मार्शल आर्ट्स आशियाई संस्कृतींशी जवळून संबंधित आहेत. तथापि, पृथ्वीवरील मानवी इतिहासाच्या सुरुवातीपासून, मानवी संघर्ष आणि विविध प्रकारच्या लढाईच्या बातम्या आहेत. उदाहरणार्थ, 10,000 ते 6,000 ईसापूर्व काळातील लढायांची रेखाचित्रे सापडली आहेत. दुसर्‍या शब्दांत, असे म्हणता येईल की, एपिपालेओलिथिक काळापासून, माणसाला कसे लढायचे हे माहित आहे.

तसे, मार्शल आर्ट्स जगभर इतके व्यापक आहेत की ग्रीकांनी ही संज्ञा आणली. मंगळ देवाच्या नावावरून व्युत्पन्न, ज्याने त्यांना कसे लढायचे ते शिकवले. शिवाय, मार्शल आर्ट हे आक्रमण वापरून स्वतःचा बचाव करण्याच्या कलेपेक्षा अधिक काही नाही. याव्यतिरिक्त, काही प्रकरणांमध्ये, युद्ध विरोधकांच्या विरोधात वापरलेली तंत्रे देखील वापरली जातात.

अशा प्रकारे, मुए थाई, क्राव मागा आणि किकबॉक्सिंग हे काही मारामारी आहेत ज्यांचा सराव केला जाऊ शकतो. जे स्नायू मजबूत करतात आणि तग धरण्याची क्षमता आणि शारीरिक शक्ती सुधारतात. बरं, या मार्शल आर्ट्समध्ये पाय, नितंब आणि पोट खूप काम करतात, ज्यामुळे ते स्वसंरक्षणासाठी आदर्श बनतात.

थोडक्यात, मारामारी शरीर आणि मन दोन्हीसाठी फायदेशीर असतात. होय, ते एकाग्रता देखील उत्तेजित करतात आणि आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढवतात. कोणत्याही धोकादायक परिस्थितीत वैयक्तिक संरक्षणासाठी त्यांचा वापर केला जाऊ शकतो.

शेवटी, मार्शल आर्ट्सने एकाच संकल्पनेत अनेक भिन्न तंत्रे एकत्र आणली. सध्या, हे नाव सर्व वर्णन करण्यासाठी वापरले जातेलढाईचे प्रकार पश्चिम आणि पूर्वेकडे उगम पावले.

मार्शल आर्ट्सबद्दल

आधी नमूद केल्याप्रमाणे, मार्शल आर्ट्स लोकांना आक्रमण करून स्वतःचा बचाव करण्याचा एक मार्ग म्हणून उदयास आला. परंतु याव्यतिरिक्त, ते जवळजवळ नेहमीच भिन्न तत्त्वज्ञान आणि विश्वासांशी जोडलेले असतात. आणि, काही प्रकरणांमध्ये, ते अध्यात्माशी संबंधित नसलेल्या सन्मानाच्या संहितेचे पालन करतात.

तथापि, मानसिक स्थिती आणि शारीरिक तीव्रता या दोन गोष्टी आहेत ज्या या मारामारीचा सराव करणाऱ्या लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर विकसित केल्या पाहिजेत. किंबहुना, ते अनेक वेगवेगळ्या निकषांनुसार वेगळे केले जातात.

• पारंपारिक आणि समकालीन शैली
• शस्त्रे वापरून किंवा न वापरता
• त्याचा कोणता अनुप्रयोग आहे ( खेळ, स्व-संरक्षण, ध्यान किंवा नृत्यदिग्दर्शन)

शेवटी, मार्शल आर्ट्सचा वापर आणि सराव स्थानानुसार बदलतो. उदाहरणार्थ, पूर्वेकडे ही प्रथा तात्विक प्रणालीचा भाग म्हणून पाहिली जाते. म्हणजेच मार्शल आर्ट्स हा लोकांच्या चारित्र्य निर्मितीचा भाग आहे. दुसरीकडे, पाश्चिमात्य देशांमध्ये ते स्वसंरक्षण आणि लढाईशी अधिक संबंधित आहेत.

मार्शल आर्ट्स शैली

मुए थाई

या प्रकारची लढाई आली थायलंड पासून. काहीजण या लढाईच्या शैलीला हिंसक मानतात. कारण मुय थाई जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीला परवानगी देते आणि संपूर्ण शरीराचा समावेश करते. दुसरीकडे, मुय थाई उत्तम स्नायूंचा विकास प्रदान करते.

हे संपूर्ण शरीर परिपूर्ण करण्यासाठी केलेल्या प्रयत्नांमुळे होते.खेळाला अनुमती देणारे गुडघे, कोपर, लाथ, पंच आणि शिन्स. लढाईच्या प्रयत्नांव्यतिरिक्त, मुय थाई प्रशिक्षणासाठी उत्कृष्ट शारीरिक तयारी आवश्यक आहे. म्हणजेच, फायटरला त्याचा प्रतिकार आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी सिट-अप, पुश-अप, स्ट्रेचिंग आणि धावणे देखील आवश्यक आहे.

जिउ जित्सू

जिउ-जित्सू जपानमधून आले आहेत . मुय थाईच्या विपरीत, जे सर्व प्रकारचे तंत्र वापरते, या लढाऊ मॉडेलचे मुख्य उद्दिष्ट प्रतिस्पर्ध्याला जमिनीवर नेणे आणि त्याच्यावर वर्चस्व मिळवणे हे आहे. या प्रकारच्या लढाईत दाब, वळण आणि फायदा यांचा वापर करणारे प्रहार नेहमीच वाढत असतात.

ही मार्शल आर्ट शक्ती आणि शारीरिक सहनशक्ती सुधारण्यास मदत करते, तसेच संतुलन आणि एकाग्रतेसाठी उत्कृष्ट उत्तेजक आहे.<1

क्राव मागा

क्राव मागा हा एक प्रकारचा युद्ध आहे जो इस्रायलमध्ये उदयास आला. वर नमूद केलेल्या मार्शल आर्ट्सच्या विपरीत, या तंत्राचा उद्देश कोणत्याही परिस्थितीत संरक्षण आहे. म्हणून, जे क्राव मगाचा सराव करतात ते वैयक्तिक संरक्षणाच्या विकासासाठी संपूर्ण शरीराचा वापर करण्यास शिकतात.

म्हणजेच, या प्रकारच्या लढाईने केवळ स्वतःच्या शरीराचे वजन वापरून स्वतःचा बचाव करणे शक्य आहे. विरोधी व्यक्तीची ताकद. तरीही, शारीरिक तयारी, संतुलन, एकाग्रता आणि गती विकसित करण्यासाठी ही पद्धत खूप चांगली आहे.

किकबॉक्सिंग

किकबॉक्सिंग ही मार्शल आर्ट्सपैकी एक आहे ज्यामध्ये बॉक्सिंग तंत्राचा समावेश आहे.शरीराचा उर्वरित भाग. त्यामुळे या लढतीतच तुम्ही कोपर, गुडघे, पंच आणि शिन किक मारायला शिकता. इतर सकारात्मक मुद्दे म्हणजे किकबॉक्सिंगमुळे चरबी कमी होण्यास आणि स्नायूंची व्याख्या करण्यात मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते शारीरिक सामर्थ्य आणि सहनशक्ती सुधारते.

तायक्वांदो

कोरियन मूळची, तायक्वांदो ही पाय वापरण्यात मार्शल आर्ट आहे. म्हणजेच, जे या प्रकारच्या लढाईचा सराव करतात ते पाय आणि शक्तीचा मोठा विकास करतात. कारण तायक्वांदोचा फोकस कमरेच्या वर लाथ मारणे आणि मारणे आहे.

शेवटी, मार्शल आर्ट्समध्ये, याला चांगली कामगिरी करण्यासाठी खूप ताणणे आवश्यक आहे. भरपूर समतोल आणि एकाग्रता व्यतिरिक्त.

कराटे

कराटेचे मूळ मूळ स्थानिक आहे, म्हणजेच ही मार्शल आर्ट ओकिनावा येथून आली आहे. तथापि, तिने लाथ, पंच, कोपर, गुडघ्याचे स्ट्राइक आणि विविध ओपन हँड तंत्रांचा वापर करून चिनी युद्धांचा प्रभाव देखील घेतला.

कॅपोएरा - ब्राझिलियन मार्शल आर्ट्स

येथे ब्राझील, गुलामांनी कॅपोइरा तयार केला. असो, हे लोकप्रिय संस्कृती, खेळ, संगीत आणि नृत्यासह अनेक मार्शल आर्ट्सचे संयोजन आहे. बहुतेक प्रहार स्वीप आणि किक असतात, परंतु त्यामध्ये कोपर, गुडघे, हेडबट आणि बरेच एरियल एक्रोबॅटिक्स देखील समाविष्ट असू शकतात.

बॉक्सिंग

बॉक्सिंग हा एक ऑलिम्पिक खेळ आहे, म्हणजे , त्याची दृश्यमानता इतर कलांपेक्षा थोडी जास्त आहेमार्शल आर्ट्स. त्यात दोन लढवय्ये केवळ मुठीच्या बळाचा वापर करून हल्ला करतात. याव्यतिरिक्त, या प्रकारच्या लढाईसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण लढा वापरणे आवश्यक आहे.

कुंग फू

कुंग फू ही केवळ मार्शल आर्ट शैलीच नाही तर त्याचे वर्णन करणारी संज्ञा देखील आहे अनेक भिन्न चीनी लढाई शैली. या प्रकारची लढाई 4,000 वर्षांपूर्वी किंवा त्याहून अधिक वर्षांपूर्वी उद्भवली. शेवटी, त्याच्या हालचाली, आक्रमण करणे किंवा बचाव करणे, निसर्गाने प्रेरित केले आहे.

MMA – सर्व मार्शल आर्ट्स एकत्र आणणारी लढाई

शेवटी पण किमान नाही, MMA म्हणजे , पोर्तुगीज मध्ये, मिश्र मार्शल आर्ट्स. म्हणजेच, प्रसिद्ध कशासाठीही जातो. असं असलं तरी, MMA मध्ये सैनिक सर्व प्रकारचे वार वापरू शकतात. गुडघे, मनगट, पाय, कोपर आणि जमिनीच्या संपर्कासह स्थिरीकरण तंत्र.

तरीही, तुम्हाला लेख आवडला का? मग वाचा: क्रॉसफिट, ते काय आहे? मूळ, मुख्य फायदे आणि जोखीम.

प्रतिमा: Seremmovimento; डायऑनलाइन; स्पोर्टलँड; Gbniteroi; फोल्हाविटोरिया; Cte7; इन्फोस्कूल; aabbcg; निष्पक्ष पत्रक; उद्योजक जर्नल; त्रिकूट; Ufc;

स्रोत: Tuasaude; Revistagalileu; BdnSports;