است، یعنی این هنر رزمی از اوکیناوا آمده است. با این حال، او از جنگ‌های چین نیز نفوذ کرد و از لگد، مشت، آرنج، ضربات زانو و تکنیک‌های مختلف دست باز استفاده کرد.

Capoeira – هنرهای رزمی برزیلی

اینجا در برزیل، بردگان کاپوئرا ساختند. به هر حال، ترکیبی از چند هنر رزمی، با فرهنگ عامه، ورزش، موسیقی و رقص است. بیشتر ضربات حریف و لگد هستند، اما می توانند شامل آرنج، زانو، ضربه سر و بسیاری از حرکات آکروباتیک هوایی نیز باشند.

بوکس

بوکس یک ورزش المپیکی است، یعنی ، دید آن کمی بیشتر از هنرهای دیگر استهنرهای رزمی در آن، دو رزمنده تنها از نیروی مشت خود برای حمله استفاده می کنند. علاوه بر این، استفاده از یک مبارزه مشخص برای این نوع مبارزه ضروری است.

کونگ فو

کونگ فو نه تنها یک سبک هنر رزمی است، بلکه اصطلاحی است که توصیف می کند. چندین سبک مختلف مبارزه چینی این نوع نبرد 4000 سال پیش یا بیشتر به وجود آمد. در نهایت، حرکات او، چه حمله و چه دفاع، از طبیعت الهام گرفته شده است.

MMA – مبارزه ای که تمام هنرهای رزمی را گرد هم می آورد

آخرین اما نه کم اهمیت، MMA وجود دارد که به این معنی است. ، در پرتغالی، هنرهای رزمی ترکیبی. یعنی معروف برای همه چیز می رود. به هر حال در MMA مبارزان می توانند از انواع ضربه ها استفاده کنند. زانو، مچ، پا، آرنج و همچنین تکنیک های بیحرکتی با تماس با زمین.

به هر حال، مقاله را دوست داشتید؟ سپس بخوانید: کراس فیت، چیست؟ منبع، مزایا و خطرات اصلی.

تصاویر: Seremmovimento; دیآنلاین; ورزش لند; گبنیتروی; Folhavitoria; Cte7; مدرسه اطلاعات؛ Aabbcg; بی طرف ورق؛ مجله کارآفرین; سه کنجکاوی؛ Ufc;

منابع: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;