ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 10,000 ਤੋਂ 6,000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਐਪੀਪੈਲੀਓਲੀਥਿਕ ਕਾਲ ਤੋਂ, ਮਨੁੱਖ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ।

ਵੈਸੇ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਨ। ਮੰਗਲ ਦੇਵਤਾ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੜਨਾ ਸਿਖਾਇਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹਮਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੁੱਧ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੁਏ ਥਾਈ, ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕੁਝ ਲੜਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੈਰ, ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲੱਤਾਂ, ਨੱਕੜਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਛੋਟੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੜਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਂ, ਉਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾਮ ਸਭ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਪੱਛਮ ਅਤੇ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ।

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਬਾਰੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਿਆ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ਼ਲਸਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੀਬਰਤਾ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ
• ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ
• ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ( ਖੇਡ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ)

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਥਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਟਾਈਲ

ਮੂਏ ਥਾਈ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਆਈ. ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਹਿੰਸਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਏ ਥਾਈ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੁਏ ਥਾਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਗੋਡਿਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਕਿੱਕਾਂ, ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੜਾਈ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਏ ਥਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਨੀ, ਲੜਾਕੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੈਠਣ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੀਉ ਜਿਤਸੂ

ਜੀਉ-ਜੀਤਸੂ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਆਇਆ ਸੀ। . ਮੁਏ ਥਾਈ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਲੀਵਰੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੱਟਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਧਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਤੇਜਕ ਹੈ।

ਕਰਵ ਮਾਗਾ

ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵਿੱਚ ਉਭਰੀ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੈਸੇ ਵੀ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ, ਸੰਤੁਲਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ

ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੂਹਣੀ, ਗੋਡੇ, ਮੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨ ਕਿੱਕ ਸੁੱਟਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੁਕਤੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ

ਕੋਰੀਅਨ ਮੂਲ ਦੀ, ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲੱਤ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਕਰਾਟੇ

ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਓਕੀਨਾਵਾ ਤੋਂ ਆਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਕਿੱਕਾਂ, ਪੰਚਾਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੀਨੀ ਯੁੱਧਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲਿਆ।

ਕੈਪੋਇਰਾ - ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ

ਇੱਥੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿਖੇ, ਗੁਲਾਮਾਂ ਨੇ ਕੈਪੋਇਰਾ ਬਣਾਇਆ। ਵੈਸੇ ਵੀ, ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਖੇਡ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਝਟਕੇ ਸਵੀਪ ਅਤੇ ਕਿੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੂਹਣੀ, ਗੋਡੇ, ਹੈੱਡਬੱਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਰੀਅਲ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਾਕਸਿੰਗ

ਬਾਕਸਿੰਗ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਯਾਨੀ , ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਹੋਰ ਕਲਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਉੱਚੀ ਹੈਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਲੜਾਕੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੁੰਗ ਫੂ

ਕੁੰਗ ਫੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਨੀ ਲੜਾਈ ਸ਼ੈਲੀ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ 4,000 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ।

MMA – ਲੜਾਈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ MMA ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ , ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ। ਭਾਵ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੈਸੇ ਵੀ, ਐਮਐਮਏ ਵਿਚ ਲੜਾਕੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਝਟਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਡੇ, ਗੁੱਟ, ਪੈਰ, ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਫਿਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਕਰਾਸਫਿਟ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਮੂਲ, ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ।

ਚਿੱਤਰ: Seremmovimento; ਡਾਇਓਨਲਾਈਨ; ਸਪੋਰਟਲੈਂਡ; Gbniteroi; ਫੋਲਹਾਵਿਟੋਰੀਆ; Cte7; ਇਨਫੋਸਕੂਲ; aabbcg; ਨਿਰਪੱਖ; ਸ਼ੀਟ; ਉਦਯੋਗਪਤੀ ਜਰਨਲ; ਤ੍ਰਿਕੁੜੀ; Ufc;

ਸਰੋਤ: Tuasaude; ਰੀਵਿਸਟੈਗਲੀਲੀਯੂ; BdnSports;